Et si demain tout allait bien

Sylvie Rochefort

Description

Pourquoi remettre à demain ce qui peut être fait maintenant ? Dans la course effrénée de la vie d’aujourd’hui, il est de plus en plus important de PRENDRE LE TEMPS, d’apprécier et de profiter du moment présent.
À vous d’ouvrir votre cahier sur une nouvelle page et d’y inscrire votre chapitre, selon vos propres valeurs. Laissez-vous guider à travers différents exercices qui vous mèneront vers votre demain où tout ira bien. Un pas à la fois, écrivez votre histoire.
Ce livre se veut un cadeau, à vous de vous!

Sujets

• Développement personnel

Informations

• Publié par: Distribulivre
• Date de parution: 16 décembre 2020
• Nombre de lectures: 9
• EAN13: 9782897754082
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 1 Mo

Extrait

Sylvie Rochefort
 
 
 
Et si demain
tout allait bien…
 
Un pas à la fois vers votre bien-être quotidien
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Et si demain
tout allait bien…
 
Un pas à la fois vers votre bien-être quotidien
 
 
 
 
  Vous êtes de ceux qui ont tout lu sur la pensée positive, vous avez mis en application toutes les lois que ces livres vous ont enseignées, mais malgré tout, vous êtes toujours à la recherche de ce petit quelque chose de différent ? Vous en êtes à votre première expérience avec un livre sur le cheminement personnel et vous ne savez pas vraiment à quoi vous attendre ? Ce livre vous a été conseillé par un ami ou encore vous l’avez reçu en cadeau et ne savez pas trop de quoi il s’agit ?
Qu’importe les raisons qui m’ont amenée à vous parler à travers ce livre, l’important est que si vous prenez le temps de le lire avec les yeux du cœur et de suivre son enseignement, vous êtes au jour 1 de votre nouvelle vie. Le bonheur est au bout de vos doigts, il suffit de tourner la page et de s’y glisser. Et si demain tout allait bien…
 
 
 
 
Préface
 
 
J’ai commencé à écrire ce livre il y a plus de dix ans, soit le 31 juillet 2007 pour être exacte. Je crois être une personne de grande écoute et, au fil des ans, plusieurs amis sont venus me demander des conseils.
À l’été 2007, j’ai aidé une amie à reprendre sa vie en main, elle a passé plusieurs jours chez moi et sans trop savoir ce que j’allais lui dire, au fil de plusieurs conversations, la base de mon livre était écrite, ce fut l’événement déclencheur. J’ai réalisé que mon expérience et mon écoute envers les autres donnaient des résultats. Je me suis installée devant mon ordi et me suis mise à écrire ce que je transmettais aux autres afin de les aider à cheminer jour après jour, pas après pas.
Au fil des ans, j’avais des périodes où j’écrivais un nouveau chapitre et plusieurs périodes où j’oubliais même le document sur mon ordi. Cependant, lorsque je décidais de m’installer devant mon clavier pour ajouter un nouvel exercice ou pour apporter des correctifs à ceux existants, je repartais à la découverte de mes écrits et chaque fois, c’était la même révélation : je dois aller de l’avant avec ce projet.
Je dois vous avouer que je souffre un peu du syndrome de l’imposteur : qui suis-je pour publier un livre sur la croissance personnelle et même oser dire qu’il est possible de trouver une voie pour être bien au quotidien ? Je ne suis pas psychologue, ni coach de vie, ni psychothérapeute. Je n’enseigne pas le yoga, ni le taï-chi, je ne suis pas acupunctrice, ni massothérapeute.
Bref, je n’ai aucun diplôme dans un domaine relié à la croissance personnelle ou à la santé. En y réfléchissant et en me questionnant sur le fait que je suis tout de même en train d’écrire un livre, je réalise que j’ai testé tout (ou presque tout) ce qui est disponible sur le marché : livres de croissance personnelle de toutes sortes et toutes les approches qui vous proposent d’avancer en pleine conscience. La Pleine Conscience ( mindfulness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement et sans jugement sur l’expérience du moment présent.
Je réalise également que des tonnes et des tonnes d’informations sont à notre portée pour nous aider à cheminer. Le problème, à notre époque, est qu’il y a tellement d’informations que nous nous y perdons. Peu de livres nous offrent un condensé, une marche à suivre, un guide pour nous y retrouver dans ce monde où les possibilités sont infinies.
À première vue, il n’y a pas beaucoup de pages pour espérer un grand changement, mais voilà justement pourquoi il est important de lire chacun des chapitres en prenant le temps nécessaire pour appliquer son enseignement. Il est écrit que pour créer une nouvelle habitude, elle doit être faite pendant 21 jours. L’important ici est d’assimiler les nouvelles façons de penser avant de passer à l’étape suivante.
Je ne connais pas le nombre d’années qu’il y a derrière chacun de vous, mais qu’importe, l’important est de regarder en avant. Les blessures que vous portez se sont installées confortablement au fil des ans et il serait illusoire de croire qu’une simple lecture pourrait y mettre fin.
Voilà pourquoi, il faut lire ce livre avec le profond désir d’apporter des changements à votre vie et, surtout, de prendre le temps qu’il faut.
Mon premier conseil est de respecter les étapes et d’apprécier chaque réussite et chaque changement positif, si petits soient-ils, afin qu’ils soient là pour rester.
 
 
 
Mon parcours
 
 
Afin de comprendre comment j’en suis arrivée à écrire ce livre, j’aimerais vous décrire mon parcours de vie. Je suis née à Montréal, dans le quartier Hochelaga-Maisonneuve, je suis la troisième d’une famille de quatre, j’ai deux sœurs plus âgées et un frère plus jeune.
Nous avons vécu dans la simplicité, mais n’avons manqué de rien. Dès mon tout jeune âge, j’appliquais la « loi de l’attraction » sans vraiment en être consciente, j’étais celle qui réussissait tout ce qu’elle touchait. À l’adolescence, j’étais convaincue que ma famille serait composée de quatre enfants, que j’épouserais un professionnel, que j’aurais ma propre maison, etc. : c’est exactement ce qui est arrivé.
Peut-être vous demandez-vous : comment une personne qui a toujours tout réussi peut-elle connaître la démarche à suivre pour accéder au bonheur ?
Au fil des ans, sans m’en rendre compte, je suis devenue de plus en plus négative, j’ai commencé à douter. Lorsque nous nous rendions dans des endroits plus achalandés, je me disais que je n’aimais pas les foules ou encore qu’il n’y avait jamais de stationnement, etc. J’ai eu trois accidents de la route, ce qui m’a amenée à être craintive en voiture et à conduire de moins en moins. En 1998, mon aînée, alors âgée de 11 ans, est devenue diabétique de type 1 et moins de deux ans plus tard, je recevais un diagnostic de fibromyalgie.
Chaque matin au réveil, mes enfants faisaient leur lunch pour l’école sans moi, je n’avais pas assez de force pour les aider. Quand je participais à une activité, les jours suivants étaient difficiles et me demandaient un repos supplémentaire.
Le problème avec les maladies silencieuses est que vu de l’extérieur, tout va bien. On accroche un sourire à notre visage et hop, rien n’y paraît. Ce sont les proches qui en ressentent les contrecoups : disponible pour l’activité, mais plus d’énergie pour le mari et les enfants. À cette époque, j’aurais aimé avoir un guide pour me ramener sur la route du positif.
La fibromyalgie m’apportait mon lot de douleurs qui m’empêchaient d’avancer. J’avais toujours l’impression d’être aussi positive qu’avant, mais mes gestes et mon comportement étaient négatifs. Aujourd’hui, je comprends que la loi de l’attraction fonctionne dans les deux sens.
En quelques lignes, je viens de vous décrire la partie négative de ma vie. Je n’insisterai pas sur ce sujet, puisque le but de ce livre n’est pas de faire une autobiographie, mais de trouver comment rendre positives toutes situations afin de mieux avancer. Je tenais seulement à vous mettre en contexte une série d’éléments déclencheurs qui ont fait que j’ai basculé dans le négatif.
Mon exutoire a toujours été la création. Je me souviens quand j’étais enfant et que j’avais un souci, je me réfugiais dans ma chambre pour chanter, pour écrire ou pour faire de la couture.
Les arts créatifs m’ont toujours permis d’avancer et de me recentrer sur l’essentiel, ils m’ont permis de traverser cette tempête. La vie m’envoyait un message et je devais trouver la raison de ces changements afin de passer à travers cette épreuve. Je devais trouver la cause de cette maladie.
Avec un recul, je réalise que le déclencheur de ma gu&