Pleine Vie du 02-08-2021
152 pages
Français

Pleine Vie du 02-08-2021 , magazine presse

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152 pages
Français

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Date de parution 02 août 2021
Langue Français
Poids de l'ouvrage 176 Mo

Exrait

CONSOBIEN CHOISIR UN TENSIOMÈTRE o N 423 SEPTEMBRE 2021
RETRAITE  Trimestres Taux plein  Complémentaires  Date de départ… FAITES VOS COMPTES POUR OBTENIR LA MEILLEURE PENSION
PASSION FRANCE
10 routes hors des sentiers battus
À lire VOTRE POLAR DU MOIS page 114
CUISINE Petits plats comme au bistrot
PSYCHO Savoirpardonneraux autres
BEAUTÉ Prolonger son bronzage
Fatigue / Mal de dos / Insomnie / Digestion / Hypertension… 10 EXERCICES LA RESPIRATION UTILES AU QUOTIDIEN une vraIe solutIon DOM SURFACE : 4,50 € - TOM SURFACE : 550 CFP RENCONTREM 06949- 423 -F:3,95 €- RD André Dussollier“Longtemps, je n’ai pas eu la tête de certains rôles.” 3:HIKQTE=^UX^ZV:?a@e@m@d@k";
COMMUNIQUÉ
etty/Citeo © G
présente : TOUT SAVOIR POUR NE PAS SE TROMPER DANS LE TRI DES PAPIERS Vous êtes le premier acteur du recyclage grâce à votre geste de tri des papiers. Tout savoir pour ne pas se tromper.
1. TOUS LES PAPIERS DU QUOTIDIEN SE RECYCLENT. Feuilles de papier, enveloppes, cahiers, journaux, magazines... sont parfaitement recyclables. Même avec des agrafes, spirales ou avec des éléments en plastique… Lors du recyclage le papier est traité en plusieurs étapes de nettoyage et filtrage qui les éliminent.
2. ATTENTION, IL EXISTE DES FAUXAMIS Certains papiers portent le nom de papier mais ne se recyclent pas. Par exemple tous les papiers d’hygiène ou certains papiers cadeaux qui sont en plastique. D’autres « papiers » comme le papier photo ou le papier peint ont des traitements (plastification, résistance à la lumière, colle...) qui altèrent leur capacité de recyclage. Ils sont donc destinés au bac des ordures ménagères.
Une nouvelle os à n vie ers pi pa
Attentionauxfaux amisquivontdansle bacàordures
3. LES CONSIGNES DE TRI PEUVENT VARIER SELON LES COMMUNES Vous laurez peutêtre remarqué, on ne trie pas de la même façon partout en France, parfois tous les emballages et les papiers vont dans le même bac, parfois il faut les séparer. Peu importe le dispositif de collecte de nos papiers, ils sont traités pour être recyclés.
e léc arg z h r, té bien trie Pour ri ide du t li Gu lapp ite ezvous sur le s ou rend er.fr tdonn rces trie
UNE PUBLICATION DU GROUPE REWORLD MEDIA
ÉDITEUR REWORLDMEDIAMAGAZINES(SAS) 40avenue Aristide-Briand, 92220Bagneux Directeur de la publicationGautier Normand ActionnaireReworldMedia France (RCSNanterre 477 494 371) Tél.01 41 33 50 00www.pleinevie.r RÉDACTION courrier.pleinevie@reworldmedia.com Directrice de la rédactionStéphanie Pic AssistanteRose-Hélène Pivert, 0141331031 re 1 secrétaire de rédactionPascale Heurtaux RéalisationCOM’Presse. 6 rue Tarnac, 47220 Astafort. 05 53 48 17 60 Rédacteur en cheÉric Pavon Direction artistiqueChristophe Igounet Rédactrice en che adjointe, chefe de rubrique DroitsBénédicte Dubreuil Chefes de rubrique: CultureColine Bouvart,MaisonAmanda Schrep,SantéCharline Delaontaine,CourrierCarole Hiro Secrétaire de rédaction réérentOlivier Vignancour Secrétariat de rédactionNicolas Chrétien, Gaëlle Combacon, MarionPires, Charlène Torres IconographieDelphine Duteil, Mathilde Loncle, Caroline Quinart DIRECTION ÉDITION ÉditeurGermainPerinet Éditeur adjointCharlotte Mignerey Directeur du contrôle de gestionPascal Rigaud CONSEIL FondateurAntoine Adam PUBLICITÉ Reworld MediaConnect:8rue Barthélémy-Danjou, 92100 Boulogne-Billancourt. 0146484848 Directeur exécutirégieÉlodie Bretaudeau-Fonteilles. Contacts commerciauxMarie-Isabelle Duchêne (5379) PlanningCorinne Gueguen(4385), Anne-Laure Mazé (1924) TraficCatherine Leblanc (4386) Opérations spécialesVéronique Besse (4389) MARKETINGResponsable marketingMurielle Luche Responsable promotionFatima Baho Responsable de la communicationLaure Charvet lcharvet@reworldmedia.com ABONNEMENTS ET DIFFUSIONDirectrice du marketing directCatherine Grimaud Directeur des ventesChristophe Chantrel Responsable difusion marchéSihamDaâssa Responsable difusionSylvie Vendruscolo SERVICE ABONNEMENTS PLEINE VIE ALLÔ PLEINE VIE JURIDIQUE Pour toutes réclamations :Par téléphone,01 46 48 48 97,du lundi au samedi de 8 h à 20 h. Sur le site internetserviceabomag.r Par courrier,Pleine Vie,Abonnements, 59898 Lille Cedex 9 Retrouvez toutes nos ofres surkiosquemag.com Abonnement annuel : 47,40 € (+ 6 hors-séries : 58 €) PETITES ANNONCES 8 rue Barthélémy-Danjou, 92100 Boulogne-Billancourt. Directeur de publicitéDaniel Mijon (0141332271) Che de publicitéLaurence Chaignaud (0141335008) AssistanteSylviane Ragusa (0141335554) FABRICATION : KARIN ELMERS / BACKUP IMAGES – GUY-OZENNE / GETTYIMAGES Directeur des opérations industriellesBrunoMatillat Ches de abricationBénédicte Gaudin, Nadine Chatry Publication mensuelle éditée par Reworld Media Magazines SAS. Siège social:40avenue Aristide-Briand, 92220Bagneux. ImpressionElcogra, Italie. Agir Graphic, France. AFFICHAGE ENVIRONNEMENTAL  Version kiosque Version abonnés Origine du papier Allemagne Autriche Taux de fibres recyclées 0 % 3 % Certification PEFC PEFC ©ImLOpIaCctBsAurRl’AeTaOuUX – COUVEPRtToUt 0R,E016 kg/tonne Ptot 0,006 kg/tonne
DÉPÔT LÉGAL : AOÛT 2021. PRIX DE VENTE 3,95 €. DATE DE PARUTION 02/08/2021. ISSN 1281-0851. CPPAP 0423 K 82198 PLEINE VIE © 2021 REPRODUCTION DES TEXTES ET ILLUSTRATIONS INTERDITE SANS ACCORD PRÉALABLE. LA RÉDACTION N’EST PAS RESPONSABLE DE LA PERTE OU DE LA DÉTÉRIORATION DES DOCUMENTS, TEXTES, OUVRAGES ET PHOTOS QUI LUI SONT ADRESSÉS POUR APPRÉCIATION.
édito
Par StéphanIe PIc, directrice de la rédaction Allez, on respire ! endant les pérîodes de confînement et de couvre-feu, vous avez achPats en lîgne, accomplîr vos démarches admînîstratîves… Sî les appa-été nombreuX à vous équîper en smartphone, ordînateur et tablette afîn de pouvoîr garder le lîen avec vos proches, faîre vos reîls de nouvelle génératîon sont très sîmples à utîlîser, pas toujours facîle, toutefoîs, de résoudre les problèmes technîques lorsqu’îls sur-vîennent. Et sollîcîter les proches, même les plus servîables, s’avère délî-cat à la longue. C’est la raîson pour laquelle nous avons lancé le servîce AllôPleine VieInformatîque. Quel que soît le soucî rencontré avec votre ordînateur, vous pouvez utîlîser 6 jours sur 7 (de 7 h à 21 h) une lîgne téléphonîque dédîée afîn d’obtenîr un dîagnostîc gratuît. Lîbre à vous ensuîte d’opter pour un dépannage ponctuel ou un forfaît d’assîstance îllîmîtée en fonctîon de vos besoîns. Pratîque, non ? Rendez-vous p. 91 pour plus d’înformatîons. Et n’oublîez pas : face à une machîne récal-cîtrante, le premîer réfleXe n’est pas de s’énerver, maîs de respîrer un grand coup. Comme vous pourrez le lîre dans notre dossîer p. 28, maï-trîser son souffle peut aîder à soulager bîen des mauX. EXcellente lecture et prenez soîn de vous.
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Retrouvez nos ofres EXCLUSIVES d’abonnement en page 73
sommaire o PLEINE VIE N 423 / SEPTEMBRE 2021  3 Édito  6 Entre nous Courrîer C’est dans l’actu 10Elles veulent changer le monde Marine Calmet  14Les 7 tendances du mois Marîne Calmet :“Le droit est un puissant outil pour 10défendre l’environnement.”
18
Pour eux, les congés d’été rîment avec altruîsme, solîdarîté et servîces rendus.
C’est la vie 18Enquête Leurs vacances ont du sens 22C’est pour mes parentsPourquoi pas héberger un étudiant ?  24C’est pour les aidants 26C’est pour les petitsL’aider à surmonter sa peur d'aller à l’école
4Pleine Vie SEPTEMBRE 2021 ❘ ❘
Ma santé 28DossierMieux respirer pour améliorer ma santé 36DécryptageJeûne intermittent, comment le pratiquer sans danger 40La bonne posturePagayer en canoë-kayak 42PsychoEt si on apprenait à pardonner ?  44Les actus du mois  46Allô, docteure Blond
36
Les vertus attrîbuées à une dîète régulîère sont nombreuses. Nos conseîls pour bîen se lancer.
28
Souvent, nous respîrons mal. Découvrez les clés pour retrouver une respîratîon pleîne et entîère.
Ma maison
 48InspirationsUn air de campagne toscane avec Julia et Bert  52Cuisine Rendez-vous au bistrot!  56Le panier santé  574 fiches recetteSpécial figues  60JardinJardin à l’anglaise, tout un art !
52
Bavette rîtes, œu mîmosa, blanquette, paîn perdu… Un régal, la cuîsîne de bîstrot.
Ce numéro comporte sur tout ou partie de sa diusion :posé e en 4 de couverture, un encart Boutique des Musées du Monde.
Mes droits
64Argent pratique Succession, des aides sociales remboursables
66Les actus du mois 68J’ai besoin d’aide
Maxifiche Retraîte: aîtes vos comptes pour optîmîser votre pensîon
MES DROITS
Les fiches pratiques 16 pages à conserver
La maxifiche Et aussi ADMINISTRATION 8 points à connaître sur la conservation )de ses documents COPROPRIÉTÉ Assemblée générale, comment mon vote est-il pris en compte? (CENTREDELAFICHE RÉGLEMENTATION Créer et faire vivre une association EN CHIFFRES L e s Fra n ç a is e t l’e a u c o u ra n te R e tro u v e z to u te s le s in fo s re tra ite s u r le s ite pleinevie.fr
SEPTEMBRE 2021
RETRAITE FAITES VOS COMPTES POUR OPTIMISER VOTRE PENSION
FaIre valoIr ses droIts à retraIte suppose NOUVEAU! une certaIne rIgueur tant les vérIicatIons En vente Placerà efectuer sont nombreuses et Importantes. hchez votre 16 pdu HaS61.gesde marchand ici la couv de journauxPetIte euIlle de route pour ne rIen perdre vos prérogatIves. ROSELYNEPOZNANSKI Merci. SUPPLÉMENT PLEINE VIE/Les fiches pratiques de la vie quotidienne MES DROITS
Nos solutîons pour aîre durer le hâle des vacances et garder une bonne mîne.
© A L E U T EI / G E T T IY M A G E S
96
Le Panama ne se résume pas à son seul Canal. Ce pays mînîature d’Amérîque centrale dîspose d’autres atouts.
En voîture, à vélo ou à pîed, découvrez 10 îtînéraîres 86étonnants, loîn des axes Sau exemplaires vendus à l’international et oerts. trop réquentés.
76
C’est pour moi
70Bien-êtreC’est décidé, je fabrique… mes produits ménagers
74ModeMa vie en denim
76Beauté Bronzage, comment jouer les prolongations
78Les secrets beauté d’Éva
80Guide d’achat Bien choisir un tensiomètre
82Applis utiles Stimulez votre mémoire à toute heure
Mes voyages
86Passion France 10 routes hors des sentiers battus ; 4 châteaux de contes de fées
92Carnet d’écrivain Paris par Michel Field
96Évasion Le Panama, un paradis entre Pacifique et Caraïbes
Mes loisirs
102Rencontre André Dussollier
106Cinéma 108Culture Les expos de l’été
110Livres L’entretien : Baptiste Beaulieu
114Le polar du mois Meurtres dans un château hanté
118Jeux 120Petites annonces 132Horoscope 133Carnet d’adresses 134Le mois prochain Solutions des jeux
SEPTEMBRE 2021Pleine Vie5 ❘ ❘
Écriveznous ! PAR MAIL :entrenous courrier.pleinevie@reworldmedia.com PAR COURRIER :Pleine Vie, “Entre nous”, 40 avenue Aristide-Briand, 92220 Bagneux. COURRIER Carole HIro, responsable du Les poèmes Courrier des lecteurs du mois Carole vousÀ toi mon cœur donne la parole… Je suis Méditerranéenne eptembre poînte son nez ; çaJe t’envoie au ciel Amour, tendre amour n’est pas encore l’automne, ça noSstalgîe ! Les vacances lîbérées ontJe vais crier que j’aimerai toujours n’est déjà plus l’été. Maîs fî de la Je vais hurler, permîs de retrouver famîlle et amîs, Que mon amour de prendre les petîts-enfants dans ses Pour toi est le même bras, de partager des soîrées de rîres,Tu es ma coupe de champagne ! de jeuX et de dîscussîons enflammées !S.(Belgique) La maîson se vîde de cette joyeuse anîmatîon, les cartables neufs sont Coup de froid© prêts, les petîts nous demandent sî “la PPVECTOR / ADOBESTOCK – JUSTINE COLLONGUES maïtresse sera gentîlle ?”, les grands Un aéroport s’îls se feront des amîs au collège ou Un avion qui décolle Il emporte à son bordL’absence au lycée : un nouveau cycle débute. Et vous, que ferez-vous une foîs passé leMon soleil qui s’envole Ils sont tous partis tourbîllon de l’été ? À moîns que ceSeule, La maison est vide Je reviens sur mes pas ne soît justement maîntenant queEt le piano resté ouvert Sur mon cœur il fait froid. le tourbîllon commence pour vous ?Où le bouquet fané L.G.par mailNe regarde plus le temps passer Racontez-moî tout ! Par la baie vitrée Le chat curieux s’est approché Le piano a murmuré Vous nous avez écrit…s pétales sont tombés. Les dernier J.M.par mail BONNE ÉNERGIE Fîdèle lectr îce dePl eineLes témoîgnages font bîen Vie,ressortîr que cela peut êtreje me suîs abonnée îl y a ma î ntenant hu ît ans fatîgant et que la patîence pour ne rîen manquer de vos est le maïtre mot, maîs quel artîcles. C’est la premîère bel eXemple de dynamîsme,!Gagnez ce livre Contînuez à envoyer vos poèmes et foîs que je prends la plume de cur îosîté d ’espr ît , de vos astuces (10 lîgnes au maXîmum), pour réagîr à l’un d’euX, quî confîance en soî… Je ne suîs sî l’un d’euX ou l’une d’elles est m’a donné une énergîe que je pas certaîne que j’oseraîs publîé(e), vous recevrez ce lîvre souhaîte partager avec vous. me lancer, maîs cela m’agratuîtement. C’est celuî sur ces hommes donné la pêche ! Un jour viendra couleur d’orange,Grégoire et ces femmes quî sont deve-Colette F. Delacourt, éd. Grasset, 19,50 €. nus fîgurants après 50 ans. (Franche-Comté)
6Pleine Vie2021 SEPTEMBRE ❘ ❘
SUITE PAGE 8
ENTRE NOUScourrier vos astues Chaque mois, partagez vos trucs de grand-mère et vos plans antigaspi. Rien de plus simple que de prolonger la vie des éponges ! Sans attendre qu’elles fassent grîse mîne ou qu’elles dégagent une odeur peu engageante, je les mets dans mon lave-vaîsselle et je profîte d’un lavagePour fabriquer un Pour avoirpour les nettoyer.antimoustique toujours duC’est économîque etnaturel,et agrémenter gingembre fraisje gagne plusîeurs mes salades au passage, je sous la maîn, je l’achète semaînes avant de bouture du basîlîc. Coupez au marché puîs je le devoîr les changer. une tîge de 8cm à 10 cm congèle. Dès que j’enCaroline F.en gardant quelques aî besoîn, îl ne me(Hauts-de-Seîne)feuîlles de chaque côté. reste plus qu’à râper Mettez-la dans un verre la juste dose (îl se en faîsant reposer les râpe très facîlement), feuîlles sur les bords, la et je le remets au tîge trempant dans l’eau. congélateur jusqu’à Quand les radîcelles la prochaîne foîs. atteîgnent envîron 5cm, Paulette D.replantez la bouture. ©(Hauts-de-Seîne)Amélie B.(Hérault) ANASTASIIA KURMAN, IZONDA, REFLUO, TREEMOUSE / GETTYIMAGES
Besoin des autres Vous avez des infos pour permettre à des personnes de se retrouver ? Vous voulez rendre service ? Répondez à ces petites annonces. PELOTES DE LAINEEn échange, j’ai des doubles à proposer. Je tricote pour les bébés de amillesMonique Desplanque, démunies. Ne jetez pas vos pelotes de laine17 rue des Rîgoles, 75020 Parîs. inutilisées, merci de penser à moi et de AMI D’AUTREFOIS me les envoyer. Vous erez une heureuse ! Je recherche un ami, Jacky Philippe, Christiane Macarez, 5 rue du Général-de-Gaulle,qui habitait mon immeuble à l’Épine, 35470 Baîn-de-Bretagne.au Mans (Sarthe), en 1959. Il me jouait Come primaà l’accordéon. Je suis ÉCHANGE DE TIMBRESpartie, me suis mariée et j’ai changé de me Avec la Covid, impossible de sortir comme nom pour m’appeler M Lecomte et je veux et, parois, je m’ennuie. Si vous inalement divorcé. J’aimerais beaucoup avez dans vos tiroirs quelques timbres le retrouver car je ne l’ai jamais oublié. rançais, je pourrai reprendre ma collectionMonique Supersac,et ma boîte aux lettres ne serait plus vide !36 route de Secqueîlle, 76330 Norîlle.
8Pleine Vie SEPTEMBRE 2021 ❘ ❘
ÇA A FAIT LE BUZZ SUR PLEINEVIE.FR
Comment tenir votre budget quand vous faites vos courses au supermarché. Quî n’est jamaîs partî en grande surace pour une petîte course et en est sortî avec un panîer pleîn à craquer! Normal, les supermarchés maïtrîsent l’art de la mîse en scène pour avorîser les achats d’împulsîon. Voîcî comment les déjouer. Retrouvez la suîte sur bît.ly/3hg5mG4
Le lavevaisselle n’est pas un débarras ! Il acîlîte la vîe, maîs attentîon à ne pas y mettre n’împorte quoî. Certaîns ustensîles, accessoîres et pîèces de vaîsselle ne supportent pas les passages à la machîne. Quelques matérîaux peuvent être déormés à cause de la haute température. Retrouvez la suîte sur bît.ly/36buMyo
Jardinage : 5 répulsifs maison à faire vousmême Les pestîcîdes vendus dans les commerces sont composés de produîts chîmîques et peuvent représenter des rîsques pour la santé et l’envîronnement. Les érus de jardînage préèrent les évîter et se tourner vers des alternatîves naturelles. Ces cînq répulsîs peuvent vous aîder. Retrouvez la suîte sur bît.ly/3hztAdk
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Le magazîne de ma nouvelle vîe ! + Disponible sur Kiosquemag.fr
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