L'Ayurveda pour les Nuls, grand format

Angela Hope-Murray

Description

Trouvez l'harmonie et améliorez votre santé


Médecine et philosophie, l'ayurveda est né en Inde il y a plus de 5000 ans. Cette science de la vie envisage l'homme dans sa globalité, selon les saisons, son environnement et ses humeurs, ou sa constitution. Cet ouvrage vous invite à déterminer votre dosha, votre profil ayurvédique, pour trouver votre harmonie personnelle, physique et émotionnelle. Il vous guide sur le chemin du bien-être grâce à des conseils simples et immédiatement applicables. De la respiration à la digestion, il vous livre les clés pour reconnaître les problèmes dès qu'ils se manifestent et les traiter par l'alimentation, des remèdes naturels, la méditation, les massages ou le yoga.

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Sujets

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Informations

• Publié par: First Interactive
• Date de parution: 28 juin 2018
• Nombre de lectures: 5
• EAN13: 9782412040690
• Langue: Français

Extrait

L’Ayurveda

 

Angela Hope-Murray
 
 

Préface de Kiran Vyas

Adaptation du Dr Falguni Vyas
 
 
 
L’Ayurveda pour les Nuls
 
Titre original : Ayurveda For Dummies
« Pour les Nuls » est une marque déposée de John Wiley & Sons, Inc.
« For Dummies » est une marque déposée de John Wiley & Sons, Inc.
 
© Éditions First, un département d’Édi8, Paris, 2018. Publié en accord avec John Wiley & Sons, Inc.
 
ISBN : 978-2-412-03460-6
ISBN numérique : 9782412040690
Dépôt légal : juin 2018
 
Couverture : Soft Office
Traduction : Laurent Laget
Édition : Christine Cameau
Indexation : Muriel Mekies
Mise en page : Stéphane Angot
Illustrations de parties : Stéphane Martinez
 
Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproductionou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre est strictement interdite etconstitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. L’éditeurse réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civilesou pénales.
 
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Site Internet : www.pourlesnuls.fr
Ce livre numérique a été converti initialement au format EPUB par Isako www.isako.com à partir de l'édition papier du même ouvrage.
À propos de l’auteure
Angela Hope-Murray a consacré toute sa vie à l’étude et à la pratique du bien-êtreallopathique et complémentaire avec les médecines douces. Elle a commencé sacarrière il y a près de 40 ans en tant que podologue pour le service de santé britannique. Après s’être installée aux États-Unis en 1979, Angela obtient un masterde consultante en alimentation et santé. Elle passe cinq années en tant qu’interne auprès de la révolutionnaire Pain and Stress Relief Clinic de l’hôpital LemuelShattuck à Boston avant de prendre la tête du programme de nutrition. Cetteclinique, créée par le professeur Ted Kaptchuk, est l’une des premières à traiter lestroubles liés aux douleurs et au stress chroniques en adoptant une approche pluridisciplinaire visant à associer les médecines moderne et alternative.
Aux États-Unis, Angela étudie la réflexologie, la médecine chinoise, le massageet l’accompagnement. Elle s’initie à l’ayurveda grâce à deux de ses plus illustresreprésentants, les D rs Vasant Lad et Robert Svoboda. À leur côté, elle se forme à lamédecine ayurvédique avant de revenir en Angleterre à la fin de l’année 1989. À cettemême époque, elle découvre l’advaita, une philosophie qui guide sa vie depuis.
En 1997, elle obtient un diplôme d’études supérieures en ostéopathie. Elle est l’unedes premières à s’inscrire au College of Ayurveda de la Middlesex University en 2001avant d’obtenir son master en 2009.
Angela donne ses consultations à la Hale Clinic, dans le centre de Londres, etdepuis son domicile dans le Berkshire. Outre L’Ayurveda pour les Nuls , elle a écrit unautre livre et de nombreux articles pour des revues spécialisées et des magazines.En dehors de son activité professionnelle, elle pratique le yoga et la méditationdepuis 30 ans. Ces vingt dernières années, elle parcourt le monde et participe à desretraites, des séminaires et des formations.
Avec ce livre, Angela transmet le savoir qu’elle a acquis au fil de ses nombreusesannées d’expérience en espérant qu’il trouvera un terreau fertile et qu’il incitera àexplorer ce domaine plus en profondeur.
Contactez Angela par e-mail : [e-mail] .
Dédicace
J’aimerais dédier ce livre à tous ceux qui ont préservé les connaissances sacréesdes Vedas pour la paix et la prospérité du genre humain. Que ces enseignementsprennent vie à travers tous ceux qui les découvrent dans ce livre et qu’ils vousincitent à les adopter afin d’améliorer votre vie et celle des autres.
Remerciements
Tout d’abord, je suis profondément reconnaissante envers ma chère mère, JoanCordon, qui m’a soutenue ces dernières années et qui m’a encouragée tous les soirsau téléphone. Merci aussi à mon partenaire, Christopher van Kampen, qui n’a cesséde remplir les placards de thé et de me prodiguer ses conseils en informatique. À maprofesseure de yoga, Jean Cosham, qui m’a aidée à me libérer de mes tensions dansles épaules. À Jo Findley, pour ses conseils et ses encouragements autour de ce livre.Aux D rs Palitha Serasinghe, Joshi et Mauroof Attique, qui ont joué un rôle centraldans mon apprentissage de la médecine ayurvédique.
Par-dessus tout, je remercie les D rs Vasant Lad et Robert Svoboda. Ils ont allumél’étincelle des enseignements védiques en moi et ont formé le socle de ma vie depuisnotre rencontre. Ce livre n’existerait pas sans eux. Je remercie aussi tous les formidables enseignants à qui je dois tant et qui sont trop nombreux pour être cités ici.
Merci au D r Paul Lowe, pour son soutien sans faille et ses commentaires pertinents.Les sages conseils et soins de Swami Kailasananda et Swami Krishnadevanada àSivanada sont inestimables pour moi.
Le soutien professionnel de toute l’équipe de Wiley a été exceptionnel, tant pourl’écriture de ce livre qu’au niveau personnel. Un grand merci à Rachael Chilvers etKerry Laundon pour leur aide et leurs conseils.
OM PARAMATMAN NAMAHA
Préface
L e yoga et l’ayurveda sont deux des plus grands dons de l’Inde à l’humanité !L’Occident a tout d’abord découvert le yoga au milieu du siècle dernier. Puis,depuis une trentaine d’années, il s’est ouvert à la connaissance de l’ayurveda,à la fois philosophie, science, art de vivre et médecine.
Sa pratique, en Inde, remonte à plus de 5 000 ans.
Les objectifs principaux de l’ayurveda sont le bien-être, l’épanouissement de l’êtreet de rester éloigné autant que possible du mal-être et de la maladie. L’ayurvedacherche à prévenir la maladie et à rétablir l’équilibre, à soigner avant que la maladien’apparaisse.
Dans ce livre, l’auteure, avec parfois un certain humour, réussit à nous montrer lesdifférentes facettes de l’ayurveda : comment rester en bonne forme, en bonne santéet sur le chemin du bien-être. Elle nous explique aussi les bases de cette philosophieselon la théorie des tridoshas (vata, pitta, kapha) afin de nous faire comprendre lesliens étroits entre le corps et l’esprit.
Entre autres mots, le côté holistique, la globalité de l’ayurveda est présenté simplement et intelligemment. À l’aide de la théorie des doshas vata, pitta et kapha, lelecteur apprendra à connaître sa propre nature, sa constitution, sa façon de vivre.Il pourra étudier son mode de vie et en tirer les enseignements nécessaires. On saitdepuis Socrate que bien se connaître est le premier pas, essentiel, vers la maîtrisede soi. Le lecteur sera ainsi plus apte à faire face aux différentes circonstances dela vie.
La diététique joue aussi un rôle important dans la médecine ayurvédique, commedans la médecine chinoise ou toute médecine naturelle. Un dicton ayurvédique nousdit : « La moitié de vos médicaments se trouve dans votre cuisine et l’autre moitiédans le jardin. » Cela est fort bien expliqué dans cet ouvrage et d’une façon tout àfait pratique. Enfin, une approche globale de l’ayurveda inclut, outre la nutrition, lemassage, le panchakarma, la méditation, la pensée positive, les postures de yoga,les respirations…
Les théories et concepts ayurvédiques sont certes très anciens mais en mêmetemps, ce sont des concepts relativement modernes pour la science, et le XXI e siècleest en train de découvrir les subtilités de l’ayurveda dans sa profondeur, danssa vraie dimension. Chaque livre tel que celui-ci sera un pas en avant vers cetteconnaissance.
Pour terminer, bien que le titr