La salud mediante el buen humor

Gill-Éric Leininger-Molinier

Description

¿Qué es el buen humor? ¿Qué es la salud? ¿Qué relaciona ambas nociones? Partiendo de estas preguntas el autor aborda la noción 'psicosomática' establece un 'cuadro' de funcionamiento del buen humor y descubre la posibilidad que tenemos de modificar nuestro humor. Con todo esto, el autor desarrolla la noción del poder del espíritu y explica las funciones de la alegría y las aborda de manera afectiva para demostrar la realidad de la influencia del buen humor en la salud. Basándose en elementos de la filosofía y la psicología, el autor muestra los componentes positivos del psiquismo, así como las consecuencias prácticas e inmediatas del buen humor.

Sujets

• Santé et bien-être
• Santé du quotidien
• Santé au quotidien
• Santé au quotidien

Informations

• Publié par: De Vecchi Ediciones
• Date de parution: 15 juillet 2016
• Nombre de lectures: 0
• EAN13: 9781683251231
• Langue: Español

Extrait

Gill-Éric Leininger-Molinier


LA SALUD
MEDIANTE
EL BUEN HUMOR
100 claves para recuperarlo





EDITORIAL DE VECCHI
A pesar de haber puesto el máximo cuidado en la redacción de esta obra, el autor o el editor no pueden en modo alguno responsabilizarse por las informaciones (fórmulas, recetas, técnicas, etc.) vertidas en el texto. Se aconseja, en el caso de problemas específicos —a menudo únicos—   de cada lector en particular, que se consulte con una persona cualificada para obtener las informaciones más completas, más exactas y lo más actualizadas posible. EDITORIAL DE VECCHI, S. A. U.
Traducción Nuria Vives.
Diseño gráfico de la cubierta: © YES.
© Editorial De Vecchi, S. A. 2016
© [2016] Confidential Concepts International Ltd., Ireland
Subsidiary company of Confidential Concepts Inc, USA
ISBN: 978-1-68325-123-1
El Código Penal vigente dispone: «Será castigado con la pena de prisión de seis meses a dos años o de multa de seis a veinticuatro meses quien, con ánimo de lucro y en perjuicio de tercero, reproduzca, plagie, distribuya o comunique públicamente, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, o su transformación, interpretación o ejecución artística fijada en cualquier tipo de soporte o comunicada a través de cualquier medio, sin la autorización de los titulares de los correspondientes derechos de propiedad intelectual o de sus cesionarios. La misma pena se impondrá a quien intencionadamente importe, exporte o almacene ejemplares de dichas obras o producciones o ejecuciones sin la referida autorización». (Artículo 270)
ÍNDICE


Prólogo
Introducción
Capítulo 1 Psicosomática Y Buen Humor
Psi Y Soma
Aparente Dualidad
Un Poco De Historia
Psicosomática Moderna
Psico-Neuro-Inmunología
Condiciones De Somatización
Buen Humor Preventivo
Salud Y Alegría De Vivir
Entusiasmo Y Salud
Buenos Y Malos Humores
El Mal Humor
Buen Humor Y Sensibilidad
La Escuela Del Buen Humor
Una Sensibilidad Necesaria
Emoción Y Buen Humor
Disposición Psíquica
Confianza
Estado Del Alma Y Salud
El Sentido De La Enfermedad
Imagen Mental Positiva
Historias Sobre El Poder Mental
El Efecto Placebo
El Placebo, ¿Eficaz?
La Fuerza Del Placebo
Medicina Y Buen Humor
Relación Médica Feliz
El Poder Del Espíritu
«Ello» Nos Concierne...
Inteligencia Natural
Vis Medicatrix Naturae
Disposición A Ser Feliz
Tiranía Del Modelo
Tópico Del Buen Humor
Anatomía Del Buen Humor
El Espíritu Humano
El Papel Del Preconsciente
Subconsciente Positivo
Estrés, Buen Humor Y Salud
Buen Humor Y Calma Antiestrés
Tono Y Buen Humor
Sistema Inmunitario Y Emociones
¿El Humor Es Inmutable?
Construir Su Vida
Métodos Felices
Buen Humor Condicionado
Palabras Alegres
Humor Con Mimos
Capítulo 2 El Poder Del Buen Humor
La Sugestión
Disposición Mental Y Curación
El Poder De La Vida
Influencia Feliz
Actitudes Felices
Funciones De La Alegría
Que La Alegría Esté Con Vosotros
Alegría Y Salud
Alegría Y Prevención
El Congreso Del Humor
Orígenes De La Risa
La Risa Y Los Pueblos
Historia De La Risa
Varias Formas De Reír
Los Beneficios De La Risa
Un Remedio Natural Y Gratuito
Las Lágrimas, Humor Líquido Salado...
¿Debilidad O Flexibilidad?
La Sonrisa, Perfección De La Risa
Risa Y Buen Humor
La Función Del Humor
El Sentido Del Humor
El Buen Humor Del Terapeuta
La Función Social De La Alegría
El Aspecto Social De La Risa
Ejemplaridad Del Buen Humor
Buen Humor Y Vida Económica
Capítulo 3 Alegría Y Tradiciones
¿Tradición Feliz?
Sabio Buen Humor
Filosofía Y Buen Humor
Tiempo Y Buen Humor
Duelo Y Buen Humor
¿Buen Humor = Virtud?
Buen Humor, Seriedad Y Aburrimiento
Buen Humor En La Cotidianidad
Buen Humor Y Salud
Placer Y Buen Humor
Filosofías Del Placer
Buen Humor Y Confianza
Deseo Y Buen Humor
Optimismo Y Buen Humor
Felicidad Y Buen Humor
Felicidad A Lo Oriental
Buen Humor Y Resistencia
Amor, Ternura Y Buen Humor
Armonía
Humor Y Tradición Espiritual
Tolerancia Y Buen Humor
Tradición Bíblica Y Buen Humor
Alegría Y Salud
Sobre La Plegaria
Recogimiento Feliz
Tradición Oriental Y Buen Humor
El Yoga De La Alegría
Karma Y Buen Humor
Meditación Y Alegría
Disciplina Y Buen Humor
Buen Humor Y Ecuanimidad
Deber Feliz
Alegría Y Sistemas De Salud Orientales
Capítulo 4 Recuperar El Buen Humor
Humor De Moda
Buen Humor Concreto
Levántate Y Anda
Historia De Botellas
La Buena Elección...
Pedagogía Del Buen Humor
La Lógica Al Servicio Del Buen Humor
Reflexión Y Buen Humor
100 Claves Para Recuperar El Buen Humor
Conclusión
Anexo
Bibliografía
Acerca Del Autor
Notas
Dedico este libro...
... a aquellas y aquellos que me han proporcionado la ocasión de dar, de transmitir, de buscar...
... a mis formadores y a mis maestros, Émile, Adrienne, y los demás...
... a aquellas y aquellos que me han dado la vida y el permiso para apreciarla, así como a Ravi, Shakuntala, Sarla, en recuerdo de la «jaula de los pájaros»...
... a aquellas y aquellos que más quiero…
... a todos los que buscan, a todos los creen en el ser humano y trabajan para su mejora.
Dedico este libro a la vida.
PRÓLOGO
Trate de ser feliz sea cual sea su estado y alégrese sólo de la dicha que le rodea.
Shivananda
Siempre he obtenido enormes beneficios de los encuentros que, en ciertos momentos de mi vida, en periodos más o menos largos, he tenido con quienes han sido mis maestros, mis inspiradores, mis consejeros o mis guías, y que me han permitido avanzar según un modelo que se podría calificar de socrático. Ya sea por sus competencias, su espíritu, su sentido de la pedagogía, su aspecto humano o su simplicidad, todos los que, en un momento u otro, he encontrado geniales hasta el punto de integrarlos en un método que se muestra original a la vez que eficaz y que se acerca al máximo a un sistema adaptado, humanista y completo, toda esa gente que he apreciado, tenía un punto en común: a ninguno le gustaba la melancolía, ni tampoco la fomentaba. Todos eran optimistas, y con el tiempo he comprendido lo que ya sabía desde hacía mucho, que, en nuestro papel de hombre y de mujer, esta dimensión de felicidad es indispensable para el fenómeno de la vida.
El buen humor entró en mi cultura personal y en los años ochenta inicié mis primeras indagaciones sobre el tema, lo que me ha llevado a recopilar muchas informaciones cuyo rastro se refleja en este libro. Fue también en ese momento cuando propuse los primeros seminarios sobre temas que iban en este mismo sentido: directamente sobre El buen humor en 1982 en Gers, o a partir de las Propuestas sobre la felicidad en 1983 en la región de Toulouse. En cualquier caso, el buen humor ha ocupado siempre un lugar en todas mis manifestaciones, sin excluir nunca la seriedad, que no es su opuesto como muchos erróneamente creen.
Dicho esto, y con la evolución de mi vida que sigue el curso del tiempo concedido, esta obra corresponde a un momento de interrogación sobre la vida y la muerte, si bien es un tema que me interesa desde mucho antes. En efecto, psicólogo clínico, me consagro a las prácticas del cuerpo y del espíritu, y desconozco cualquier restricción relacionada con inútiles tabúes para dar prioridad a una relación respetuosa con mis pacientes. En 1992 ejerzo como psicólogo al servicio de la hospitalización a domicilio (HAD) del centro hospitalario universitario de Toulouse, cuidando enfermos terminales, lo que podría hacer pensar que hubiese un cambio radical respecto al buen humor. Pero no se equivoquen, no hay antinomia, pues siempre he acompañado a la vida, y mi trabajo al lado de los enfermos que visitaba era exaltar siempre las fuerzas de la vida. Estar a la cabecera de los pacientes me ha confirmado la necesidad de unir profesionalidad y calor humano, y en más de una ocasión, en el curso de las sesiones, el buen humor, la sonrisa y la risa son los invitados de honor. Está presente también en mis actividades como consultor, en la animación de grupos de charla, o en las sesiones de técnicas de búsqueda de empleo.
Este escrito se sitúa pues en la pura continuación de mi tendencia natural y mi creciente interés por los sistemas de la salud: antiguamente la medicina, la filosofía y la psicología iban unidas; la especialización de nuestros días ha debilitado estas materias, que han aprendido a ignorarse entre sí y a considerar al individuo, no como tal (es decir, indivisible ), sino como un ser parcelado y compuesto por distintos elementos sueltos. Von Uexküll evoca esta decadencia comparable al aumento de nitidez de la imagen en un microscopio que reduce el campo de observación , lo que hace que exista el riesgo de ignorar los elementos circundantes y perder de vista las relaciones de conjunto . Ese saber parcelado , como lo llama Édouard Zarifian, a partir de la reflexión de Edgar Morin, impide el saber universal , pues es ese gran todo lo que guarda el sentido. Sacha Guitry, consciente de la existencia de médicos que curaban el corazón, otros que trataban los dientes, e incluso otros para el hígado, se preguntaba: ¿Y quién cuida del enfermo?
«Ello» hace referencia a todos los componentes del ser humano; de ahí que el lector encuentre aquí una gran variedad de elementos relacionados con todos los componentes del ser. El punto de vista global, del cual soy ferviente defensor, corre el riesgo de no ser tomado en serio, pues en la actualidad parece que sólo vale la opinión del especialista. Existe pues una especie de desconfianza hacia los avances holísticos y la mezcla cuerpo-mente que el paciente tradicional no llega a encontrar. Comprenderán pues que la introducción del buen humor en cualquier tratamiento tampoco se tome en serio. Una lástima. Pero quizá la especialización del tercer milenio sea precisamente considerar al individuo de forma integral, y la generalización irá entonces hasta una visión ecológica cuyo cen