De la confiance en soi…à l'Affirmation de soi

Marie-Claire Bouthors, Alain Chevalier-Beaumel

Description

Cet ouvrage de vulgarisation a pour but d'apporter une clarification dans un domaine où les concepts sont souvent source de confusion. Certes, la confiance en soi est une qualité indispensable pour vivre en société, mais elle n'est avant tout, qu'un élément dans un ensemble qui doit aboutir à l'affirmation de soi. En effet, pour parvenir à cette affirmation de soi, mais aussi la connaissance de soi et l'estime de soi, sont des processus indispensables à développer. En présentant l'essentiel de la démarche qui doit conduire à l'affirmation de soi, les auteurs en profitent pour préciser clairement chacune des étapes et mettre de l'ordre et de la logique dans un domaine où la littérature est souvent confuse.

Sujets

• Affirmation
• Confiance

Informations

• Publié par: Editions du Puits Fleuri
• Date de parution: 01 janvier 2016
• Nombre de lectures: 329
• EAN13: 9782867395741
• Langue: Français

Extrait

Essentiels

MarieClaire Bouthors & Alain ChevalierBeaumel

De la confiance en soi ... à l’ Affirmation de soi

Confiance en soi +

Estime de soi

Editions du Puits Fleuri

Marie-Claire BOUTHORS & Alain CHEVALIER-BEAUMEL

De la confiance en soi... à l’affirmation de soi

Parce que la confiance en soi ne suffit pas…

EDITIONS DU PUITS FLEURI 77850 HERICY - France

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Page 98 : Model isolated pointing to herself © Bruno135 406 - Fotolia.fr

Couverture : © Alain Chevalier-Beaumel

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© Editions du Puits Fleuri - 2016

ISBN : 978-2-86739-574-1

Tous droits de reproduction, de traduction et d’adaptation, intégrale ou partielle réservés pour tous pays.

Qui sont les auteurs ?

Marie-Claire BOUTHORS etAlain CHEVALIER-BEAUMEL

Diplômés en sophrologie caycédienne (Master spécialistes), ils ont créé l’Ecole de Sophro- logie du Nord-Est(ESNE) à Reims – adhé- rente à la Fédération des Ecoles Profession- nelles en Sophrologie (FEPS) et la Société Française de Sophrologie (SFS).

Ils sont également déjà auteurs de plusieurs ouvrages dont :

o Exercez-vous au bonheur Méthodologie – Conseils Exercices pratiques Editions du Puits Fleuri.

o Vivez sans stress votre journée de travail Editions Vuibert / Albin Michel.

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o L’essentiel de la sophrologie... à travers 20 questions Editions du Puits Fleuri.

o Comment mieux gérer son stress Conseils et exercices pour vaincre les angoissses de la vie quotidienne Editions du Puits Fleuri.

o L’essentiel sur le burn-out... Mieux le connaître pour mieux l’éviter Editions du Puits Fleuri.

o L’essentiel pour bien se préparer aux épreuves Conseils et exercices de sophrologie pour bien se préparer aux diverses épreuves écrites et orales, réussir ses entretiens, examens, discours... Editions du Puits Fleuri.

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Sommaire

Introduction. L’affirmation de soi : objectif ultime .................................................................. 7

Chapitre 1. La connaissance de soi ..................................... 11  « Science sans conscience n’est que ruine de l’âme » ................................. 14

 Comment mieux se connaître ...................................................................... 22 soi-même

o  Le rôle des émoti ns ........................................... 27

Chapitre 2. La confiance en soi ................................................. 49  Définition ...................................................................... 51

 s facteu .................. 53 Le rs de développement

 Le rôle du corps ....................................................... 60

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Chapitre 3. L’estime de soi ............................................................. 75 soi  Les variations de l’estime de ................. 79  Quels sont les facteurs qui participent à l’estime de soi ? ................ 81  Comment découvrir ses vraies valeurs ? .............................................. 86

Chapitre 4. L’affirmation de soi ................................................. 99

Conclusion  La connaissance de soi pour s’affirmer .. ...................... 121 ................................  La confiance en soi pour s’affirmer ........ 123  L’estime de soi pour s’affirmer ................... 124

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Introduction.

L’affirmation de soi : objectif ultime

Dans la littérature qui traite des comportements humains, il semble exister une certaine confu- sion entre plusieurs expressions dont les sens se mêlent et se confondent souvent.

Confiance en soi, connaissance de soi, estime de soi et affirmation de soi. Chaque auteur crée sa propre définition et les lecteurs sont souvent confrontés à ces différentes interprétations sans pouvoir comprendre exactement l’ensem- ble du processus qui mène à l’affirmation de soi.

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Or, ces quatre concepts s’organisent dans une logique simple.

Il est important pour y voir plus clair de recon- naître que de ces concepts, l’affirmation de soi est l’ultime objectif. C’est en effet pour pouvoir exister et prendre possession de son espace personnel et social, que chacun doit développer la connaissance de soi, la confiance en soi et l’estime de soi.

Nous souhaitons, à travers cet ouvrage, énon- cer l’essentiel, clarifier les concepts et les rap- ports qu’ils entretiennent entre eux.

Connaissance de soi + X Estime de soi + X Confiance en soi = Affirmation de soi

En définissant ces différents concepts et en les hiérarchisant de manière simple, nous souhai- tons vous apporter une vision claire de cette

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démarche que vous pouvez entreprendre pour devenir vous-même, mieux exister et occuper votre espace personnel et social.

Les systèmes qui participent à l’affirmation de soi

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