La Joie profonde de vivre avec moins

Francine Jay

Description

Bombardés que nous sommes d’offres alléchantes, nous pensons parfois qu’il nous faut le dernier bidule high tech, l’outil le plus récent ou le gadget de cuisine à la mode pour être heureux. Pas étonnant que nos maisons soient remplies de choses superflues à nettoyer, déplacer, contourner, ranger...
Et si nous faisions fausse route? Et si le bonheur était… dans le peu?
L’auteure invite à emprunter la voie du «vivre avec moins» et montre à profiter sans posséder. Grâce à sa méthode en 10 points, accédez au minimalisme, augmentez votre compte bancaire, boostez votre joie de vivre et améliorez vos relations avec les autres:

• • Se réinventer. Décider des objets à garder.


• • Trier. Choisir entre «à jeter», «à chérir», «à donner».


• • Définir la raison d’être de chaque objet. Pourquoi ai-je ceci ?


• • Désigner un écrin pour chaque objet. Chaque chose à sa place !


• • Aérer les surfaces. Dégager… Faire de l’air.


• • Composer avec les modules. Organiser les objets.


• • Définir ses limites. Garder le contrôle…


• • S’interdire d’accumuler. Quand un nouvel objet entre, un autre sort !


• • Nettoyer. Chaque pièce, chaque surface, chaque tiroir.


• • Superviser l’entretien au quotidien. Gérer tout ce qui entre dans la maison.

Allez, on se débarrasse de l’inutile, on retrouve son espace et on se libère de l’emprise des objets. Parce que ça procure une joie profonde. Tout simplement.

Informations

• Publié par: Guy Saint-Jean Editeur
• Date de parution: 07 septembre 2016
• Nombre de lectures: 168
• EAN13: 9782897581756
• Langue: Français

Extrait

LA JOIE PROFONDE DE VIVRE AVEC MOINS
FRANCINE JAY
LA JOIE PROFONDE DE VIVRE AVEC MOINS
RANGER. TRIER. S ALL GER. SE RECONNECTER L ESSENTIEL.
Guy Saint-Jean diteur 3440, boul. Industriel Laval (Qu bec) Canada H7L 4R9 450 663-1777 [e-mail] www.saint-jeanediteur.com

Donn es de catalogage avant publication disponibles Biblioth que et Archives nationales du Qu bec et Biblioth que et Archives Canada

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Gouvernement du Qu bec - Programme de cr dit d imp t pour l dition de livres - Gestion SODEC
Publi en anglais sous le titre The Joy of Less par Chronicle Books (San Francisco, tats-Unis) en 2016. ditions First, un d partement d Edi8, 2016, pour l dition en langue fran aise publi e en Europe. Guy Saint-Jean diteur inc., 2016, pour l dition en langue fran aise publi e en Am rique du Nord.
Traduction en langue fran aise: Fr d rique Corre-Montagu, ditions First, un d partement d Edi8, 2016 Adaptation qu b coise: Johanne Tremblay Correction: Audrey Faille Conception graphique de la page couverture: Dorian Danielsen Conception graphique de l int rieur: Diane Marquette
D p t l gal - Biblioth que et Archives nationales du Qu bec, Biblioth que et Archives Canada, 2016 ISBN: 978-2-89758-174-9 ISBN EPUB: 978-2-89758-175-6 ISBN PDF: 978-2-89758-176-3
Tous droits de traduction et d adaptation r serv s. Toute reproduction d un extrait de ce livre, par quelque proc d que ce soit, est strictement interdite sans l autorisation crite de l diteur. Toute reproduction ou exploitation d un extrait du fichier EPUB ou PDF de ce livre autre qu un t l chargement l gal constitue une infraction au droit d auteur et est passible de poursuites l gales ou civiles pouvant entra ner des p nalit s ou le paiement de dommages et int r ts.
Imprim au Canada 1 re impression, septembre 2016

Guy Saint-Jean diteur est membre de l Association nationale des diteurs de livres (ANEL).
Laissez-vous aller comme un pissenlit sur lequel souffle un enfant
Et qui, sur une expiration, devient merveilleusement l ger
Et immens ment heureux .
Table des mati res
Introduction
Premi re partie La philosophie du minimalisme
Chapitre 1: Regardez vos objets tels qu ils sont
Chapitre 2: Vous n tes pas ce que vous poss dez
Chapitre 3: Moins d objets = moins de stress
Chapitre 4: Moins d objets = plus de libert
Chapitre 5: D tachez-vous de vos objets
Chapitre 6: Devenez un bon gardien
Chapitre 7: Occupez l espace
Chapitre 8: Apprenez profiter sans poss der
Chapitre 9: Se satisfaire du "suffisant
Chapitre 10: Vivez simplement
Deuxi me partie La m thode STREAMLINE
Chapitre 11: Se r inventer
Chapitre 12: Trier ( jeter/ ch rir/ donner)
Chapitre 13: La Raison d tre (de chaque objet)
Chapitre 14: Un crin pour chaque objet
Chapitre 15: A rer les surfaces
Chapitre 16: Les Modules
Chapitre 17: Les Limites
Chapitre 18: Interdiction d accumuler
Chapitre 19: Nettoyer
Chapitre 20: L Entretien au quotidien
Troisi me partie Pi ce par pi ce
Chapitre 21: Le salon
Chapitre 22: La chambre
Chapitre 23: La garde-robe
Chapitre 24: Le bureau
Chapitre 25: La cuisine et la salle manger
Chapitre 26: La salle de bains
Chapitre 27: Les lieux de stockage
Chapitre 28: Les cadeaux, les h ritages et les objets forte valeur sentimentale
Quatri me partie Mode de vie
Chapitre 29: La famille "z ro d sordre
Chapitre 30: Pour le plus grand bonheur de tous
Conclusion
Remerciements
Introduction
Si je vous disais que vous pourriez tre plus heureux en poss dant moins, vous me prendriez pour une folle, non? C est parce que tous les jours, partout, on re oit des milliers de messages qui pr tendent le contraire: achetez ceci et vous serez plus beau/poss dez ceci et vous r ussirez mieux/et procurez-vous galement cela pour tre heureux.
Alors, on a achet ceci, ceci ou encore cela, et c est l extase En fait, tr s souvent, non. C est m me plut t le contraire: ces objets et leurs promesses creuses puisent souvent lentement notre compte en banque, notre joie de vivre et la qualit de nos relations avec les autres.
Vous est-il d j arriv , en regardant tous les objets que vous avez achet s, re us en h ritage ou en cadeau, de vous sentir plus submerg qu heureux? Jonglez-vous entre vos cartes de cr dit sans vous souvenir de celle que vous avez utilis e pour la derni re fois? Souhaitez-vous secr tement qu un incendie d truise votre maison pour pouvoir repartir de z ro? Si oui, le minimalisme peut vous sauver.
Mais d abord, penchons-nous sur le mot "minimalisme . Pour beaucoup, il a une connotation intimidante, litiste, car on l associe souvent des lofts de milliardaires orn s de trois meubles soigneusement choisis. Il voque des int rieurs nus et froids, des sols en b ton et des surfaces d un blanc immacul . Il sugg re des d cors sobres, s rieux et st riles si loin de notre quotidien avec des enfants, des animaux, des loisirs, des tas de magazines et des piles de linge partout.
Quand on entend "minimalisme , on pense souvent "vide . Or, le mot "vide est tout sauf attrayant, car on l associe g n ralement la perte, la pr carit , le manque Pourtant, quand on change de perspective et qu on voit le vide tel qu il est vraiment (au lieu de ce qu il n est pas), on voit alors de la "place . De la place! Et a, c est utile. De la place dans nos placards, de la place dans nos garages, de la place dans notre emploi du temps, de la place pour penser, pour jouer, pour cr er, pour s amuser en famille C est a, la beaut du minimalisme.
Nous devons changer notre vision de la vie et comprendre qu un r cipient est plus pratique lorsqu il est vide. On ne peut pas se faire une bonne tasse de caf avec un filtre usag . On ne peut pas orner sa maison de fleurs fra ches avec des vases remplis de bouquets fan s. De m me, quand notre maison (le r ceptacle de notre vie) est encombr e d objets inutiles, notre me est rel gu e au second plan. Nous n avons plus le temps, l nergie et la place de vivre de nouvelles exp riences. Nous nous sentons l troit et coinc s, incapables de nous panouir et de nous exprimer compl tement.
Le minimalisme permet de reprendre le contr le sur nos objets, de r cup rer de la place, de rendre nos maisons plus fonctionnelles et de leur redonner du potentiel. Gr ce au minimalisme, nos maisons redeviennent les r ceptacles (vides, accueillants et a r s) de nos vies. bas la tyrannie des objets inutiles! Vive le bonheur du peu!
Tr s bien, mais comment proc der? Par o commencer? En quoi ce livre est-il diff rent de tous les autres guides sur l organisation? Eh bien, contrairement ses semblables, ce livre ne vous conseillera pas d investir dans des bo tes ou des syst mes de rangement fantaisie pour cacher vos affaires. Sa mission lui, c est de vous aider r duire leur nombre. De plus, vous n aurez pas r pondre des questionnaires, dresser des listes, remplir des tableaux car, franchement, qui en a le temps? Et vous ne trouverez pas non plus de douzaines de t moignages d autres personnes, car c est vous, le principal sujet de ce livre.
Nous allons commencer par tudier la philosophie du minimalisme. Pas d inqui tude, c est facile. Cela consiste penser aux avantages et aux bienfaits du minimalisme pour avoir un jour la motivation de s occuper une bonne fois pour toutes du service en porcelaine de mamie. Nous apprendrons consid rer nos affaires de mani re plus objective et combattre leur emprise sur nous, pour d couvrir la libert de vivre avec juste assez pour satisfaire nos besoins. Nous deviendrons aussi un peu philosophes et r fl chirons la fa on dont le minimalisme peut enrichir nos vies et agir de fa on positive sur le monde.
Pour se d sencombrer, on peut faire comme pour un r gime: s y mettre d un coup, compter nos affaires comme on compterait des calories et "se priver pour obtenir des r sultats rapides avec le risque (tr s fr quent) de se sentir, au bout du compte, en manque, de refaire des exc s et de se retrouver au point de d part. Alors, proc dons autrement: changeons d attitude et d habitudes - comme si on passait d un r gime de malbouffe au r gime m diterran en.
Lorsqu on est devenu minimaliste, on ne prend plus les m mes d cisions propos des objets qu on poss de ou qu on r cup re. On ne raisonne plus court terme, mais long terme avec, en ligne de mire, la volont d adopter un nouveau et formidable mode de vie.
Apr s un petit chauffement mental, je vous apprendrai rationaliser votre d marche gr ce la m thode STREAMLINE, une m thode en dix points qui vous aidera d sencombrer d finitivement votre int rieur. Et c est l que cela devient amusant! Nous allons faire prendre nos tiroirs, placards, et pi ces un nouveau d part et nous assurer que tout ce que nous poss dons a une vraie utilit dans notre maison.
Nous donnerons chaque objet un emplacement pr cis et poserons des limites pour garder le contr le. Nous r duirons progressivement le nombre de nos affaires et mettrons en place des syst mes pour viter qu elles s accumulent de nouveau. Arm s de ces techniques, nous terrassons le d sordre une bonne fois pour toutes!
Le moindre recoin de la maison pr sente un d fi particulier. Il va donc falloir proc der pi ce par pi ce pour trouver chaque fois les techniques les mieux adapt es. Nous commencerons par le salon pour cr er un espace flexible et dynamique dans lequel la famille pourra se d tendre.
Nous discuterons des m rites de chaque meuble et trouverons un