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Surmonter les épreuves dans votre vie

De
99 pages
LORSQUE NOS ATTENTES sont comblées et que les choses se passent comme prévu, on a un sentiment d’accomplissement et de fierté; on se sent sûr de nous, en pleine possession de nos moyens et sur la bonne voie. Mais lorsque la vie ne répond pas à nos attentes, on traverse un revers de fortune. Ce type particulier de désillusion est profondément désagréable et nous force à bien réfléchir. Christine Hassler nous propose, au lieu de nous complaire dans les regrets, l’autoflagellation ou la colère, de voir ces expériences comme les catalyseurs d’une profonde transformation. Quand on apprend à réagir aux revers de fortune comme des étudiants et non comme des victimes, des fenêtres de possibilités s’ouvrent à nous. C’est souvent lorsque la vie nous envoie un (ou plusieurs) coup de revers, que notre regard se tourne dans une autre direction. Voici le guide pour la personne qui cherche l’inspiration, mais qui est rongée par le doute ; qui s’efforce d’avoir une vie remplie de sens, mais qui demeure prisonnière des regrets; qui travaille dur pour être heureuse, mais qui continue de se cogner au mur de la déception. Voici un livre pour tous ceux et celles qui ont déjà vécu un revers de fortune – autrement dit, chacun de nous.
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Copyright©2014ChristineHassler Titre original anglais : Expectation Hangover Copyright © 2016 Éditions AdA Inc. pour la traduction française Cette publication est publiée en accord avec New World Library Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire. Éditeur : François Doucet Traduction : Laurette Therrien Révision linguistique : Daniel Picard Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Féminin pluriel Conception de la couverture : Matthieu Fortin Photo de la couverture : © Thinkstock Mise en pages : Sébastien Michaud ISBN papier 978-2-89767-200-3 ISBN PDF numérique 978-2-89767-201-0 ISBN ePub 978-2-89767-202-7 Première impression : 2016 Dépôt légal : 2016 Bibliothèque et Archives nationales du Québec Bibliothèque Nationale du Canada Éditions AdA Inc. 1385, boul. Lionel-Boulet Varennes (Québec) J3X 1P7, Canada Téléphone : 450 929-0296 Télécopieur : 450 929-0220 www.ada-inc.com info@ada-inc.com Diffusion Canada : Éditions AdA Inc. France : D.G. Diffusion Z.I. des Bogues 31750 Escalquens — France Téléphone : 05.61.00.09.99 Suisse : Transat — 23.42.77.40 Belgique : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99 Imprimé au Canada
Participation de la SODEC. Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada (FLC) pour nos activités d’édition. Gouvernement du Québec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC.
Conversion au format ePub par:
www.laburbain.com
Louanges pourSurmonter les épreuves dans votre vie
« J’aurais souhaité avoir ce guide sur la manière de vaincre les gros obstacles le jour où je me suis fracassé le poignet, en même temps que mes rêves de joueur professionnel dans la NFL. Ne laissez pas les revers de fortune contrôler votre vie — appliquez les conseils de ce livre ! » — Lewis Howes, ex-athlète professionnel devenu entrepreneur, animateur deThe School of Greatnessen baladodiffusion
« Christine Hassler est le genre d’authentique guide spirituel dont chacun de nous a besoin — empathique, brillante, compatissante et pratique. Ses méthodes éprouvées et sa profonde intelligence sont pour ainsi dire le meilleur remède à avoir jamais existé pour l’âme et le cœur. » — Christine Arylo, catalyseur d’amour de soi et auteure deMadly in Love with ME : The Daring Adventure of Becoming Your Own Best Friend
« Christine Hassler demeure une voix inestimable pour chaque génération. Ses idées et ses observations ont changé ma façon de voir ma vie et éclairé ma manière d’élever mes enfants. » — Michael De Luca, producteur de films et président des productions Columbia Pictures
« La déception peut être un monstre énorme et laid qui se cache sous nos lits. Ce livre est le guide idéal pour surmonter nos revers de fortune (RF) avec dignité et espoir, afin de chasser les créatures hideuses de la désillusion ! » — Kathryn Budig, auteure deThe Women’s Health Big Book of Yoga
« Christine Hassler est brillante et inspirante. Voici enfin la solution pour résoudre un problème qui tourmente tant de gens, y compris moi. Si vous espérez réussir dans un monde qui semble vous ménager des revers à la moindre occasion, ce livre est pour vous. Avec des vérités transformationnelles et des histoires réelles,Surmonter les épreuves dans votre vie changera votre manière d’aborder les difficultés, quelles qu’elles soient, en vous donnant le courage et la sagesse de transformer votre vie. » — Marcia Wieder, auteure à succès deMaking Your Dreams Come True, et fondatrice et directrice générale deDream University.
Préface
J e suis sûre que mes parents aimants étaient bien intentionnés en m’élevant Qans la croyance que le monQe était mon huître. En tant qu’aînée choyée par Qes parents qui m’aQoraient, j’ai granQi avec l’iQée que le monQe me traiterait comme l’avaient affectueusement fait maman et papa ; alors, imaginez ma surprise lorsque je suis entrée à l’école Qe méQecine, où je me suis sentie jugée et critiquée par mes professeurs, qui me traitaient sans arrêt Qe stupiQe et Q’incompétente. Je m’étais aussi imaginé que tous les hommes me traiteraient comme la princesse que mon père m’avait incitée à croire que j’étais ; alors, imaginez ma confusion et ma peine quanQ je me suis retrouvée mariée à un homme qui n’était pas fou Qe moi comme l’étaient mes parents. Arrivée à l’âge Qe 33 ans, ma carrière Qe méQecin allait bon train, mais j’avais 2 Qivorces à mon actif ; professionnellement, j’avais perQu mes illusions, et je prenais 7 méQicaments pour nombre Qe problèmes Qe santé que mes méQecins m’avaient présentés comme incurables. Aux prises avec un sérieux cas Qe Qroit, j’avais l’impression que l’Univers m’avait laissée tomber. À 36 ans, je passais une nuit sombre Qe l’âme l’une après l’autre, ce qui a culminé en un énorme Qésabusement, le jour où les pertes accumulées m’ont laissée honteuse, émotionnellement paralysée et Qémolie. J’ai cru pouvoir trouver une certaine paix en quittant mon emploi Qe méQecin, en venQant ma maison au borQ Qe la mer et en Qéménageant à la campagne, où je comptais lancer ma nouvelle carrière Q’écrivain en réQigeant mon premier chef-Q’œuvre. Mais les choses ne se sont pas passées comme je l’avais prévu, et, arrivée à 41 ans, j’étais enQettée Qe 200 000 $, je n’avais ni agent ni éQiteur, et mon troisième mariage battait Qe l’aile. Ma vie était tellement aux antipoQes Qe l’existence Qe conte Qe fée à laquelle je m’étais attenQue que j’avais Qu mal à m’y retrouver. Où est-ce que je m’étais trompée ? Mon estime Qe moi en a pris un coup, et la coquille Qe mon ego a commencé à se fissurer. Ce que je n’avais pas prévu, c’est que tout ce temps l’or véritable était resté enfoui sous cette coquille. Il m’a fallu extraire l’or Qe mon revers Qe fortune une pépite à la fois, avant que ma vie ne commence à tourner ronQ. Le processus a été lent, Qouloureux et rempli Q’autocritique, Qe Qésillusion, Qe frustrations, Q’embûches, et cela a mis ma foi à ruQe épreuve. Comme mon aventure m’a procuré énormément Qe satisfaction personnelle, spirituelle et professionnelle, je ne peux en regretter une seule seconQe, mais je peux Qire que j’aurais aimé posséQer le livre Qe Christine Hassler alors que tout cela m’arrivait. Cela m’aurait épargné Qes années Qe souffrances inutiles ! Si ce livre vient Qe vous tomber entre les mains et que vous vous complaisez Qans un Qe vos revers Qe fortune, voyez-y un signe Qe l’Univers que vous êtes prêt à presser le bouton « avance rapiQe » Qe cette phase Qe votre cheminement. Ce livre vous guiQera à travers votre revers Qe fortune avec tout l’amour, toute la compassion et toute la sensibilité que requiert votre niveau Qe souffrance actuel. Personne ne s’attenQra (ni ne vous le permettra) à ce que vous évitiez les émotions négatives grâce à un « sauf-conQuit spirituel ». Mais, arrivé à la fin Qe ce livre, vous aurez reçu tous les outils Qont vous avez besoin pour extraire l’or Qe vos revers Qe fortune, à conQition que vous soyez prêt à envisager la vérité sur vous et sur ce que votre âme est censée être venue apprenQre sur cette terre.
Après avoir ramassé les joyaux Qe vos revers Qe fortune, non seulement vous vous remettrez Qe votre Qéception, mais vous apprenQrez à en prévenir Qe futures. Vous aurez envie Qe vivre autrement, et vous serez beaucoup plus ouvert au fabuleux buffet Q’expériences que l’Univers mettra Qans votre assiette, au lieu Q’être frustré lorsque vous n’obtenez pas imméQiatement ce que vous avez commanQé sur le menu. Ce livre est la carte qui vous permettra Qe traverser n’importe quelle Qéception. Je vous assure que vous êtes appelé à participer à cette aventure, et votre mission, si vous QéciQez Qe l’accepter, sera plus extraorQinaire, plus magique et remplie Qe merveilleux, Qe mystère, Qe Qévouement et Q’accomplissement que Qans vos rêves les plus fous. Alors, respirez profonQément, attachez votre ceinture, rassemblez votre courage et votre Qétermination, et soyez prêt à laisser vos revers Qe fortune vous offrir le voyage Qe votre vie. Dans le parcours Qu héros, tout le monQe a besoin Q’un mentor, et Christine est le guiQe iQéal pour vous accompagner sur votre propre chemin. En vous servant Qes outils et Qes exercices contenus Qans ce livre, vous Qécouvrirez que vous avez Qéjà l’amour, la maturité et le sens que votre âme veut expérimenter Qans cette vie. Et il vous fauQra remercier vos revers Qe fortune pour être Qevenu aussi résilient, sûr Qe vous et courageux. AujourQ’hui, je regarQe mes revers Qe fortune avec énormément Qe gratituQe, et je sais que c’est ainsi que vous verrez les vôtres quanQ vous aurez recommencé à vivre, au-Qelà Qe la Qéception, une vie remplie Qe surprises et Qe bonheurs tels que vous n’auriez jamais pu vous les imaginer. re — Lissa Rankin, D en méQecine, auteure QeMind Over MedicineetThe Fear Cure, Qe la liste Qes succès Qe librairie QuNew York Times
Introduction
A vez-vous déjà vécu une situation si différente de ce à quoi vous vous attendiez que vous en avez éprouvé une immense déception ? Avez-vous déjà été trahi par quelqu’un ou une situation au point de croire que vous ne vous en remettriez jamais ? Vous est-il déjà arrivé de ne pas respecter vos propres standards et d’éprouver un sentiment d’échec ? Voyons les choses en face — la vie est remplie de surprises qui ne sont pas toujours celles que l’on aurait souhaitées. Vous perdez un emploi et la sécurité financière qui l’accompagnait. Une relation avec la personne que l’on avait cru être « l’élue » prend soudainement fin ou devient la seule chose qui nous échappe. Une carrière planifiée avec précision s’avère terne et teintée par le doute. Une grossesse désirée ne se produit pas. Un projet dans lequel vous avez injecté sang, sueur et larmes ne donne pas les résultats escomptés. Un proche disparaît subitement, ou un enfant n’est pas à la hauteur du potentiel que vous aviez vu en lui. Une maladie met un frein à votre vie. Ou encore, vous avez coché tous les points sur la liste de votre vie et vous n’êtes toujours pas satisfait. Nous souffrons lorsque la réalité ne correspond pas aux attentes auxquelles nous sommes si attachés. Si vous vous reconnaissez dans ce genre d’inconfort — le genre nourri par une vie ivre d’attentes et la chute brutale qui s’ensuit quand les choses ne tournent pas comme on les avait planifiées ou espérées —, c’est que vous avez eu un revers de fortune. Et vous n’êtes pas le seul. J’ai passé une grande partie de ma vie à travailler dur pour atteindre mes objectifs personnels et professionnels, ceux que je croyais pouvoir m’apporter bonheur et succès. Ma vie s’est déroulée suivant le plan que j’avais mis tant de mal à élaborer. J’ai tout fait « comme il faut ». Mais lorsque ma carrière, mes fiançailles, mes finances, mes relations familiales et ma santé sont parties en vrille, j’ai fait face à un revers de fortune dont j’ai craint de ne jamais me relever. Et j’étais encore dans la vingtaine !
Si vous me ressemblez un tant soit peu, vous avez trouvé très réconfortant de planifier et de tenter de contrôler votre vie. Nous sommes tous très fiers de nous fixer des objectifs et de les atteindre. C’est valorisant d’être à la hauteur des attentes d’autrui, et c’est rassurant que les autres soient à la hauteur de ce que l’on attend d’eux. Cependant, lorsque les choses ne se passent pas comme on l’avait souhaité, non seulement on est déçus, mais on commence à douter de tout — y compris de nous-mêmes. Nous intériorisons le manque de résultats extérieurs désirés en concluant que nous avons fait quelque chose de mal ou que nous nous sommes trompés. Cela cause une souffrance qui peut aller de tolérable à intolérable. La déception fait effectivement partie de l’expérience humaine, mais la souffrance est-elle nécessaire ? C’est facile de se sentir bien lorsque tout va bien, mais comment diminuer cette souffrance quand ce n’est pas le cas ? Peut-on transformer une déception ? La réponse est oui —sion apprend à se servir de nos déceptions comme d’un levier, de manière à en retirer quelque chose au lieu de rester là à subir. Votre déception pourrait être la meilleure chose qui vous soit arrivée. Les revers de fortune sont des portes ouvertes sur de fabuleuses occasions pour régler les problèmes du passé, changer notre façon de vivre au présent, et s’inventer un avenir basé sur qui nous sommes réellement et non sur qui nous voulions être. Le problème, c’est que l’on est si aveuglés par ce que l’on croit désirer, et si paralysés par la douleur de ne pas l’obtenir, qu’on ne voit pas la porte transformationnelle qui s’ouvre devant nous. Nous prions pour que les choses soient différentes même si nous restons les mêmes. Nous nous épuisons en travaillant dur pour changer notre situation extérieure sans nous changer nous-mêmes. La peur de vivre un autre revers de fortune pouvant s’avérer paralysante, nous restons dans l’inconfort de notre souffrance. Mais ne pas faire face à notre déception et à notre crainte de faire un pas en avant est beaucoup plus dommageable que tout ce qui nous fait peur. L’accomplissement ultime est possible seulement lorsque nous changeons les pensées et réactions enracinées qui nous confinent à un niveau très rudimentaire de survie. Vous voulez évoluer, pas seulement survivre, n’est-ce pas ?
Certains changements paraissent négatifs à première vue, mais vous réaliserez bientôt qu’un espace est en train de se créer dans votre vie, afin de laisser émerger quelque chose de nouveau. — Eckhart Tolle
À QUOI S’ATTENDRE
Il existe de nombreuses histoires inspirantes de gens qui ont surmonté d’énormes obstacles et sont maintenant « heureux comme jamais ». On les entend souvent raconter « l’avant » et « l’après », mais comment en sont-ils arrivés à la partie heureuse de leur histoire ? Quelle est la recette, exactement, pour changer les citrons en limonade ? Cela commence en se posant la question « Qu’est-ce que j’apprends ? » au lieu de « Pourquoi cela m’arrive-t-il ? ». Cette question ouvre votre esprit aux possibilités et vous évite de vous voir comme une victime de votre vie. Vous pouvez alors utiliser la déception commelevier,au lieu de seulement tenter de vous en débarrasser ou de vous complaire dans votre malheur. Ce livre est un guide détaillé de la manière de vous en sortir sur les plans émotionnel, mental, comportemental et spirituel. Ne pas tenir compte de tous ces aspects serait comme mettre un sparadrap sur vos revers de fortune, ce qui augmente les probabilités de rouvrir ultérieurement les blessures associées à une déception particulière. Comme nous ne sommes pas des êtres unidimensionnels, je vous proposerai une approche multidimensionnelle qui inclut un éventail d’outils et de techniques. Tenez fidèlement un journal dans lequel vous conserverez les exercices écrits de ce livre. Je vous recommande d’écrire vos réponses à la main, au lieu de les taper, car l’écriture manuscrite vous aide à accéder au côté intuitif de votre cerveau. Le livre inclut aussi des visualisations guidées que vous pouvez lire ou télécharger et écouter gratuitement à l’adresse www.expectationhangover.com/bonus. Vous apprendrez à augmenter votre immense potentiel humain en mettant à profit votre esprit logique et conscient, votre intuition et votre créativité, ainsi que votre cœur sage et aimant. Vous avez un côté candide et enjoué prêt à se montrer curieux et à essayer de nouvelles choses comme le font les enfants. Vous avez un côté sensible qui a pris les choses à cœur et qui mérite compassion. Vous avez un côté guerrier courageusement engagé dans un changement positif. Vous avez en vous un homme ou une femme sage, qui a une perspective et une intuition extraordinaires, et qui vous encourage gentiment comme le ferait un parent aimant. Et vous avez un côté spirituel capable de tout voir sous l’angle du détachement et de l’acceptation.