Le bien-être de mon enfant - Gestion des émotions

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Description

Faites le plein d’idées pour un enfant épanoui ! Mimes, courses d’obstacle, jeux de rôle, dessins, musicothérapie, expression corporelle..., 35 exercices ludiques et tout simples pour aider votre enfant à surmonter ses émotions négatives.

Les enfants ne savent pas toujours contrôler les émotions qui les submergent. Exprimer leur ressenti, quelle que soit l’émotion — colère, tristesse, peur, joie —, leur permet de se libérer de ce qui les traverse. Avec des activités faciles à faire à la maison, ils comprennent les raisons d’un comportement, ce qui les aide à ne pas rester bloqués et donc à aller de l’avant. Pour chaque activité, deux parties distinctes : d'abord l’enfant lit les étapes du jeu et ses variantes puis les parents découvrent les bienfaits apportés à l’enfant.


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Date de parution 22 août 2014
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EAN13 9782812504570
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0030 €. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

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L ' a u t e u r

GGiilllleess DDiieeddeerriicchhss eesstt mmuussiiccootthhéérraappeeuuttee,, ssoopphhrroo--rreellaaxxoolloogguuee eett aauutteeuurr--ccoommppoossiitteeuurr.. IIll
travaille au quotidien avec des enfants, forme des enseignants et le personnel des PMI,
leur apprenant les techniques de relaxation, de yoga, de méditation, de concentration
et de développement de la motricité.I N T R O D U C T I O N
Les enfants aiment les activités ludiques où ils peuvent exprimer leur humeur du
moment, qu’elle soit légère, triste ou colérique, optimiste ou anxieuse. Il est naturel pour
eux de se manifester, et qu’importe s’ils dérangent ! Les parents sont heureux de les voir
bouger, grandir, apprendre et ressentir le monde. Mais il n’est pas facile, au quotidien,
dd’’eennttrreetteenniirr ccee lliieenn ssii ffoorrtt eett ddee ss’’iinnvveessttiirr aauuttaanntt qquu’’oonn llee vvoouuddrraaiitt ddaannss ll’’éédduuccaattiioonn dd’’uunn
enfant.
Pour pouvoir rétablir un équilibre entre obligations des parents et accompagnement de
l’enfant, sans négliger son besoin d’autonomie, il faut de la bonne volonté et des jeux !
Ces fiches d’activités permettent ainsi d’aménager des moments d’échange et
dd’’aapppprreennttiissssaaggee ttoouutt eenn ss’’aammuussaanntt..
TToouuss lleess eennffaannttss rrééaaggiisssseenntt aauuxx éévvéénneemmeennttss qquuoottiiddiieennss,, qquuee ccee ssooiitt ddee ffaaççoonn vviissiibbllee oouu,,
au contraire, par un refoulement. Favoriser l’expression de leur ressenti est important.
Tout d’abord, parce qu’exprimer ce que l’on ressent soulage : on se sent plus léger.
Ensuite, parce que trouver et expliquer les raisons d’un comportement permet d’agir
pour ne pas rester bloqué et donc d’aller de l’avant. Au menu : mimes, jeux de rôle,
mmuussiiccootthhéérraappiiee,, eexxpprreessssiioonn ccoorrppoorreellllee……
Ces petits jeux seront comme un miroir de ce qu’il vit, lui permettant de mieux
comprendre son implication dans son environnement. Ce sont aussi des solutions
concrètes pour canaliser des énergies qui, même s’il n’en n’a pas forcément conscience,
peuvent perturber son développement relationnel.
SSooyyeezz ddeess ppaarreennttss aatttteennttiiffss,, aaiimmaannttss eett ccuurriieeuuxx,, eett gguuiiddeezz vvoottrree eennffaanntt ddaannss ssoonn
épanouissement.C o n s e i l s
Laissez tout d’abord l’enfant choisir une activité qui l’attire et s’approprier le jeu.
LLaa pplluuppaarrtt ddeess aaccttiivviittééss pprrooppoossééeess ssoonntt pprréévvuueess ppoouurr lleess eennffaannttss ddee 33 àà 1100 aannss ;; cceeppeennddaanntt,, lliisseezz
bien les conseils pour les adapter aux plus petits et ne leur proposez pas celles qui sont destinééeess
à la tranche d’âge supérieure, ne serait-ce que pour des raisons de sécurité.
N’éludez pas les rubriques « astuce santé », « zen » ou « conseil » : elles sont là pour renforceerr
l’efficacité de l’activité et aider à la récupération une fois la séance terminée.
À vous de jouer !
PPoouurr ssaavvooiirr ddaannss qquueelllleess ccoonnddiittiioonnss ffaaiirree cchhaaqquuee aaccttiivviittéé,, rrééfféérreezz--vvoouuss aauuxx ppiiccttooggrraammmmeess ssuuiivvaannttss..

L’enfant peut faire l’activité seul. Cela ne doit pas pouurrL’activité se pratiquera de préférence à
autant dire que vous ne pouvez pas participer, surtouuttl’intérieur. dans un premier temps.
Cette activité requiert la participation d’un parent, vooiirreeL’activité se pratiquera à l’extérieur.
des deux, que ce soit pour des raisons de sécurité ouu
ssiimmpplleemmeenntt ppaarrccee qquuee ll’’aaccttiivviittéé eesstt ccoonnççuuee ddaannss llee
cadre d’une relation parents-enfant.
L’activité peut se faire indifféremment à
ll’’iinnttéérriieeuurr oouu àà ll’’eexxttéérriieeuurr..
Il faut être deux pour faire cette activité, un parent ett
l’enfant, ou l’enfant et un copain.
Il faut être au moins deux pour cette activité, et on peeuutt
même être toute une bande !Léon, le caméléon aux multiples visages
« Aide Léon le caméléon à changer de tête
et de couleur de peau. »
→ Il te faut
Des grands cercles découpés dans du papier épais blanc, des crayons de couleur.

1. Représente le visage de Léon en colère dans un cercle blanc : petits yeux, bouche très ouverttee,,
une couleur rouge qui domine. Connais-tu un Léon comme celui-ci ? Parles-en puis déchire ton
dessin et jette-le à la poubelle !

2. PPuuiiss,, ttoouurr àà ttoouurr,, eenn cchhooiissiissssaanntt bbiieenn lleess ccoouulleeuurrss,, rreepprréésseennttee LLééoonn llaa mmiinnee ttrriissttee,, LLééoonn ll’’aaiirr
méchant, Léon que tu vois la nuit dans tes rêves ou cauchemars… Termine toujours en jetant tonn
dessin à la poubelle.

3. MMaaiinntteennaanntt,, ppoossee--ttooii llaa qquueessttiioonn :: eexxiissttee--tt--iill uunn LLééoonn ddiiffffiicciillee àà rreepprréésseenntteerr,, ddoonntt ttuu nnee vvooiiss ppaass
bbiieenn llee vviissaaggee ?? SSii cc’’eesstt llee ccaass,, eessssaaiiee jjuussttee ddee ffaaiirree ddeess ttrraaiittss,, ddee cchhooiissiirr ddeess ccoouulleeuurrss,, eett ssuurrttoouutt
parle, respire. Tu peux aussi dessiner un événement perturbant dans ce cercle, comme tu le
désires.

4. TTeerrmmiinnee ccee jjeeuu ssuurr uunnee nnoottee jjooyyeeuussee :: aapppprréécciiee ccee mmoommeenntt eett llee ffaaiitt qquuee ttuu ddéécciiddeess ddee
tt’’eexxpprriimmeerr eenn ffaaiissaanntt uunn ccoolloorriiaaggee qquuii rreepprréésseennttee uunn ssoolleeiill !!• Dessin et découpage

Le bienfait de cette activité
Un enfant craintif sans raison apparente trahit une anxiété. Il peut avoir des peurs
dd’’aabbaannddoonn,, ddeess aannggooiisssseess lliiééeess aauu ffuuttuurr qquu’’iill nnee ccoonnttrrôôllee ppaass,, oouu aavvooiirr ppeeuurr ddee
grandir, tout simplement.

L’activité du caméléon va l’aider à préciser d’où proviennent ses craintes et à mieux les
maîtriser pour les déconnecter et revenir à l’apaisement. Accompagnez-le tout en
aappppoorrttaanntt ddeess rrééfflleexxiioonnss ccoonnssttrruuccttiivveess ppoouurr aaffffiinneerr ll’’eexxpprreessssiioonn ddee sseess hhuummeeuurrss
(naturelles en fait). Faites lui faire autant de têtes qu'il le désire !

Un enfant craintif sans raison apparente trahit une anxiété. Il peut avoir des
peurs d’abandon, des angoisses liées au futur qu’il ne contrôle pas, ou avoir
peur de grandir, tout simplement.

Astuce santé
Après chaque dessin, encouragez votre enfant à parler
en respirant profondément et calmement.