Testez et améliorez votre condition physique
194 pages
Français

Testez et améliorez votre condition physique

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Description

Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique.

Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.

Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.

Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique ; des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme ; des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.


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Informations

Publié par
Date de parution 08 septembre 2003
Nombre de lectures 6
EAN13 9782757600580
Langue Français

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Testez et améliorez votre condition physique