Les activités du calme et du bien-être

Véronique Anderson

Description

Postures de yoga, exercices de respiration, activités pour apprendre à se connaître et à communiquer en harmonie avec les autres, activités pour exprimer ses émotions, pour s’ouvrir à son environnement et l’apprécier...

Ce livre propose plus de 45 activités ciblées et faciles à mettre en œuvre à la maison ou en collectivité. Adaptées aux enfants de 5 à 10 ans, elles leur permettront de canaliser leur énergie et de (re)trouver le calme et la sérénité. Toutes les activités sont expliquées et illustrées étape par étape. Elles sont accompagnées d’anecdotes amusantes et de compléments d’information à destination des enfants et de nombreux conseils pour les parents.

Sujets

• Mandalas
• Semer
• Planter
• Jardín
• Quilling
• Visualization
• Relaxation
• Yoga
• Bonheur
• Énergie
• Visage
• Connaissance
• Serre
• Experience
• Méditation
• Gratitude
• Contemplation
• Tableau
• Bouteille
• Bulbe
• Câlin
• Suspension
• Souvenir
• Bienveillance
• Posture
• Celeste
• Chaussette
• Bracelet
• Famille
• Confiture
• Pissenlit
• Hiver
• Graine
• Paysage
• Voûte
• Nature
• Respiration
• Jeu
• Calligraphie
• Émotion
• Légume
• Drapeau
• Miroir
• Zen

Informations

• Publié par: Editions Fleurus
• Date de parution: 11 avril 2019
• Nombre de lectures: 485
• EAN13: 9782215172246
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 3 Mo

Extrait

À Melody et Peter...
Véronique Anderson
Illustrations : Marie Morey

www.fleuruseditions.com
Table des matières
Introduction
Moi
L’arbre de vie
La posture du chat
Les cristaux de neige
Les mandalas du cœur
L’automassage de la main
La respiration de l’abeille
La Visualisation
La Méditation guidée
La posture du lion
Les roses des sables
La posture de l’arbre
Le lumignon
Le quilling
La Relaxation du visage
La posture du papillon
L’expérience du cercle magique
La Posture de la grenouille
La bouteille zen
Le pot à souvenirs
Pour être bien avec moi-même
Moi et les autres
Les Drapeaux de gratitude
Le Jeu du miroir
La confiture du bonheur
Les souris à croquer
Je me présente aux autres… comme un soleil !
Les câlins qui font du bien
Le jeu de l’énergie
Je me connais
Le bâton de pluie
Les chaussettes tactiles
Le sac à émotions
Le bracelet de bienveillance
Le Yoga en famille
Pour être bien avec les autres
Moi et le monde
Semer des graines
Planter un bulbe
L’arbre aux souhaits pour le monde
Le jardin zen
Le masque de nature
Le tableau de pissenlits
La calligraphie
La Contemplation d’un paysage
La voûte céleste
La suspension d’hiver
La mini serre à légumes
Pour être bien dans le monde qui m'entoure
Lexique
Patrons
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Page de copyright
Introduction
Pour bien « fonctionner » dans la vie, pour communiquer aisément avec les autres et réussir dans ses apprentissages, il est important de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !
Ce livre propose aux enfants, et ce dès leur plus jeune âge, de profiter des bienfaits du calme et du bien-être à travers des activités variées !