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Menez votre vie comme un champion
Découvrez les secrets des meilleurs et des leaders
Un questionnaire pour tester votre motivation et faire votre bilan
Des exercices à faire seul ou avec un entraîneur
Des plans à d'objectifs et de progrès
Tous les

Menez votre vie comme un champion


Découvrez les secrets des meilleurs et des leaders



  • Un questionnaire pour tester votre motivation et faire votre bilan

  • Des exercices à faire seul ou avec un entraîneur

  • Des plans à d'objectifs et de progrès

  • Tous les domaines de gestion mentale et de gestion du temps qui font la base du succès : résistance, motivation, concentration, prise de décision, etc.


Vous voulez être parmi les meilleurs et le rester



  • à quelque niveau que ce soit, local, national, international, dans les dix premiers du concours, celui de la classe ou celui des Jeux olympiques,

  • dans quelque domaine que ce soit, sportif, scolaire et universitaire, politique, syndical, militaire, médical, économique et managérial, artistique ou du spectacle.


Utilisez toutes les ressources de votre vie mentale pour être au top !


Prenez le temps de répondre aux questions de ce guide. Cela en vaut la peine. Car après y avoir répondu, vous ne serez plus le même.


Faites les entraînements proposés. Seul ou avec un entraîneur, corrigez vos points faibles, renforcez vos points forts, mesurez vos progrès et donnez-vous de nouveaux objectifs.



  • Comment s'entraîne les meilleurs ?

    • Comment construit-on un champion ?

    • La méthode Topten

    • Comment tirer profit de méthode Topten ?


  • Les domaines de performance et d'entraînement

    • Augmenter votre résistance à la fatigue et votre force de travail

    • Augmenter votre résistance au stress et votre force mentale

    • Augmenter votre motivation

    • Augmenter votre concentration et votre visualisation

    • Améliorer votre prise de décision et votre raisonnement

    • Améliorer l'organisation de votre travail et votre gestion du temps

    • Améliorer vos finances personnelles

    • Optimiser vos risques et vos contrats

    • Améliorer votre apparence, votre communication et votre leadership

    • Améliorer vos relations humaines

    • Améliorer votre information

    • Améliorer votre gestion d'équipe et de projet

    • Communiquer mieux sur soi

    • Améliorer votre plan d'affaire

    • Accélérer votre changement

    • Améliorer votre qualité de vie

    • Fixer vos objectifs


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 07 juillet 2011
Nombre de visites sur la page 631
EAN13 9782212860269
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0082 €. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

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DocteurPatrick M. Georges
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G u i d e d ’e n t r a î n e m e n t pour un mental d’acier
Éditions d’Organisation 1, rue Thénard 75240 Paris Cedex 05 Consultez notre site : www.editions-organisation.com
er Le code de la propriété intellectuelle du 1 juillet 1992 interdit en effet expressément la photocopie à usage col-lectif sans autorisation des ayants droits. Or, cette prati-que s’est généralisée notament dans l’enseignement, provoquant une baisse brutale des achats de livres, au point même que la possibilité même pour les auteurs de créer des œuvres nouvelles et de les faire éditer correctement est aujourd’hui menacée. En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire inté-gralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’Éditeur ou du Centre Français d’Exploitation du Droit de Copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Eyrolles Éditeur, 2004 © Éditions d’Organisation, 2004 ISBN : 2-7081-3069-2
Patrick M. GEORGES
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Guide d’entraînement pour un mental d’acier
Sommaire
Préambule..........................................................................IX Avertissement au lecteur................................................ XIII
Partie 1 Comment s’entraînent les meilleurs ?
Chapitre 1 Comment construit-on un champion ? ............................... 3 Comme une machine… ............................................... 4 … mais l’imagination fait la différence ! ................... 5 Combien ça coûte ?...................................................... 5 La performance : quelques grands principes ............. 6 Augmenter ses performances et son intelligence...... 7
Chapitre 2 La méthode Topten........................................................... 11 Une méthode originale….......................................... 12 … reposant sur trois outils ........................................ 13 Le programme Topten............................................... 13 Les techniques de la méthode : quelques exemples..................................................... 15 Une méthode globale de prise en charge de la personne............................................................ 17 Qui sont l’élève et l’entraîneur ? .............................. 20
VI
Sommaire
Chapitre 3 Comment tirer profit de la méthode Topten ? .................29 Votre premier bilan d’orientation ............................29 Votre premier bénéfice ne se fera pas attendre ......30 Les trois règles d’or ....................................................31 Votre livre de bord.....................................................32
Partie 2 Les domaines de performance et d’entraînement
Plan type de chaque chapitre
Faites maintenant le bilan Les entraînements Fixez-vous des objectifs et mesurez vos performances
Chapitre 1 Augmenter votre résistance à la fatigue et votre force de travail ........................................................39
Chapitre 2 Augmenter votre résistance au stress et votre force mentale ..........................................................53
© Éditions d’Organisation
Sommaire
VII
Chapitre 3 Augmenter votre motivation ............................................ 65
Chapitre 4 Augmenter votre concentration et votre visualisation .... 75
Chapitre 5 Améliorer votre prise de décision et votre raisonnement .......................................................... 83
Chapitre 6 Améliorer l’organisation de votre travail et votre gestion du temps .................................................... 93
Chapitre 7 Améliorer vos finances personnelles .............................. 107
Chapitre 8 Optimiser vos risques et vos contrats ............................ 131
Chapitre 9 Améliorer votre apparence, votre communication et votre leadership ............................................................. 145
Chapitre 10 Améliorer vos relations humaines .................................. 161
Chapitre 11 Améliorer votre information .......................................... 181
Chapitre 12 Améliorer votre gestion d’équipe et de projet .............. 193
Chapitre 13 Communiquer mieux sur soi ........................................... 205 © Éditions d’Organisation
VIII
Sommaire
Chapitre 14 Améliorer votre plan d’affaire ........................................221
Chapitre 15 Accélérer votre changement ...........................................233
Chapitre 16 Améliorer vote qualité de vie .........................................245
Chapitre 17 Fixer vos objectifs ...........................................................255
© Éditions d’Organisation
Préambule
Si vous souhaitez être parmi les meilleurs si vous souhaitez, améliorer vos compétences pour gagner des compétitions en affaires, en politique, en sport, en guerre ou en art, ce livre est pour vous. Vous y trou-verez tout ce que vous n’apprendrez pas dans les grandes écoles de commerce, dans les écoles sporti-ves de haut niveau, dans les Académies, dans les écoles d’officiers ou dans les unités d’élite. Mais comment s’entraînent les meilleurs ? Comment utiliser à votre niveau les techniques des meilleurs managers, politiques, sportifs ou militaire?s Comment tirer profit vous-même de leurs méthodes ? Ce livre est né de l’observation, de l’analyse de la vie quotidienne des professionnels de haut niveau dans de nombreux domaines. Après les avoir écoutés, après avoir étudié leurs défaites et leurs victoires, nous en avons tiré une série d’enseignements qui nous ont permis d’élaborer une méthode d’entraînement : la méthode Topten. Nous nous sommes également inspirés de manuels de coaching pour dirigeants, de manuels d’entraî-nement des unités d’élite militaires, de conseils des
X
Préambule
grandes écoles de tennis professionnel, ainsi que de cours variés : – des hautes écoles de commerce et des universités ; – des écoles militaires pour officiers ; – des forces armées spéciales ; – de coaching politique ; – des grandes écoles d’acteurs. Tout d’abord, un bilan très complet, sous forme de questionnaire, vous est proposé pour mieux vous connaître ; il va vous permettre de progresser et de débloquer vos capacités. Ensuite, des exercices et des entraînements variés, à faire seul ou avec un coach, vous permettront d’améliorer vos performances dans les domaines choisis.
Vous ne ferez vraisemblablement pas tous ces entraî-nements, mais seulement certains d’entre eux. Les ferez-vous avec ou sans coach ?
C’est à vous de décider. Si vos ambitions sont limitées et si le niveau de performance que vous visez est peu élevé, entraînez-vous seul ou avec des amis pour vous soutenir. Si vos qualifications dans le domaine choisi sont très bonnes, vous pourrez aussi vous passer d’un coach. Si vos finances ne vous le permet-tent pas, passez-vous en aussi. Il y a déjà beaucoup à faire et à apprendre sans entraîneur. Commencez par cela. Mais si vous vous prenez au jeu, si vous voulez aller plus loin, alors prenez d’abord un coach gratuit, un ami qui suit les mêmes entraînements, votre
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