Métro, boulot, petits pots
108 pages
Français

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Description

Vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte ! Félicitations ! Encore sous le coup de l'émotion, vous voilà confrontée à une série d'interrogations : Comment vais-je l'annoncer à mon supérieur ? Comment va se dérouler la passation ? Qui va garder mon bébé ? Comment je vais mener carrière et vie de famille ? Pas de panique, ce guide a été conçu pour vous ! Écrit par deux coaches, femmes actives et mères pour qui l'équilibre vie pro/vie perso est au cœur de leurs démarches, ce livre est une mine d'informations et de ressources pour vivre pleinement votre vie pro et personnelle.

- Tous les conseils pour un départ et un retour de congé optimaux

- Des points coaching pour accompagner votre développement personnel et professionnel

- Des documents préremplis à télécharger via des QR-codes pour vous simplifier la vie


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 04 avril 2017
Nombre de lectures 76
EAN13 9782317011917
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0025€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

À Amaury. À Bertrand.
E. Dufétel et C. Schneider
Table des matières
Introduction
Une future maman avertie en vaut deux
J’anticipe mon départ en congé maternité
Je m’informe sur mes droits
Pendant la grossesse
Pendant le congé maternité
Au retour de congé maternité
Et si je souhaite reporter mon retour au travail ?
Qu’est-ce qu’un congé parental ?
Pendant le congé parental
Au retour de congé parental
Je programme mon départ en congé maternité
Phase 1 : je me prépare
Je prévois mon entretien de départ en congé
J’assure une passation efficace
Phase 2 : je soigne mon image
Une tenue « pro » pour être bien dans ma tête, mon corps et mon cœur
J’évite les épanchements
Je reste en contact !
Phase 3 : je me repose
Qui va garder mon bébé ?
Je compare les modes de garde
Modes de garde collectifs
Modes de garde individuels
Je trouve les aides adéquates
La Paje, qu’est-ce que c’est ?
Les dispositifs fiscaux en cas de garde d’enfant
Coup de pouce local et contrat prévoyance
Un petit test
Retourner travailler ?
Je passe de la mère coupable à la mère responsable
Culpabilité et travail
Je fais le point
Je cesse de culpabiliser
La séparation
Je prépare la séparation
Se séparer, c’est grandir
Je communique efficacement
Je développe une communication efficace avec mon conjoint
J’accepte de le laisser faire à sa façon
Je parle « vrai » avec ma moitié
Je communique de manière apaisée avec mon enfant
L’approche Faber et Mazlish
Gérer bain, repas et devoirs... dans le calme
Des fins de journées en sécurité
Astuces « spécial fin de journée »
J’utilise ma « performance réseau »
Quelques chiffres
Les réseaux, mais pour quoi faire ?
Comment optimiser mon profil LinkedIn
Je garde le contact
Conjuguer carrière et parentalité
Le développement personnel pour un retour optimal
Mieux me connaître pour assumer mes choix et mes priorités
Maman, femme et salariée : quelle est la couleur de mon maillot de marathonienne ?
Je clarifie mes choix et mes priorités
Mieux me connaître avec l’approche « cerveau total »
Je repense mon projet professionnel
Je sollicite un entretien annuel
Et si je demandais un bilan de compétences ?
Une opportunité pour me faire coacher ?
Mieux gérer mon temps pour articuler vie Parentale et professionnelle
Organiser mes temps de vie
La méthode Einsenhower
Savoir dire NON
Le refus diplomatique
Savoir dire OUI
Savoir déléguer efficacement
Préparer mon entretien de délégation
Répartir clairement les tâches avec ma moitié
CQFAR : celui qui fait a raison
Je vis à contretemps
Quelques idées de grands penseurs et économistes
Fais des breaks ! Loi d’Illich
Loi de Murphy : garde du temps pour l’imprévu
Loi de Carlson : limite les interruptions
Loi de Laborit : fais le plus difficile en premier, « avale ton crapaud »
Loi de Parkinson : bannis la procrastination et fixe-toi des délais
Oser me mettre en visibilité
Prendre le temps d’analyser ma Situation
Gérer stratégiquement mon image
Cultiver mon leadership
L’importance du feedback
Ma prise de parole en public
Avoir du leadership
Vivre en pleine conscience
Qu’est-ce que vivre en pleine conscience ?
Comment vivre en pleine conscience ?
Revenir à l’essentiel
Conclusion
Bibliographie
Remerciements
Page de copyright
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Votre vie bascule et maintenant vous souhaitez trouver un équilibre optimal entre vie privée et vie professionnelle. Il y a des clés pour devenir actrice de ses différents temps de vie. Ce guide a pour vocation de vous aider à trouver ces fameuses clés, celles qui VOUS correspondent et qui correspondent à l’équilibre que VOUS voulez atteindre !

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