Athlète food

Description

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !

Nicolas Aubineau propose à tous les sportifs, amateurs et professionnels, l’alimentation idéale pour performer dans leur discipline. Il donne ainsi toutes les bases d’une alimentation adaptée à la fréquence des entraînements et des compétitions. Découvrez l’athlètefood et gagnez en force, vitesse, puissance et endurance grâce à un programme et des recettes. Des conseils en nutrition avant, pendant et après l’effort, le placard idéal, des conseils et des astuces pour optimiser ses performances.

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Informations

• Publié par: Mango
• Date de parution: 09 août 2016
• Nombre de lectures: 241
• EAN13: 9782317014802
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 1 Mo

Exrait

R e m e r c i e m e n t s
L’auteur tient à remercier Patrick Coué pour son enthousiasme culinaire et son soutien infaillible en
toute occasion. Tom Gilette pour son enseignement du yoga riche, humain, plein d’humour et d’amour.
Aurélie Cazenave pour m’avoir donné l’occasion de mettre en forme cette réflexion. Nathalie Carnet et
Lucie Dauchy pour avoir mis en si jolie forme mes recettes. Et Senêt Weber, pour tout et pour
toujours.