ET SI JE RENDAIS MON ENFANT HEUREUX ?

Anne-Séverine Menjon

Description

Ne pas réussir à gérer les crises et les disputes dans la fratrie, se sentir dépassé, ne pas savoir quoi faire quand notre enfant ne nous écoute pas, appréhender l’heure des devoirs, du bain, des repas, du coucher, être impuissant face aux angoisses de notre adolescent… Quel parent n’a pas été confronté à ces expériences désagréables ?Entre les attentes des uns et des autres, les injonctions de réussite, la course quotidienne, il est parfois difficile de garder son calme. Eh oui, être parent est un métier et ça s’apprend !Anne-Séverine Menjon part des soucis de votre vie de parents et vous propose des astuces et des solutions concrètes avec des outils qu’elle a créés ou issus de la discipline positive. En suivant ses conseils, vous retrouverez la sérénité dans votre quotidien et réussirez à décrypter les réactions excessives de vos enfants.Sans punition, vous guiderez vos enfants avec bienveillance et fermeté pour qu’ils développent une belle estime d’eux-mêmes et que votre famille vive en harmonie.

Sujets

• Accompagner ses enfants

Informations

• Publié par: Studyrama Editions
• Date de parution: 01 janvier 2022
• Nombre de lectures: 12
• EAN13: 9782759044986
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 2 Mo

Extrait

ET SI JE RENDAIS MON ENFANT HEUREUX ?

Deŝ solutionŝ concrèteŝ pouR vivrE eN harmoniE

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Anne-Séverine Menjon

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Retrouvez les titres de la collection « Éclairages » sur notre site

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SommairE

 Devenir parent : un vrai métier 11  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mon parcours 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ma rencontre avec la discipline positive 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

 Comment aider mon enfant à gérer ses émotions ? 17  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Le cerveau 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le cerveau reptilien  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Le cerveau limbique 19  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le néocortex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Bien apprendre grâce à mon cerveau 23 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La répétition 23  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Une alimentation équilibrée  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 L’importance de l’eau 25  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’importance du sommeil 26  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Varier les canaux d’entrée  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Le statut de l’erreur 29  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Notre mémoire 29  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Qu’est-ce qu’une émotion ? 31 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Nommer ses émotions 32 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

La roue des émotions 33 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Le cerveau dans la main 39 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Comment éviter d’exploser ? 42 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vider votre vase  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Le temps de pause et les moments magiques 43  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

 Comment apporter de l’harmonie dans la vie quotidienne à la maison ? 45 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

La grille d’identification des besoins 45  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

La gestion de l’habillage du matin 47 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La dyspraxie  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 L’hyperesthésie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 D’autres raisons à la crise de l’habillage  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 Quelles solutions concrètes ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Les pièges à éviter  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 L’heure du coucher et le sommeil 56 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les raisons de l’endormissement difficile 56  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le lieu de couchage 58  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le rituel du coucher . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 À quelle heure coucher mon enfant ? 60  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les conditions matérielles d’un bon endormissement 62  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Et si cela ne fonctionne pas ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Les terreurs nocturnes et les cauchemars  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Les repas en famille 67 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pourquoi le temps du repas peut-il être conflictuel ? 67  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Des conseils pour des repas sereins 68  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Prendre son bain 77 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pourquoi votre enfant ne veut-il pas prendre son bain ? 77  . . . . . . . . . . . . . . . . . Des conseils pour apaiser le moment du bain 79 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La place des écrans 84  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les écrans et les moins de 3 ans . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 Les parents présents-absents 87  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les troubles du sommeil 87  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’impact sur notre rétine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Les impacts pour nos adolescents  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Comment aider notre enfant face aux écrans ? 89  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’hyperactivité et le TDA/H 91 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le TDA/H ? 92  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Comment détecter un TDA/H ? 93  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quand consulter un spécialiste ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Un trouble récent ? 96  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ce que peut impliquer le TAD/H 96  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Comment aider l’enfant TDA/H à la maison ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Comment aider l’enfant TDA/H à l’école ? 98  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quelle prise en charge par des spécialistes ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Faut-il un traitement médical ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 La mélatonine  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Apprendre à gérer ses stress 102 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le nerf vague 102  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le stress ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Pourquoi parler des stress ? 103  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’alimentation et l’hyperactivité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

Mettre en place des « contrats » 106 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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 Comment ramener la sérénité à la maison et me faire respecter en tant que parent ? 109  . . . . . . . . .

Les raisons des comédies et des crises d’un enfant 109 . . . . . . . . . . . . . .

La logique privée 111 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mes conseils face aux crises 114  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pendant la crise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Prévenir les crises 117  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Après la crise  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118

Gestion des disputes et crises en fratrie . . . . . . . . . . . . . . . 118 . . . . . . . . . . . . . . . Restons neutres 119  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gardons notre calme  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Taisons-nous 120  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les 3S en discipline positive 120  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pour prévenir les disputes  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 La roue des choix 122  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

La punition et ses conséquences 124 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Définition de la punition  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 Ce qu’engendrent les punitions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125

Que veut dire poser un cadre ? 129  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Clarté 129  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Équité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 Énoncé à l’avance  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 . . . . . . . . . . . . . . . . Stabilité 131  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Court 132  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co-construction  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 Conséquences  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 Reformulation 133  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Que veut dire un cadre ferme et bienveillant ? 134 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bienveillance  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 Fermeté  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 Savoir dire non 136 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pourquoi faut-il dire non ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Non-non ou non-oui ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Reconnaître son désir  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Alternatives au non 138  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Offrir des choix à notre enfant  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Remplacer le négatif par du positif  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Reformuler la règle 139  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Remplacer le non par stop 139  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Différer la réponse 140  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La recherche de solutions 140  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Réorganiser nos pièces 140  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La différence entre compliments et encouragements 141  . . . . . . . . . . . Les compliments 141  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ce qu’engendrent les compliments dans la fratrie 141  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les encouragements  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142 Ce qu’engendrent les encouragements dans la fratrie  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142 Compliment/encouragement : cas pratique 143  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La cohérence éducative 144 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Apprendre à gérer ses frustrations . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145  . . . Le test du marshmallow 145  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Notre capacité à gérer nos frustrations et l’attachement 147  . . . . . . . . . . . . . . . Quelques pistes concrètes pour aider à gérer les frustrations  . . . . . . . . . 147 Et nous, comment gérons-nous nos frustrations ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

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Écoute active 149 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La bienveillance  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 Le décryptage  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 La reformulation . . . . .  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le silence . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 Ce qui peut empêcher une écoute active  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151

Le temps d’échange en famille : le TEF 152 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le temps d’échange en famille ? 153  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quels sont les avantages d’un TEF ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 Mettre en place un TEF  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 . . . . . . . . . . . . . . . . Ce qu’il faut faire dans un TEF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 Ce qu’il ne faut pas faire dans un TEF  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157

 Comment aider mon enfant à avoir une belle estime de lui-même ? 159  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

L’estime de soi 159 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Définition  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 La peur de l’échec 162  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La mauvaise estime de soi  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164 Les étiquettes  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La comparaison poison 167  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Aider votre enfant à apprendre à se valoriser 172 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Valorisez votre enfant  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 Le courage de développer le goût de l’effort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173 Les objectifs 174  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reconnaître mes qualités  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175 Apprendre à mieux se connaître et à s’aimer . . . . . . . . . . . . . 175 . . . . . . . . . . . . . . . . Croire en ses ressources  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175 . . . . . . . . . . . . . . . . Sourire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176

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Changer notre environnement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176 Se respecter 177  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Se faire aider 177  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . On peut toujours changer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178 Laissez-le faire des choix 179  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Le carnet du positivisme 180 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les objectifs de ce carnet  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180 Le concept  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Des idées concrètes  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 Construire son carnet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 Des conseils pour ne pas faire échouer le carnet  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190

Ne pas surprotéger 191 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ne pas faire à la place de votre enfant  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191 Laissez vivre votre enfant  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192

Responsabiliser votre enfant 196 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Répartition des rôles  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Une trace écrite 196  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quelles responsabilités ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197 À la portée de chacun . . . . . . . . . . . . 198  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Expliquez et soyez patients  . . . 198 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Soyez persévérants 199  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Remerciez  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199

Briser ses croyances limitantes (et les nôtres de parents) 199 . . . . . Qu’est-ce qu’une croyance limitante ? 199  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . D’où viennent nos croyances limitantes ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202 Comment aider notre enfant à combattre ses croyances limitantes ? 202  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

La coresponsabilité 205 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La victimisation  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205

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Comment aider mon enfant à prendre ses responsabilités ? 206  . . . . . . . . . . Ne projetez pas vos attentes de parent sur votre enfant 209 . . . . .

 Comment aider mon enfant à être heureux à l’école ? 211  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

La gestion des devoirs 211  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Un peu d’histoire  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Les causes des conflits 212  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Comment aider mon enfant dans ses devoirs ? 217  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Votre enfant et les notes 225 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Votre enfant n’est pas une note  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225 Que représentent les notes ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227 Pourquoi votre enfant a-t-il une mauvaise note ? 228  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mes conseils face aux mauvais résultats scolaires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228 Le harcèlement scolaire 232 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le harcèlement entre élèves ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232 Quelles sont les causes du harcèlement ? 233  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les conséquences 234 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Comment aider mon enfant harcelé ?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234 Comment faire en sorte que votre enfant vous parle de son harcèlement ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Conclusion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237  . . . . . . . .

Bibliographie sélective 239  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mes remerciements 243  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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