La Vie secrète du sommeil

La Vie secrète du sommeil

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321 pages

Description

Le sommeil est un événement si commun, habituel, omniprésent que nous le remarquons à peine. La place que l’homme lui attri¬bue dans sa vie a sensiblement évolué. Moins d’heures de repos, plus de stress, plus d’insomnies ont provoqué dans notre monde occidental la prise excessive de psychotropes et d’excitants.
Les vies éveillées et endormies dépendent l’une de l’autre. Si le respect des stades du sommeil régule nos capacités à mieux vivre le lendemain, le sommeil est surtout le terrain de nos émotions. Les tensions de la journée ne sont-elles pas amplifiées au cours de la nuit ? Et si les rêves échappent souvent à notre conscience, ils sont pourtant le reflet de notre personnalité et de notre propre histoire, jusqu’à modifier notre point de vue éveillé.
Kat Duff soulève la question des bienfaits du sommeil sur l’équi¬libre psychologique. Ce témoignage est le résultat d’une enquête étonnante, étayée par des études scientifiques et sociologiques majeures du xxe siècle.
VO : The Secret Life of Sleep
Couverture : © Jutta Klee/Corbis
Ouvrage publié pour la première fois en anglais sous le titre The Secret Life of Sleep par Beyond Words Publishing, New York, 2014.
© Kat Duff, 2014
Pour l'édition française : © Flammarion, Paris, 2014
Tous droits réservés

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Ajouté le 24 septembre 2014
Nombre de lectures 6
EAN13 9782081355620
Licence : Tous droits réservés
Langue Français
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LA VIE SECRÈTE DU SOMMEIL
Kat DUFF
LA VIE SECRÈTE DU SOMMEIL
Flammarion
Traduit de l'anglais par Valérie Latour-Burney
Ouvrage publié pour la première fois en anglais sous le titreThe Secret Life of Sleeppar Beyond Words Publishing, New York, 2014. © Kat Duff, 2014
Pour l'édition française : © Flammarion, Paris, 2014 Tous droits réservés ISBN : 978-2-0813-4296-5
Aux mondes intérieurs, en communion avec la vie sur terre.
« On ne peut bien décrire la vie des hommes si on ne la fait baigner dans le sommeil où elle plonge et qui, nuit après nuit, la contourne comme une presqu'île est cernée par la mer. » Marcel Proust, Le Côté de Guermantes
« À force de voir tout le monde debout tout le temps, j'ai pensé que le sommeil devenait obsolète et que je ferais mieux de vite faire un film sur quelqu'un en train de dormir. » Andy Warhol
TABLE DES MATIÈRES
Prologue. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.
Quand passe le marchand de sable : s'endormir . . . Ouvrir l'auberge à fantômes : s'abandonner au sommeil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Petits lits, berceaux et écharpes : le sommeil des bébés au travers des cultures. . . . . . . . . . . . . . . . . Les stades du sommeil : science occidentale et philosophie orientale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Entre les sommeils : la veille au milieu de la nuit. . Quand le sommeil nous échappe : le prix de l'insomnie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Somnifères, benzos et autres pilules : le commerce du sommeil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La division sociale : séparer le sommeil et la conscience . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lorsque passent les oiseaux du sommeil : entre sommeil et éveil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les travaux invisibles du sommeil : mémoriser et créer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Renouer « l'écheveau confus de nos soucis » : la récupération émotionnelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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12. 13. 14. 15. 16. 17.
La vie secrète du sommeil
Le sommeil n'a pas de maître : le rêve est subversif 191 Les rêves ordinaires : lorsqu'une main lave l'autre . 205 Les grands rêves : rencontrer « l'autre côté ». . . . . . . 223 Le défi du réveil : horloge interne et horloge sociale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235 Par amour de l'éveil : se débarrasser du sommeil . . 255 Un nouveau réveil : doute, certitude et avenir du sommeil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267
Lectures recommandées. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
REMERCIEMENTS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Notes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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