Boostez votre énergie au fil des saisons
109 pages
Français

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Boostez votre énergie au fil des saisons , livre ebook

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Description

À travers cet ouvrage, Sarah Stulzaft vous emmène à la découverte du cycle des saisons. Chaque saison apporte, en effet, son propre regard sur la vie, un enseignement pour grandir intérieurement, ainsi que des gestes à introduire afin de profiter en profondeur de leur énergie propre.

Grâce aux nombreux conseils articulés autour de pratiques naturelles et ancestrales (médecine chinoise, naturopathie, yoga et exercices de respiration, chamanisme), vous disposez de nombreuses clés pour agir en douceur et de façon complète sur votre vitalité.

En boostant et en maintenant votre énergie tout au long de l’année, vous apprenez à mieux apprivoiser vos ressentis et vous préservez votre équilibre psychoémotionnel. De quoi vous sentir mieux et en phase avec la nature.


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 27 septembre 2022
Nombre de lectures 16
EAN13 9782815320061
Langue Français
Poids de l'ouvrage 10 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0500€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

Sarah Stulzaft
Boostez votre énergie

au fil des saisons

médecine chinoise nathuropathie
Yoga chamanisme
SOMMAIRE PRÉFACE INTRODUCTION À LA DÉCOUVERTE DES MÉDECINES NON CONVENTIONNELLES Une philosophie commune Le holisme ou l’approche holistique La recherche de la cause La prévention La médecine traditionnelle chinoise (MTC) Les deux cycles principaux Le yin et le yang Le calendrier chinois des saisons La naturopathie Histoire et définition Les 5 piliers L’ayurvéda Le yoga Petite histoire du yoga L’importance de la présence à soi La vitalité globale au-delà de la posture Le chamanisme Cercles et cycles Le chiffre 4 La roue de médecine LE PRINTEMPS Le printemps en médecine traditionnelle chinoise Caractéristiques L’énergie du Bois ou la montée du yang La naturopathie du printemps L’alimentation du printemps : cap sur l’allègement ! La détox ou le « grand nettoyage de printemps » Mes cures détox du printemps Option 1 : doucement, mais sûrement Le jus de radis noir La tisane de chardon-Marie L’hydrolat de romarin à verbénone Option 2 : un peu plus profondément L’essence de citron L’EPF (extrait de plantes fraîches) de pissenlit Le macérat mère de bourgeons de genévrier L’émotion de la saison : la colère Le yoga du printemps Tadaasana ou la posture de la montagne La respiration détox du foie Le mantra om namah shivaya Le printemps dans la roue de médecine chamanique L’est et l’élan vital L’arbre médecine : le bouleau L’animal-guide : la grenouille L'ÉTÉ L’été en médecine traditionnelle chinoise Caractéristiques L’élément Feu ou l’apogée du yang L’élément Terre ou la montée du yin à la fin de l’été La naturopathie de l’été L’alimentation de l’été : légèreté et hydratation Conseils naturologiques face au soleil Mon kit naturo de l’été Pour voyager écologique Le savon de Marseille Le shampooing et le déodorant solides Le savon à la propolis pour l’hygiène intime Pour pallier toute éventualité L’argile : Le gel d’aloe vera : Des huiles essentielles Le gel d’arnica : Le remède d’urgence « Rescue » du Dr Bach : Mes fabrications maison

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