Apprivoiser son stress par la naturopathie

Christian Brun

Description

Et si le stress était un ami plutôt qu'un ennemi ? Sous une forme négative, le "mauvais" stress nous bloque et inhibe nos capacités de réalisation. Il peut être facteur de nombreux maux comme la dépression et, dans certains cas, diminuer nos défenses immunitaires. Mais vécu de façon positive, le stress est le signe que notre corps est capable de répondre à diverses stimulations. Loin d'être un frein, il est aussi le moteur de nos projets et favorise notre créativité.

Ce livre expose, outre les principaux mécanismes du stress, les meilleures stratégies naturopathiques à adopter pour ne pas se laisser "déborder" et pour améliorer notre équilibre physique et mental.

Définitions - Conseils - Solutions

Préface de Catherine Jamet

Introduction



Partie 1 Apprivoiser le stress

Chapitre 1 Définitions et interprétations

Chapitre 2 Les effets du stress

Chapitre 3 Ce qu’il faut éviter si l’on veut mieux vivre son stress



Partie 2 Des techniques pour mieux vivre avec le stress au quotidien

Chapitre 4 Les techniques psychologiques de gestion du stress

Chapitre 5 Les techniques physiques de gestion du stress

Chapitre 6 Mieux vivre le stress grâce à l’alimentation



Partie 3 Traiter le stress en profondeur grâce à la naturopathie

Chapitre 7 L’hydrologie (interne et externe)

Chapitre 8 La réflexologie

Chapitre 9 Les compléments alimentaires



Conclusion

Postface de Jean Erceau

Bibliographie

À propos de l’auteur

Sujets

• Santé et bien-être
• Santé du quotidien
• soin
• medecine
• alimentation
• Naturopathy
• Health
• Fitness
• Santé

Informations

• Publié par: Editions Eyrolles
• Date de parution: 17 février 2022
• Nombre de lectures: 3
• EAN13: 9782212046700
• Langue: Français

Extrait