Peps du 08-10-2020

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• Publié par: Peps
• Date de parution: 08 octobre 2020
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 32 Mo

Exrait

Parce que la vie est belle après 50 ans N° 39  NOV  DÉC 2020  3,50€

Stop aux ballonnements ! DIGÉRER EN PAIX ET AVOIR UN VENTRE PLAT

RECETTES SPÉCIAL FÊTES Des bûches féeriques à l’effet whaouuu !

Marche, équilibre, dos en forme… BON PIED, BONNE SANTÉ ! Les conseils de nos pros pour en prendre soin au quotidien

DÉCO DE NOËL Dresser une belle table

MÉNOPAUSE Passer le cap en douceur

29 pages Vos droits au quotidien Les meilleurs experts pour faciliter vos démarches LE GUIDE ANTICRISE Toutes les solutions pour faire des économies Divorce à l’amiable : les pièges à éviter Permis :contester un retrait de points Épargne :intéressants, les placements “green” ? Conso :les meilleurs abonnements vidéo

DEAUVILLE Un patrimoine balnéaire d’exception !

JARDIN Réussir ses plantations d’automne

Nexecur, un partenaire pour un quotidien plus serein

Une indépendance en toute sécurité

Des solutionsde téléassistance pour garder le lien 24h24, 7 jours/7

Pour votre proche,c’est l’assurance d’avoir un regard bienveillant quoiqu’il arrive et à tout instant.

Pour vous,c’est l’assurance d’avoir quelques moments de répit.

Nexecur aux côtés des Aidants

A l’occasion de laJournée Nationale des Aidantsdu 06 octobre dernier, découvrezle guide des Aidantssur notre sitenexecur.fr, rubrique Téléassistance. Vous y trouverez les informations clés et les aides pouvant vous accompagner dans votre quotidien.

Desservices dédiésaux Aidants

Etre rassuré à distance : (1) Une application smartphone vous permettant de voir à distance si tout va bien chez votre proche. Etre prévenu par le centre de téléassistance en cas d’absence d’activité : La veille d’activité qui renforce la sécurité de votre proche. Entretenir le lien social avec l’extérieur : Des appels réguliers de convivialité avec votre proche, des appels de prévention en fonction de l’actualité (canicule, covid,...).

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(1) L’application est compatible iPhone et Android. iPhone est une marque déposée par Apple Inc., Android est une marque déposée par Google Inc. Les contrats de téléassistance sont proposés par NEXECUR Assistance, Groupe Crédit Agricole, Siège social : 13 rue de BelleIle 72190 COULAINES  SAS au capital de 23 450 €.  SIREN 515 260 792 RCS LE MANS  N° TVA FR 88 515260792  Code APE : 9609Z  DECLARATION SERVICE A LA PERSONNE N° 515260792 effectuée en janvier 2016.

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(appel non surtaxé, de 8 h30 à 17 h30 du lundi au vendredi) oupar mail: service.clients@unimedias.com ouparcourrier: Unimédias, BP40211, 41103VendômeCedex. Pourvousabonner: www.boutique.plusdepeps.fr

RÉDACTION Directricedelarédaction:AlinePerraudin Directionartistique:ClémentineRocolle Secrétairegénéraledelarédaction:AgnèsLerbré Secrétairederédaction:DorothéeCoelho Rédactricephoto:FlorenceCharpentier DÉVELOPPEMENT:JeanMichel Maillet RÉSEAUCOMMERCIAL:JeanLucSamani RÉGIEPUBLICITAIRE: AnneCécileAucomte 22rueLetellier, 75739ParisCedex15 Tél. standard: 0143234572 Directricedepublicité:MoniquePinheiro, monique.pinheiro@unimedias.com Responsablescommercialesexécution: LeilaIddouadi,leila.iddouadi@unimedias.com, SandyDumontier,sandy.dumontier@unimedias.com AUDIOVISUEL/COMMUNICATION:Farid Adou VENTEAUNUMÉRO:Xavier Costes MARKETINGNUMÉRIQUE:PerrineAlbrieux Développementtechnique:MustaphaOmar Insightdata:AlainLanguille MARKETINGCLIENT:CarolePerraut Relationclients:DelphineLerochereuil RESSOURCESHUMAINES:ChristelleYung FINANCES:NadineChachuat Comptabilité:Nacer AïtMokhtar ADMINISTRATION,ACHATS:JeanLucBourgeas Fabrication:EmmanuelleDuchateau Supplychain:PatriciaMorvan Informatiqueetmoyensgénéraux: NicolasPigeaudet DamienThizy Photogravure:KeyGraphic Impression:AGIRGRAPHIC, BP52207, 53022LAVALCedex9, www.agirgraphic.fr Originedupapier:Italie Tauxdefibresrecyclées:0% Certification:100%PEFC tot Impactsurl’eau:P 0,018kg/T Commissionparitaire: 0924K92437 N°ISSN:2274360X Dépôtlégal:septembre2020. Distribution:MLP Lesmanuscritsinsérésounonnesont pasrendus. Toutereproductionest interdite. ÉDITEUR: UNI-MÉDIASSAS Directricedelapublication:NicoleDerrien Siègesocial:22rueLetellier, 75739ParisCedex15. I.C.S.FR38ZZZ104183 Tél.: [phone]. Actionnaire:Crédit AgricoleSA

SK YNESHER / GET T YIMAGES

édito

Le plaisir d’être ensemble En cette période bouleversée par l’épidémie de Covid19, beaucoup de nos habîtudes sont bousculées. Les règles de dîstancîatîon socîale et le port du masque ont prîs une place grandîssante dans notre quotîdîen. Il faut alors recréer de nouvelles formes de convîvîalîté. Les médecîns appellent à évîter les grands rassemblements famîlîaux. Cette foîs, les fêtes de in d’année devront être un peu plus întîmîstes. Il nous faut concîlîer mesures sanîtaîres et plaîsîr d’être réunîs. Malgré tout, l’envîe d’être ensemble est întacte. Beaucoup d’entre nous se réjouîssent à l’îdée de se retrouver en famîlle et de proiter de la magîe des fêtes de in d’année. Découvrez ce moîs-cî nos pages déco pour dresser une belle table (p. 46) et nos pages cuîsîne (p. 58 à p. 67) pour sublîmer les volaîlles et réalîser des bûches quî mettront les papîlles à la fête. Proitons de cette parenthèse avec notre quotîdîen pour savourer le plaîsîr des retrouvaîlles. La trêve des coniseurs est un bon moment pour cultîver la bîenveîllance (voîr notre artîcle p. 12), arrêter de se dîsputaîller, décréter l’arrêt des reproches, et faîre la paîx avec ses proches. Belles fêtes de in d’année !

Aline Perraudin, directrice de la rédaction

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p22 Rencontre avec Pierre Palmade

SOMMAIRE Digérer en paix p 36 et avoir un ventre plat

p 46 À table!

P a rce q u e la v ie e st b e lle ap rè s 5 0 a n s NOVEMBRE N°93NOVDÉC02202,90€ MÉNOPAUSE Passer le cap en douceur DÉCEMBRE 2020 29 pages Stop aux Vos droits ballonnements ! au quotidien Lesmeilleursexpertspour DIGÉRER EN PAIX faciiltervosdémarches LE GUIDE ET AVOIR UN ANTICRISE Toutes les solutions VENTRE PLAT pour faire des économies Divorce à l’amiable: les pièges à éviter R ECE T T E S Permis:contester un retrait de points S P ÉCIA L FÊ T E S Épargne :intéressants, D e s b û c h e s f é e riq u e s les placements “green”? à l’e f fe t w h a o u u u ! Conso :esmluesriell abonnements vidéo Marche, équilibre, dos en forme… D E A U V ILLE B O N P IE D , U n p a t r im o in e B O N N E S A N T É ! b a ln é a ir e d ’e x c e p t io n ! L e s c o n s e ils d e n o s p ro s p o u r e n p re n d re s o in a u q u o tid ie n JA R D IN R é u s s ir s e s D ÉCO D E N O Ë L p la n t a t io n s d ’a u t o m n e D r e s s e r u n e b e lle t a b le MARC MONTEZIN / SUNRAY PHOTO

10 p1 Pre 0 nez votre temps se faire plaisir 12  C’est le moment de cultiver la bienveillance 18  Culture : parfum de nostalgie 20  Le jour où j’ai découvert l’artthérapie 22 avec Pierre Palmade Rencontre 24  Mode : un petit vent d’ailleurs 2 p 8 C 28 se s entir bien houchouter sa peau en hiver 34 d’essai : le mascara Banc 36  Digérer en paix et avoir un ventre plat 44  Le Yoga’n Dance pour s’assouplir p 46 avoir des projets 46  À table ! 52 d’automne Plantations 58 volailles Sublimes 62 ou sans la bûche ? Avec

p 58 Sublimes volailles

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p72 Le guide anticrise SOMMAIRE

p98 Bon pied, bonne santé !

p 128 Sur les sentiers de l’Aubrac

p 68 NE PAS SE LAISSER DÉBORDER Vos droits au quotidien 68  Infos et conseils utiles 72 guide anticrise : Le toutes les solutions pour faire des économies 82  Préparer son divorce à l’amiable 84  Quelles solutions pour une épargne verte ? 86 un retrait de points Contester sur son permis de conduire 88 en ligne : quel Vidéos abonnement est fait pour vous ? 92  Fautil continuer à développer les éoliennes ? 96 questions, nos réponses Vos p 98 se FAIRE DU BIEN 98  Bon pied, bonne santé ! 108  Ménopause : passer le cap en douceur 115  Faites le plein de vitamine D 120 experts répondent Nos à vos questions 122  Test : quel couple de légende vous fait rêver ? 126 atil une retraite pour Y la sexualité ? p 128 des fourmis dans les jambes 128 les sentiers de l’Aubrac Sur 136  Deauville, l’opulente

P 143 dét se endre 143 Jeux : mots fléchés, sudokus, ronde des mots… 150 : les joies de l’hiver Quiz 154 des jeux Solutions

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Document non contractuel  Crédits photos : Shutterstock.

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se faire plaisir

Prenez votre temps Aujourd’huI, on ne cesse de courIr après le temps avec cette ImpressIon désagréable de toujours en manquer. Et sI on n’en avaIt jamaIs assez parce qu’on n’ose pas le prendre, tout sImplement ? Car “prendre son temps”, ce n’est pas en perdre maIs en gagner. Alors, on ralentIt. Par Anne Van Waerebeke

LÂCHEZ PRISE Auriezvous tendance à penser que vous êtes la seule à savoir négocier un contrat ou superviser les révIsIons de votre lycéen ? À force de tout prendre en charge, vous vous croyez indispensable et vous sous-estImez les autres : vous ne leur oǺrez jamaIs l’occasIon de faIre leurs preuves. Si vous voulez prendre le temps de vivre, il va vous falloIr accepter de lâcher prIse en renonçant à tout maîtrIser. Pas toujours facIle… Vous allez devoIr faIre preuve d’ouverture, de tolérance, de générosIté. Vous aurez peut-être besoIn d’aIde pour vous délester de certaInes peurs. Quand vous réussirez à vous en remettre aux autres, voire au hasard ou à votre bonne étoile, vous découvrIrez la gratItude. Vous accepterez de ne pas pouvoIr tout gérer, vous ferez des choIx et vous prendrez alors vérItablement votre temps.

PRIVILÉGIEZ LES MOMENTS DE PARTAGE Interrogés pour foIs par semaIne sont un sondage, 90 %  en meilleure santé que des FrançaIs ont admIs les autres et vivent plus qu’Ils consacreraIent plus longtemps. Une bonne de temps à leurs proches raIson pour oser enïn s’Ils le pouvaIent. Pourtant, donner la priorité à notre lorsqu’on manque de vie sociale dans notre temps, les moments dont plannIng hebdomadaIre. on se prIve sont justement Dernier point à ne pas ces temps de convivialité néglIger : Il faut apprendre auprès de nos proches à oublier sa montre et de nos amIs. Or, Ils sont lorsqu’on se retrouve réellement essentiels à entre proches :«Sans notre bienêtre et même à montre, je n’ai pas l’heure notre santé : une enquête mais j’ai le temps », écrit récente airme que les Benoît Merle dansMa vie personnes qui voient sans montre. Une belle leurs amis au moins deux maxIme à médIter…

BY DORNVEEK MARKKST YRN / GET T YIMAGES