Apprivoiser ses émotions, livre audio

Quand on parle des émotions, on a très vite cette sensation que les émotions, il faut s’en méfier, que les émotions, il faut les mettre à distance, que pour pouvoir penser sérieusement, il ne faudrait surtout pas être perturbé par les émotions.Quelle erreur ! Nous avons fondamentalement besoin de nos émotions pour vivre, nous avons besoin de ces émotions pour être intelligents, nous avons besoin de nos émotions pour nous comprendre nous-mêmes, et pour comprendre le monde, parce que les émotions, ce sont comme des petits signaux d’alerte, qu’on ressent dans notre corps ; parce que les émotions c’est d’abord dans notre corps qu’on les vit, comme des panneaux de signalisation sur la route qui vont nous dire “tiens attention au virage à gauche, au virage à droite, sens interdit ou impasse”.Toutes ces informations qui nous permettent à chaque instant de nos vies de nous adapter, de nous ajuster.