Qui sont les véritables minces?

Christelle Cozzi

Description

Mincir, qui n'en a pas rêvé? Mais à quel prix, dans quelles conditions et pour quel résultat? Aussi important (sinon plus!) que l'aspect nutritionnel, l'état d'esprit avec lequel on aborde un régime décidera de son succès... ou de son échec! Prendre conscience de ses motivations réelles, décider du bon moment sont autant de facteurs de réussite à ne pas négliger. Après "Vous avez bien dit régime?", Christelle Cozzi livre ici ses conseils pratiques pour faire du psychisme un allié de poids dans la bataille contre les kilos superflus, et poursuit sa réflexion en s'interrogeant sur les nouveaux diktats de la minceur. C'est avec un enthousiasme communicatif et dans un style clair et vivant que Christelle Cozzi propose une suite attendue à son ouvrage paru en 2010 aux éditions Publibook. Les lecteurs du premier opus retrouveront avec plaisir la simplicité, le bon sens et la proximité cultivés par son auteur, quand les autres, férus de nutrition, de psychologie ou tout simplement en attente du déclic pour entreprendre un régime, découvriront un ouvrage débarrassé des poncifs du genre. Bonne lecture... Et à vous les bikinis!

Informations

• Publié par: publibook
• Nombre de lectures: 86
• EAN13: 9782748366266
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 1 Mo

Extrait

Qui sont les véritables minces ?

Du même auteur

Vous avez bien dit régime ? Publibook, 2010

Christelle Cozzi Qui sont les véritables minces ?

Publibook

Retrouvez notre catalogue sur le site des Éditions Publibook : http://www.publibook.com Ce texte publié par les Éditions Publibook est protégé par les lois et traités internationaux relatifs aux droits d’auteur. Son impression sur papier est strictement réservée à l’acquéreur et limitée à son usage personnel. Toute autre reproduction ou copie, par quelque procédé que ce soit, constituerait une contrefaçon et serait passible des sanctions prévues par les textes susvisés et notamment le Code français de la propriété intellectuelle et les conventions internationales en vigueur sur la protection des droits d’auteur. Éditions Publibook 14, rue des Volontaires 75015 PARIS – France Tél. : [phone] IDDN.FR.010.0116508.000.R.P.2011.030.31500 Cet ouvrage a fait l’objet d’une première publication aux Éditions Publibook en 2011

Je dédie cet ouvrage à mon père qui ne pourra désor- mais plus lire mes écrits. Chaque jour, je te regarde et chaque jour, j’espère faire ta fierté. Ton envol pour le ciel a été un déchirement, mais mon cœur survit, car au fond, tu es toujours en vie…

Prologue Ma lettre au lecteur Mes très chers lecteurs, Il fallait bien que cela arrive, me voilà de retour ! Je re- viens aujourd’hui avec un deuxième ouvrage, qui clôturera (pour l’instant), ma période « nutrition ». Pourquoi ? Tout d’abord parce que je ne compte pas me limiter à un seul genre littéraire. L’écriture est une passion pour moi. Écrire, écrire, écrire, même si cela est complè- tement stupéfiant, l’important c’est de s’exprimer et d’exposer ses sentiments au lecteur. Les deux ouvrages que j’ai écrits sur la nutrition me tiennent à cœur : j’avais une idée à défendre mais aussi de l’inspiration. Je ne me suis pas dit un beau jour : « Tiens, je vais écrire un livre sur la psychologie et le régime ». Je voulais à traversVous avez bien dit régime ?, parta- ger mon expérience afin qu’elle redonne confiance aux jeunes adolescent(e)s mal dans leur peau à cause de leur physique et les aider à perdre du poids. J’espère sincère- ment que mon premier opus vous aura accompagné dans votre bataille contre le poids et qu’il aura été d’un grand soutien. Qui sont les véritables minces ? a : dé-deux objectifs crypter le côté « intellectuel » du régime (vous voyez, même cet acte, superficiel à première vue, peut s’avérer en réalité, loin d’être anodin) et débattre autour d’une grande question que de multiples personnes se posent à travers le monde : « Pourquoi devons-nous être constamment au régime ? » « Pourquoi passons-nous notre temps à nous

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surveiller ? ». L’argumentation se fera en deux points, d’un point de vue médical et d’un point de vue « humain » (physique, influence de la société, bien-être). Saviez-vous qu’entreprendre un régime est une démar- che plus psychologique que physique ? Nous avons trop tendance à penser que le régime consiste uniquement à perdre du poids afin de se sentir mieux dans sa peau. Ce- pendant, il existe une facette beaucoup moins connue : celle des différents stades qui se succèdent dans notre es- prit au cours des diverses étapes d’un régime. En effet, lorsque survient un événement, bon ou mauvais, lié à notre perte de poids, notre état d’esprit change systématique- ment. Vous allez me dire que vous êtes heureux lorsque vous perdez du poids et malheureux quand vous en reprenez. Certes, mais cette définition est beaucoup trop réductrice et imprécise ! Dans ce cas, vous vous demanderiez bien pourquoi j’y consacre la moitié de mon ouvrage. Avec l’expérience, nous apprenons à nous connaître, nous dé- couvrons nos limites, nos points forts, nos points faibles, la puissance ainsi que la durée de notre volonté. Par con- séquent, cela nous permet d’être face à notre propre personnalité : dans le régime, personne ne peut perdre du poids à notre place. En général, l’entourage joue un rôle important dans l’accompagnement de la personne ainsi que dans le soutien psychologique, mais l’action reste per- sonnelle, nous sommes seuls face à nous-mêmes. Dans la seconde partie de cet ouvrage, je vous ferai part d’une grande question universelle : « Pourquoi devons- nous passer notre temps à faire attention à notre ligne ? » Une prise de poids trop importante nuit à notre système cardio-vasculaire et peut déclencher une armada de pro- blèmes : hormonaux, cardiaques, sanguins, etc. Je souhaite surtout aborder les aspects humains de cette question. C’est-à-dire débattre avec mes lecteurs sur un fléau lié au poids : l’impact de la société et du regard des autres sur

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