Pourquoi suis-je différent?
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Description

L'hypersensibilité est un trait de caractère que possèdent de nombreuses personnes. Plusieurs enfants ont aussi ce trait que leurs parents comprennent difficilement. Nous ne sommes pas anormaux, mais bien surdoués sur le plan émotionnel. L'hypersensibilité, une fois reconnue et comprise, devient un plus pour nous et pour notre entourage. Vous sentez-vous différent des autres, comme si vous étiez un étranger en ce monde? Des gens que vous ne connaissez pas viennent-vers vous pour vous raconter leur vie? Vous souffrez de TDA ou de TDAH? Vous vous sentez inconfortable dans une foule? Vous arrive-t-il souvent de vouloir être seul? Vos émotions changent-elles en un clin d'oeil? Êtes-vous souvent fatigué tout à coup, sans raison? Avez-vous de la difficulté à dire non? Êtes-vous perfectionniste? Avez-vous du mal à arrêter vos pensées de tourner? Avez-vous de la difficulté à prendre des décisions, de crainte de déplaire aux autres? Vos besoins passent-ils après ceux des autres? Pensez-vous que vous n'avez pas droit au bonheur? Ce livre vous aidera à comprendre qui vous êtes, vous et vos enfants, et vous aidera à bien vivre avec votre hypersensibilité grâce entre autres à des exercices qui vous permettront de vous comprendre.

Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 27 septembre 2019
Nombre de lectures 83
EAN13 9782924941355
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0027€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Exrait

450-448-7748

info@performance-edition.com www.performance-edition.com
Distribution pour le Canada : Prologue Inc.
Pour l Europe : DG Diffusion
Pour l Europe en ligne seulement : www.libreentreprise.com
2019 Performance dition
ISBN 978-2-924941-33-1
EPDF 978-2-924941-34-8
EPUB 978-2-924941-35-5
D p t l gal 4 i me trimestre 2019
D p t l gal Biblioth que et Archives nationales du Qu bec
D p t l gal Biblioth que nationale du Canada
Tous droits de traduction et d adaptation, en totalit ou en partie, r serv s pour tous les pays. La reproduction du tout ou d un extrait de ce document, par quelque proc d que ce soit, tant lectronique que m canique, et en particulier par photocopie ou par microfilm, est interdite sans l autorisation crite de Performance dition.
Nous reconnaissons l aide financi re du gouvernement du Canada par l entremise du Fonds du livre du Canada pour nos activit s d dition.
Nous remercions la Soci t de d veloppement des entreprises actuelles du Qu bec pour son appui notre programme de publication.
Limite de responsabilit :
L auteure et l diteur ne revendiquent ni ne garantissent l exactitude, le caract re applicable et appropri ou l exhaustivit du contenu de ce livre. Ils d clinent toute responsabilit , expresse ou implicite, quelle qu elle soit.
Imprim au Canada
TABLE DES MATI RES
_______________________
Remerciements
Pr face de Anick Lapratte
En appr ciation Johanne Grant
Introduction
Qui suis-je?
Pourquoi ai-je crit ce livre?
qui s adresse ce livre?
Chapitre 1 La connaissance de soi
Chapitre 2 Un regard sur votre vie
Chapitre 3 La conscience de soi et de son corps
Chapitre 4 La confiance en soi et l estime de soi
Chapitre 5 Les peurs et l autosabotage
Chapitre 6 Prendre sa place et le rejet
Chapitre 7 L alimentation de l hypersensible
Chapitre 8 Des exercices pour g rer l hypersensibilit
Chapitre 9 L aspect positif de l hypersensibilit
Conclusion
REMERCIEMENTS
_______________________
Je d die ce livre mes deux fils, Jean-S bastien et Pierre-Luc. Merci de m avoir choisie comme m re et pour tout l amour que vous me donnez. Merci de me faire voluer et de la confiance que vous me portez. Je vous aime du plus profond de mon c ur.
Merci ma famille d tre l pour moi, de m avoir fait avancer vers qui je suis. Merci pour votre amour.
Merci mes amies et ma coach, Pauline St-Pierre, de m avoir stimul e terminer ce livre. Merci vous toutes d tre pr sentes dans ma vie et de me stimuler de plus en plus me d passer. Remerciement sp cial Karine Gardner de toujours tre l quand j ai besoin de toi.
Merci mes lectrices et amies Lyse Brassard, Cindy Fortin et Agn s Crampon pour votre soutien et vos commentaires pertinents propos de ce livre. Merci pour votre encouragement.
Merci Marie-France No l pour tous les travaux que tu as faits dont la retranscription de tous les textes. Gr ce ton professionnalisme, tu m as t d une aide exceptionnelle.
Merci V ronique de Photonikplus pour les magnifiques photos, ton professionnalisme et ton travail de c ur.
Un merci sp cial Anick Lapratte pour ton aide pour la r vision de ce livre. Merci pour ta patience, ton professionnalisme et tout l amour que tu mets dans tout ce que tu fais. Toute ma gratitude pour ta pr face.
Merci vous, cher lecteur, de prendre le temps de lire ce livre pour vous aider et aussi de le faire conna tre ceux que vous connaissez qui en tireront des b n fices.
PR FACE DE ANICK LAPRATTE
_______________________
Pourquoi est-ce que je ressens tellement les nergies autour de moi? Pourquoi ai-je tant de difficult tre dans un lieu public? Pourquoi suis-je si fatigu apr s avoir c toy quelqu un de n gatif? Pourquoi se fait-il que je n arrive pas prendre ma place et dire " non un service demand quand tout mon tre aspire refuser? Voil le type de questions auxquelles r pond ce magnifique livre que vous tenez entre vos mains.
Comme de nombreuses personnes, je suis aussi une hypersensible, c est pourquoi j ai accept de signer la pr face. Pendant longtemps, j ai souffert de ne pas comprendre ce que je vivais. Mon oculiste m a toujours dit que j avais une vue plus d velopp e que la normale, j entends des sons que plusieurs autour de moi n entendent pas, je capte la moindre odeur et j ai les sens fleur de peau. De plus, quand je vais une rencontre, je ressens l nergie de chacune des personnes rencontr es.
Ressentir dans son corps ce que l autre ressent peut s av rer un immense privil ge lorsque nous sommes entour s de personnes bienveillantes et remplies d amour, mais quand nous sommes dans un environnement n gatif, il se peut que ce soit tr s souffrant de ressentir autant l nergie des autres. D ailleurs, les gens qui absorbent trop d nergie lourde finissent t t ou tard par sombrer dans la maladie ou la d pression. bout de souffle et court de ressources, ils s isolent de plus en plus afin d viter d tre en contact avec l ext rieur.
L hypersensibilit , non ma tris e, n affecte pas seulement les relations sociales. Elle a une incidence particuli re sur la relation la plus importante qui soit : celle que l on entretient avec soi-m me! Les hypersensibles sont tellement habitu s d tre tourn s vers les autres qu ils finissent par s oublier. force de ressentir les nergies lourdes tout autour et de vouloir aider tout prix, ils perdent la connexion avec leurs propres besoins et leurs propres limites. La plupart souffre de rejet et se demandent fr quemment o se trouve leur place.
Avec ce livre, vous d couvrirez la personne exceptionnelle que vous tes et tout le potentiel qui vous habite. Vous apprendrez comment prendre soin de votre corps (qui emmagasine tout) et de votre esprit qui vous joue parfois des tours. Vous pourrez galement mettre fin aux diff rents cycles d autosabotage par une augmentation significative de confiance en soi et d estime de soi b ton.
Bien s r, apprendre se conna tre pour bien vivre avec l hypersensibilit n est pas toujours facile. Cette analyse demande un travail sur soi en profondeur ce qui est loin d tre un long fleuve tranquille. Il faudra faire face de vieilles blessures et faire preuve de pers v rance et d humilit . Il faudra surtout cesser d alimenter la pens e que vous tes victime de votre hypersensibilit et des nergies des autres. Mais comme les nombreux clients de Johanne Grant, l auteure de ce livre, vous verrez votre vie compl tement se transformer si vous prenez la pleine responsabilit de votre vie et de vos facult s. Vous pourrez jouir d une vie heureuse comme vous l avez toujours souhait , et ce, m me en collectivit .
D ailleurs, le sujet de l hypersensibilit fait de plus en plus sa place au sein de la soci t et favorise une ouverture de conscience. Gr ce des livres comme celui-ci, il est tout fait possible, d sormais, de comprendre les fondements de l hypersensibilit et de s approprier des outils pour apprendre se lib rer des nergies lourdes et rehausser son taux vibratoire. D ailleurs, au fil des pages, vous d couvrirez divers tests pour savoir si vous tes un hypersensible ainsi que diff rents exercices pour arriver vous connecter votre corps, pour vous prot ger des nergies lorsque vous tes en public, pour apprendre dire " non et reprendre pleinement votre place. Vous verrez galement les bases d une bonne alimentation, d un bon enracinement et les bienfaits de l activit physique et de la m diation sur l hypersensibilit .
Ce livre est assur ment un outil pr cieux pour quiconque veut comprendre et ma triser l hypersensibilit ainsi que pour tous les parents d enfants hypersensibles et les professeurs qui cheminent avec eux.
En terminant, qu il s agisse de d couvrir les dessous de l hypersensibilit , d apprendre vous lib rer des nergies lourdes ou d approfondir la relation que vous avez avec vous-m me, ce livre changera tout jamais votre fa on d entrer en relation avec les autres. Antoine de Saint-Exup ry disait : " Si je diff re de toi, loin de te l ser, je t augmente .
Je souhaite donc qu au cours de votre lecture, vous puissiez tomber follement amoureux de la diff rence qui vous habite. Que vous puissiez r aliser que l hypersensibilit est un atout majeur dans une vie lorsqu elle est bien ma tris e et dirig e vers un ressenti d amour. En v rit , rien n est plus puissant que de pouvoir choisir ce que l on souhaite ressentir. En apprenant mettre un terme une connexion n gative pour choisir de ressentir davantage toute la bont humaine et l infini pouvoir de gu rison qui r side en nous et autour de nous, c est tout un nouveau monde qui s offre nous.
Un monde o l amour trace le chemin qui vous permettra d affirmer : " Je suis heureux, car j ai appris me lib rer, me prot ger et me rendre heureux .
Je vous souhaite une tr s belle lecture.
Anick Lapratte Auteure, conf renci re et fondatrice des R seaux Mieux- tre
EN APPR CIATION JOHANNE GRANT
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Avant ma rencontre avec ma pr cieuse me-ie Johanne, je vivais intens ment. Tout ce qui m entourait semblait plus fort, plus sensible, plus triste et plus r el que tous les autres de mon entourage.
J tais une cr atrice, une artiste, et c est vraiment l que je me sentais bien. Je ne pouvais pas aller au centre d achats, je trouvais cette d marche trop puisante, toutefois, sans savoir pourquoi. Je rencontrais des gens, de mes amis et des membres de ma famille et je savais comment ils se sentaient m me s ils ne me le disaient pas Bizarre non? Je me posais toujours la question : pourquoi ne suis-je pas normale? Quel hypersensible ne s est pas d j pos cette question?
Mais moi, l hypersensibilit , je ne connaissais pas cette diff rence jusqu au jour o j ai rencontr cette ch re Johanne.
Notre premi re rencontre s est pass e lors d un salon que j allais visiter o elle tait son kiosque. Nous nous sommes parl en raison de notre couleur de cheveux qui tait la m me!
Nos discussions taient pleines de points communs. Nous avons discut de toute cette belle hypersensibilit que nous avions. Johanne m a fait prendre conscience que j tais normale en tant qu hypersensible.
Alors, toi qui vas lire ce livre, ouvre ton esprit ce beau monde qui est le n tre. Tu es un tre unique et fantastique! Il suffit d apprendre, gr ce ce livre, comment utiliser les bons c t s de ton hypersensibilit et de t accepter comme tu es.
Pour toi, mon me-ie, ma s ur spirituelle, je te dis bravo! Je suis si fi re de toi et pour toi. Enfin, tu t affirmes et tu as cr un outil pour aider les autres. Tu ne sais pas quel point tu vas en aider plusieurs. Je te souhaite tout ce que ton c ur d sire et plus encore.
Je t aime, belle Johanne. Merci d tre dans ma vie, de cette complicit et de cet amour de s ur qui nous unit.
Que le meilleur soit toujours avec toi!
Karine Gardner
Chanteuse, musicienne, conf renci re et intervenante en sant mentale
INTRODUCTION
_______________________
Ce livre s adresse vous si vous tes souvent fatigu , d prim , si vous ne vous sentez pas votre place ou que vous vous sentez parfois m l ou mal dans votre corps.
Si vous avez re u un diagnostic de d pression, burn-out, TDA, TDAH ou de fatigue chronique.
Si des gens que vous ne connaissez pas viennent vous parler de leurs probl mes, si vous tes quelqu un qui r sout facilement les probl mes des autres, si vous tes toujours l pour les autres, si vous ne vous confiez pas facilement aux autres.
Si vous avez une blessure de rejet ou d abandon, si vous cherchez vous faire aimer des autres en les rendant heureux.
Si vous vous sentez diff rent, comme si vous veniez d une autre plan te, comme si vous tiez un tranger en ce monde.
Ce livre est pour vous si vous aimez mieux tre seul qu en groupe, si vous vous sentez part des autres. Si vous vivez des motions difficiles g rer. Si vous vous sentez triste ou en col re sans cause particuli re. Si vous avez des chutes d nergie rapides.
Toutes ces particularit s viennent possiblement de votre hypersensibilit . Si vous avez un conjoint ou un enfant qui vit cet attribut, ce livre est pour vous aussi pour mieux comprendre l autre.
Il y a d j des livres sur l hypersensibilit en librairie, mais je voulais vous offrir des exercices pour vous aider mieux g rer la v tre, ce qui ne fait partie d aucun autre livre. Je vous offre ces exercices avec beaucoup d amour. Vous serez en mesure de vous comprendre en les pratiquant et d tre conscient de vos motions et de celles des autres.
Je souhaite que ce livre puisse vous aider voir plus clair en vous et qu il vous aide d velopper votre confiance et votre estime personnelle. Surtout, je souhaite que personne ne laisse plus jamais une lettre de suicide cause de sa non-conscience de son hypersensibilit .
QUI SUIS-JE?
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Je suis avant tout une personne hypersensible au plus haut degr . Depuis avant ma naissance et jusqu maintenant, elle a t tr s pr sente dans ma vie. L hypersensibilit m a amen e voir des choses que les gens ne voyaient pas, entendre des choses que les gens n entendaient pas et ressentir les gens.
Je vous entends me demander : comment sais-tu que c est depuis avant ta naissance que tu es hypersensible?
Bonne question! J ai essay longtemps de comprendre ma relation avec ma m re. J ai rencontr de nombreux sp cialistes et psychologues de toutes sortes qui ne comprenaient pas l hypersensibilit . J ai fini par trouver un sp cialiste qui travaillait avec la m thode neuro- motionnelle. Gr ce cette m thode, aux r ponses de mon corps et mes souvenirs, nous avons pu d terminer que j tais hypersensible quand j tais dans son ventre.
Je vous raconte mon histoire pour que vous compreniez mieux mon v cu.
Dans le ventre de ma m re, j essayais d j de la rendre heureuse en lui envoyant de l amour. Je sentais toutes ses motions, ses douleurs et ses inqui tudes. J essayais de lui transf rer mon nergie pour qu elle puisse tre heureuse et tout mon amour pour l emp cher d tre triste, sans jamais y arriver, car ce n tait pas ma responsabilit . M me en lui donnant mon nergie et mon amour, rien ne pouvait changer dans sa vie. D s ma naissance, j ai essay de ne pas trop prendre de place pour faire plaisir mes parents, car je ressentais dans mon c ur d enfant que je n tais pas d sir e ou que j tais peut- tre arriv e pr matur ment dans leur vie. Allez donc savoir quelle tait la vraie raison de mon ressenti, je n tais qu un b b apr s tout. partir de ce moment, j ai pris la responsabilit de les rendre le plus heureux possible, et cela, mes d pens.
Durant ma jeunesse, j ai commenc voir et entendre des choses. ce moment-l , je ne savais pas que j tais diff rente, je pensais que c tait normal.
Mes probl mes reli s l hypersensibilit ont pris de l ampleur l cole. Je ressentais tous les autres enfants : celui-l est m chant, celle-l est triste, la professeure est en col re Il ne m tait pas facile de ressentir toutes ces motions alors que je n tais g e que de six ans.
Le probl me tait surtout que je les ressentais toutes comme si c tait moi qui les vivais. Je me demandais pourquoi j prouvais de si fortes motions sans raison. J ai essay de me soustraire aux autres cause de ces ph nom nes. Durant les r cr ations, j allais sur les balan oires pour tre seule et en classe, je faisais mes travaux seule ou je lisais pour qu on me laisse en paix. C est l que j ai commenc comprendre que j tais diff rente des autres. J avais de la difficult me faire des amis parce que je ne voulais pas m approcher des enfants m chants, col riques, violents et/ou tristes.
Avec le temps, j ai compris que chaque enfant vit des v nements plus ou moins graves la maison. Il les comprend d apr s son caract re et il les classe dans des motions qu il croit tre les bonnes. C est ce que je ressentais.
Pour illustrer cette d couverte, je vous laisse imaginer un enfant de deux ans chez qui un fr re vient de na tre. L enfant peut tre en col re contre son fr re, vivre cet v nement comme un rejet et devenir triste ou d tre tr s heureux d avoir un fr re pour s amuser avec lui. C est toujours le m me enfant qui entretient des motions diff rentes. Si l enfant est triste d avoir accueillir un fr re, il va tre triste longtemps l int rieur de lui, mais il peut faire comme s il tait joyeux et personne ne se rendra compte qu il vit de la tristesse. M me lui peut ne pas s en rendre compte et toujours entretenir un fond de tristesse.
L enfant hypersensible que j tais ressentait cette tristesse int rieure chez les autres. Je constatais aussi qu un enfant faisait semblant d tre joyeux, alors pour moi, il tait menteur. C tait cette tristesse que j allais m approprier chez les autres pour qu ils soient heureux. Je la leur enlevais et je l emmagasinais en moi.
C est ainsi que r agissent les hypersensibles. Ils veulent que tous les gens autour d eux soient heureux. Ce qui veut dire qu ils d tectent l motion n gative des autres et l emmagasinent en eux. Cependant, ils n agissent jamais ainsi avec les motions positives, car si on enl ve du positif de quelqu un, il ne sera plus heureux. Vous avez d j entendu l expression : il est une ponge, il absorbe tout. Cette expression tait bien vraie dans mon cas.
Je voulais me faire des amis qui taient sains et heureux, mais comme tout un chacun vit des motions, il ne restait plus beaucoup d enfants qui je pouvais accorder ma confiance.
La confiance en quelqu un et sa fid lit sont des l ments tr s importants pour les hypersensibles. Nous devons savoir qui nous avons affaire pour ne pas d penser trop d nergie, et ne pas absorber tout leur n gatif.
C est ce qui faisait qu l cole, j tais souvent fatigu e ou triste et que j tais, la plupart du temps, dans la lune ou en train de dessiner. Quand j tais dans la lune, j tais bien, je ne ressentais alors plus de telles motions envahissantes, je n tais plus dans un corps bourr d motions n gatives qui n taient pas les miennes. C taient des sentiments que j allais chercher chez d autres personnes. J tais alors dans un monde o je pouvais respirer, tre heureuse, o la vie tait beaucoup plus belle. Je pouvais aussi m vader dans cet autre monde par le dessin.
Cette facult de pouvoir sortir de mon corps m a sauv e durant toute ma vie. Quand je vivais des choses difficiles, je me r fugiais dans ce monde pour ne pas avoir vivre la situation. Lorsque j avais le corps trop lourd de n gatif, c tait mon havre de paix. Quand j avais dix mille pens es la minute et que j avais des probl mes de concentration cause de l hyperstimulation, je pouvais galement y trouver refuge. Si le TDA/TDAH avait t d couvert cette poque-l , j en aurais certainement t diagnostiqu e.
J ai donc pass une bonne partie de toute ma vie dans ce monde, ailleurs que dans mon corps, vivre de r veries, mais le pire, NE PAS vivre ma vie. Cette vie tait triste et m lancolique, car je prenais les motions n gatives des gens et je leur retournais en change du positif, mon positif, tout cela mes d pens! La vraie vie devait comporter des hauts et des bas, des coups durs que toute personne doit exp rimenter et desquels elle doit se relever pour tre plus forte.
J ai plut t v cu une vie de r veries, de licornes, de f es et de princesses en croyant que tous mes d sirs allaient tomber du ciel par miracle, que j allais vivre pour toute l ternit avec un prince charmant dans un grand ch teau! C est pour cela que je me suis toujours laiss porter par les v nements, que je n ai pas vraiment choisi ma vie, mais que je l ai plut t subie.
l ge adulte, j ai choisi un conjoint ayant beaucoup de probl mes dans le but de le sauver et qu il soit heureux, pour lui donner, donner, donner encore pour LE rendre heureux.
Apr s cinq ans de vie commune, une d pression et deux enfants, je me suis rendu compte que je ne serais jamais capable de lui donner assez d nergie pour combler ses vides int rieurs, pour calmer ses col res et sa tristesse. Plus passait le temps et plus diminuait mon nergie; plus j tais fatigu e, plus je d primais. D un autre c t , j avais deux petites merveilles m occuper, qui donner de l amour et de l nergie. Puisque mon besoin de donner de l amour tait combl avec eux, je ne me sentais plus responsable du bonheur de mon conjoint. La s paration devenait in vitable.
J ai donc choisi de partager avec mes deux gar ons mon nergie et mon amour. J ai d cid de leur consacrer mon attention, leur enlever leurs peines, leurs tristesses, leurs col res et tout autre sentiment n gatif pour qu ils soient heureux. J tais branch e sur eux 24/24 et je ramassais leurs motions n gatives : les petites chicanes d enfants qu ils vivaient, les petites tristesses dans les films, les livres d enfants ou les histoires racont es, et en bien d autres occasions. Mais par-dessus tout, je leur ai construit un cocon de protection dans lequel nous n tions que tous les trois et personne d autre ne pouvait y entrer.
Je n avais pas vacuer trop de ces motions n gatives jusqu leur entr e l cole. Force est de constater que les enfants ont toujours plus de col re ou de frustrations quand ils fr quentent l cole, car il y a beaucoup plus de choses vivre dont les enfants qui sont m chants en paroles ou en gestes. Les professeurs qui ont moins de patience avec un enfant et o les r gles de vie sont plus difficiles suivre. Tout cela marque un enfant durant la journ e et il revient la maison avec de nouvelles motions n gatives en lui.
Apr s que mes enfants furent tous les deux entr s l cole, il fut alors temps pour moi de retourner sur le march du travail. J ai choisi un emploi de serveuse dans une entreprise o je me suis rendu compte que les patrons ne respectaient pas les femmes et, pire, devant le public. Bravo, ma grande, belle place pour une hypersensible comme toi!
G n ralement, les clients sont heureux lorsqu ils vont manger au restaurant, mais il arrive qu ils se sentent rejet s ou soient en col re. Dans de tels moments, c tait moi qui emmagasinais ce sentiment n gatif. Il y avait aussi les patrons qui nous tapaient une fesse en passant parce que nous avions oubli de longer les murs en leur pr sence. Je ramassais aussi leur col re envers les femmes ou leur vie sexuelle insatisfaisante.
Il faut aussi mentionner les autres serveuses qui travaillaient avec moi et qui me jugeaient ou me critiquaient dans le but de para tre mieux et plus fines que les autres. Il y avait aussi les clients qui nous engueulaient parce que le cuisinier n avait pas cuit leur steak comme ils le voulaient, ceux qui partaient sans donner de pourboire cause de leur insatisfaction, ce qui n tait pas toujours la faute des serveuses. Et j en passe beaucoup!
Il y avait aussi les employeurs qui nous rabaissaient pour se valoriser, faute d estime d eux-m mes ou de confiance en eux. Qui ramassait ce manque de confiance et d estime de soi? C tait moi.
Au fil du temps, avec l un de mes deux enfants hypersensibles et trois emplois au public en m me temps, il arriva ce qui devait arriver une autre d pression! Je dirais plut t un puisement professionnel, mais ce ne sont que des termes m dicaux. Dans mes termes moi, je dirais plut t : fatigue extr me caus e par l accumulation dans mon corps des nergies n gatives provenant d autres personnes, sans jamais les nettoyer.
Mon corps tait pr t exploser. J avais tellement pris de poids que je ne me reconnaissais plus. J avais emmagasin une telle charge d motions n gatives provenant de tout un chacun autour de moi (mon entourage imm diat ou des inconnus) que mon corps avait pris de l expansion (plus de quatre-vingt-quinze kilos). J avais presque trente-deux kilos de plus qu apr s mon dernier accouchement, douze ans plus t t. Je vous laisse imaginer mon d sarroi devant cette constatation.
Avec une telle accumulation d motions n gatives, nous devenons tellement au bout du rouleau que nous n avons plus envie de rien et nous avons du mal nous lever le matin. Je dirais aussi que nous ne sommes pas seulement fatigu s, mais que nous sommes pleins d motions trop intenses et que nous nous posons beaucoup trop de questions. Pourquoi suis-je autant en col re? Pourquoi suis-je si triste? Nous devenons vraiment m l s, car nous n avons rien dans notre vie nous permettant d vacuer ces motions qui nous poursuivent. Alors, nous nous disons que nous ne sommes pas normaux. La phrase l effet qu il n est pas normal revient souvent dans les pens es d un individu hypersensible.
Apr s une p riode de six mois la maison me reposer, ne voir personne donc, ne pas accumuler les nergies n gatives d autres personnes en moi, me d tendre en allant souvent marcher dans le bois, j ai r ussi me d barrasser autant du n gatif emmagasin que des kilos en trop. J tais donc pr te retourner au travail.
Quelques jours apr s mon retour au travail surprise, ma fatigue est revenue. C est alors que j ai voulu comprendre le pourquoi et le comment de ce qui m usait ce point.
Je me suis alors inscrite plusieurs cours : naturopathie, massoth rapie, reiki, soins nerg tiques, et autres. Durant les ann es qui ont suivi, j ai tudi et cherch des trucs pour apprendre ME faire du bien et ME remplir d nergie positive.
C est en donnant des soins aux gens que j ai remarqu s des similitudes entre les preuves qu ils vivaient et les miennes. Les trucs/outils/exercices que je leur donnais taient toujours les m mes. Je me suis mise lire beaucoup pour trouver des r ponses, pour arriver enfin coller un nom, un mot, ce que nous vivions.
C est alors que le livre sur l hypersensibilit de Elaine N. Aron, Ces gens qui ont peur d avoir peur 1 , s est pr sent moi. Apr s l avoir lu, j avais tout compris.
Tout ce que je viens de vous raconter propos de l hypersensibilit n tait pas conscient pour moi ce moment-l . Maintenant que j en suis consciente, je ne suis plus la victime que j tais, c est pour cela que je peux en rire un peu. Mais je vous jure qu en ce temps-l , je n avais pas le c ur rire. Je vivais tellement de n gatif, sans pouvoir en nommer les raisons.
Quand nous vivons avec l hypersensibilit et que nous ne sommes pas conscients de ce qui nous accable, la vie est plus difficile. Je ne savais pas tout ce que je sais aujourd hui.
C est pourquoi le besoin d crire ce livre est devenu important pour moi afin de vous procurer des outils qui vous aideront mieux vivre avec ce trait de caract re. Pour mieux comprendre qui vous tes et comment g rer vos motions, je vous propose la lecture de ce livre qui vous aidera avancer calmement et positivement. Vous pourrez accepter ce trait de caract re comme tant une force et non un poids. Il vous aidera vous responsabiliser, sans chercher mettre la faute sur qui ou quoi que ce soit d autre que ce trait de caract re qui est l hypersensibilit .
Johanne Grant
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1 Elaine N. Aron, Ces gens qui ont peur d avoir peur, 1996, ditions de l homme.
POURQUOI AI-JE CRIT CE LIVRE?
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Je suis naturoth rapeute, massoth rapeute, th rapeute nerg tique, m dium, th rapeute et entra neur relationnel. J offre des soins, des consultations et de l enseignement depuis une quinzaine d ann es. De plus, je suis moi-m me hypersensible.
Au cours de toutes ces ann es, j ai re u beaucoup d hypersensibles en consultation. En combinant mon exp rience personnelle et mes recherches, j en suis venue leur fournir des outils. Tous ceux qui les ont essay s ont reconnu leurs bienfaits.
En g n ral, les clients que j assiste en leur offrant ces outils se les approprient en les adaptant leur personnalit ou en les gardant tels quels et r coltent ainsi de tr s bons r sultats.
L important est d accepter qui nous sommes, de devenir plus conscients des r actions de notre corps, peu importe de quelle fa on nous y arrivons.
Dans ce livre, je vous explique le plus clairement possible en quoi consiste l hypersensibilit .
Vous comprendrez qui vous tes, comment ces traits de caract re se manifestent dans votre corps et dans votre mental et les raisons qui vous causent des baisses rapides d nergie, de la fatigue et des d primes passag res.
Il vous faudra revoir toutes les exp riences v cues dans votre pass avec les yeux de l hypersensibilit afin de remettre en contexte vos r actions au moment o vous les avez v cues.
Gr ce cette nouvelle observation, vous pourrez reprendre confiance en vous. En ne sachant pas que vous tiez hypersensible, vous avez perdu votre estime personnelle au fil du temps. Votre perception de qui vous tes et de votre vie changera norm ment.
La pleine conscience de votre corps et de votre mental ainsi que les nouvelles d cisions que vous devrez prendre vous aideront atteindre la voie de la gu rison, de la confiance et du bien- tre.
Dans le dernier chapitre, je vous propose des exercices servant apprivoiser ce trait de caract re, vous prot ger des nergies des autres afin de garder la v tre et, finalement, transformer votre vision n gative de cette sensibilit de fa on positive et pleine d espoir.
Vous pourrez alors commencer prendre votre place et, surtout, sortir de chez vous, arr ter d avoir peur des gens et vous assumer en soci t . Vous verrez que prendre votre place quand vous ne l avez jamais prise est tout un d fi, mais pour les gens qui d sirent vraiment tre heureux et changer leur vie, se choisir devient la meilleure d cision.
Je vais vous parler des peurs qui ne sont pas toujours les v tres, du sabotage que vous cr ez en vue de ne pas r aliser vos r ves, du rejet que vous vous infligez pour ne pas tre rejet des autres, tout cela caus par votre sentiment d tre diff rent.
Dans la derni re partie du livre, vous pourrez profiter de conseils de sant qui vous aideront mieux vivre votre hypersensibilit .
QUI S ADRESSE CE LIVRE?
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Ce livre s adresse aux personnes hypersensibles qui n ont pas encore conscience qu elles le sont. tous ceux qui se demandent ce qui ne va pas chez eux. tous ceux qui se sentent part ou qui ont toujours la sensation d tre fatigu s ou d prim s.
J ai crit ce livre pour que vous compreniez qui vous tes. Comment r ussir vivre heureux avec l hypersensibilit ? Lorsque nous ignorons que nous sommes hypersensibles, notre vie peut tre un cauchemar : fatigue extr me, pisodes de d pression, envies de pleurer sans raison, chutes rapides d nergie, probl mes de sant , sentiment de solitude, m me si nous sommes entour s de beaucoup de gens.
Par contre, lorsque nous sommes conscients d tre une personne hypersensible et que nous poss dons des outils pour nous aider, la vie est beaucoup plus belle et plus harmonieuse.
Je d die donc ce livre vous tous qui avez conscience ou non d tre hypersensibles et qui ignorez quoi faire en rapport avec ce trait de caract re.
Je le d die galement aux personnes moins sensibles qui veulent comprendre la personne hypersensible qui vit avec eux : conjoint, enfant, ami ou comme parent d un enfant hypersensible. Lorsque nous avons une personnalit plus rationnelle, il peut tre tr s difficile de c toyer quotidiennement quelqu un d hypersensible. Alors, si vous savez quoi vous en tenir parce que vous d tenez des informations provenant de sources professionnelles et que vous connaissez le fonctionnement d une personne hypersensible, vous d chiffrerez plus facilement les r actions, les sautes d humeur, les fatigues soudaines et tout autre ph nom ne provenant des autres. Finalement, vous serez plus heureux ensemble.
Ce livre se base sur mes exp riences personnelles ainsi que sur celles de mes clients. Au cours des ann es, j ai remarqu de nombreux liens entre eux et j en suis venue la conclusion que plusieurs parmi nous souffrent des m mes sympt mes. C est pour cette raison que je suis heureuse de vous pr senter ce livre. Je partagerai des outils qui ont fonctionn pour nous et qui, je l esp re, sauront vous aider votre tour.
videmment, j ai fait beaucoup de recherche sur l hypersensibilit . Ce ne sont en aucun cas des tudes scientifiques, mais ce sont des tudes bas es sur mes exp riences personnelles, et celles v cues par mes clients. Je vais vous raconter certaines histoires de mes clients. C est pourquoi, par souci de confidentialit , j ai pris soin de changer les noms.
Ne confondez pas sensibilit avec hypersensibilit . Il y a une grosse diff rence. La personne sensible pleure facilement. Elle a toujours la larme l il chaque fois qu elle regarde un film triste la t l vision, ou voit quelqu un pleurer. Un homme m a d j dit qu une personne hypersensible, c tait quelqu un qui pleure lorsqu il voit un animal mort sur la route. Non, vraiment, ce n est pas cela.
L hypersensible, appel aussi surdou , a les cinq sens beaucoup plus lev s et intenses que la plupart des gens. Il voit tout et remarque jusqu aux moindres d tails.