Femme actuelle Sénior du 03-01-2019

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Presse
148 pages
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Ajouté le 03 janvier 2019
Langue Français
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25
PAGES
Bien-être
Santé
N° 9 JANVIER 2019
S BONNE NOUVELLE !
La lenteur nous fait…
avancer plus vite Nouveau ✶✶ ✶AMITIÉ, AMOUR SPÉCIAL ✶✶
✶7 PISTES NOËL✶
POUR FAIRE DE ● Apéritif
grand soirNOUVELLES
● Sous la neige RENCONTRES
dans le Jura
● En paillettes
pour les fêtesHIGH-TECH
On a testé les applis
pour mieux dormir
RETRAITE
CONSO-DROIT
Acheter d’occasion
sans se tromper
BEL : 5 € – CH : 7 CHF – CAN : 7.99 CAD – D : 6 € – ESP : 5.50 € – GR : 5.50 € – ITA : 5.50 € – LUX : 5 €
PORT.CONT. : 5.50 € – DOM Bateau : 5 € – Maroc : 50 DH – Tunisie : 8 TND – Zone CFA Bateau : 4 000 XAF – Zone CFP Avion : 2 000 XPF ; Bateau : 1 000 XPF.
MES POUMONS
JE LES PROTÈGE
● Asthme, allergies, bronchite...
les traitements qui marchent
● Savoir repérer tout ce qui irrite
M 05237 - 9 - F: 4,50 E - RD
3’:HIKPMD=\UYZU[:?k@a@k@j@a";ÉDITO
Bénédicte Aubry
Rédactrice
en chef adjointe
Les pieds
dans le plat
Notre amour bien français de la bonne
chère – notre obsession de la
nourriture, s’amusent à dire certains
commentateurs étrangers –
trouve en fin d’année une période
idéale pour s’exprimer (presque)
sans culpabilité. Les fêtes
libèrent la parole et les papilles !
En bon bec fin, vous commentez
la tendreté du chapon, encensez le fondant
de la bûche, chantez sur tous les tons la
finesse des bulles qui pétillent dans les
coupes... Pendant que vous donnez votre avis
de gastronome éclairée, regardez autour
de vous. Les hommes restent muets ? Normal,
ils ont la bouche pleine ! Car d’après des
chercheurs américains, en compagnie d’une
femme, ces messieurs mangent davantage
que lorsqu’ils dînent entre mâles. Ce serait leur
façon de signifier qu’ils sont en forme
et n’ont pas peur des excès ! Et donc,
pas seulement qu’ils apprécient nos talents
de cuisinière ! Désolée si j’ai mis les pieds
dans le plat... Joyeuses fêtes quand même.
Retrouvez le prochain numéro
de Femme Actuelle Senior le 10 janvier.
3
© L. VILLERET ; ISTOCK/GETTY IMAGES (2).SOMMAIRE
6 54
Explorer Comprendre
6 LE GRAND 16 ON S’EN MÊLE 41 VU DE L’INTÉRIEUR
ANGLE Notre petit journal. La lenteur : vite, on s’y met !
Une odyssée Ralentir rend plus vif, alerte et efcace.
20 CULTURE NETqui tient la route.
Peut-on se fier aux marques chinoises ? 44 QUELLE FAMILLE !Pendant plus de
Les applis d’analyse de sommeil... Mes parents : faut-il leur donner notre vingt ans, Gunther
liste de Noël ? Mon mari : il me trouve et Christine ont
24 ILS ONT OSÉ trop pantoufarde. Mes petits-enfants : sillonné le monde
Il n’y a pas d’âge pour se (re)marier. cinq raisons de leur parler de l’amour.à bord de leur 4 x 4.
12 LA LISTE 28 C’EST NOTRE ÉPOQUE 48 L A QUESTION DU MOI
DE MES ENVIES Quand les mamies font recette. Les surprises, très peu pour moi !
Paillettes en fête.
32 COMMENT ÇA MARCHE Notre sélection 50 FÉE MAISON
Le cinéma se projette vers le futur.pour faire briller SOS pépins. Nos astuces. Objets malins .
votre quotidien. Déco. Ambiance de gala.34 LA GRANDE INTERVIEW
Philippe Geluck, dessinateur.
À GAGNER Le guide du quotidien
• 1 vélo Momentum RETRAITE, DROIT, ASSURANCES… p. 56 à 64
Electric LE DOSSIER Bien acheter et vendre d’occasion.
LA FICHE DU MOIS Payer sans contact avec une carte bancaire. • 1 Cook Expert Magimix
Droit. Les nouvelles règles du don d’organes. Argent. Assurance-vie : et si • 3 tablettes Facilotab
j‘optais pour un contrat en ligne ? Assurance. Sécurité sociale, ce qui change
• 6 cofrets en 2019. Impôts. Prélèvement à la source et avantage fscaux. Retraite .
Fusion Agirc-Arrco : que deviennent mes points ? Vos questions, nos LaShootingBOX
réponses. Notre spécialiste vous répond. Mémo. Chifres, rendez-vous...
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RLE CAHIER
SANTÉ
FORME
NUTRITION
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Profter Vivre !
DOSSIER SANTÉ 66 MA MODE 126 SUR RENDEZ-VOUS
Parée pour réveillonner. La polysomnographie. 110 MES POUMONS,
JE LES PROTÈGE.70 MA BEAUTÉ 128 1 PR OBLÈME
Prévenir et guérir les maux.Ce soir, je fais la belle... 2 SOLUTIONS L’ongle incarné.
DOSSIER 74 130 CHECK-UP116 DÉCOUVERTES
FAIRE DE NOUVELLES RENCONTRES. Sinusites, vertiges, tendinites... La chirurgie high-tech.
Sept pistes pour s’ouvrir aux autres. Et si ça venait des dents ?120 LE TEST Digestion.
78 JEUX INTERDIT S ? 132 PREMIERS SECOURS122 VR AI-F A UXSextos : les mots, c’est chaud ! Malaise vagal, comment réagir.
La réjuvénation vaginale.
80 PASSIONS 135 ON SE BOUGE123 IL A TOUT BONVitrail. En v erre et contre tout. Le Swiss ball.
Les bienfaits de l’amande.
84 LE GOÛT DES AUTRES 136 NUTRITION124 NA TURELLEMENTL’association A ssistance et recherche Ma diététique post-agapes.
VÔTRE Lithothérapie, des personnes disparues.
140 PIQÛRE DE RAPPELkinésiologie, fasciathérapie :
86 DOUCE FRANCE La prothèse du genou.peut-on leur faire confiance?
Montagnes du Jura, l’esprit nordique.
90 FLASH-BACK
Et si Omar n’avait pas « tuer » ?
98 BON APPÉTIT RETROUVEZ
Apéritif grand soir.
LA NEWSLETTER 102 BOUILLON DE CULTURE
Les maisons d’écrivains. Sélection S
de cadeaux. Les flms de Noël.
Découvrez chaque jour
142 NOS JEUX notre sélection d’infos... pour
bien commencer la journée ! 146 C’ÉTAIT HIER
www.femmeactuellesenior.fr
1975 : Pivot lance Apostrophes.
CE NUMÉRO CONTIENT UNE CARTE ABO CUISINE ACTUELLE POSÉE SUR LES ABONNÉS, UNE CARTE EDIGROUP JETÉE SUR 2000
EXEMPLAIRES SUISSE ET 2000 EXEMPLAIRES BELGIQUE, UN ENCART WP 18 TOUT-EN-UN ÇA M’INTÉRESSE MULTI ADD ET UN ENCART
WP 18 TOUT-EN-UN MULTI-TITRES SUR UNE SÉLECTION D’ABONNÉS, UNE LETTRE HAUSSE ADI 2019 POSÉE SUR LES ABONNÉS ADI. 5
© SOMMAIRE : DAIMLER AG ; K. MCMINIMY/GETTY IMAGES ; JUICE IMAGES RF/GETTY
IMAGES ; ISTOCK/GETTY IMAGES ; APPLE ; DR. © COUVERTURE : WWW.URBANLIP.COM.



LE GRAND
ANGLE
Une odyssée
qui tient la routeTANZANIE
’était en 1988. Pour faire
un break dans une vie
professionnelle trop
stressante, Gunther, 51 ans,
avait prévu un voyage de
dix-huit mois à travers Cl’Afrique. Finalement, la
balade durera vingt-six ans et Gunther aura
visité, à bord de son 4 x 4, 215 pays et
territoires, parcouru 900 000 kilomètres, franchi
411 frontières et embarqué sur 113 ferries.
De l’Afrique au toit du monde, Christine et Gunther ont Une odyssée impossible à résumer en quelques
sillonné la planète sans jamais oublier les règles de bonne
lignes : avec sa femme Christine, pendant vingt-conduite : on nourrit les animaux à ses risques et périls !
deux ans à ses côtés, ils ont vu à peu près tout
ce qu’il y a à contempler sur Terre, de la Suisse
à la Patagonie, des barrières glacées de
l’Himalaya à la pampa argentine, des étendues
désertiques du Sahara à la baie de Rio.
Gunther a tout plaqué pour se consacrer à son
rêve, vendu tout ce qu’il possédait et vécu avec
environ 500 euros par mois. Pas une seule fois
le couple n’a dormi à l’hôtel ni mangé au
restaurant. L’arrière du 4 x 4 aménagé en couchettes
et un réchaud à gaz ont fait ofce de chambre
à coucher et de cuisine, l’eau des rivières a
remplacé la salle de bains. En 2010, la tragédie
s’invite dans leur aventure : Christine est emportée
par un cancer mais elle fait promettre à celui
qu’elle aime de poursuivre le voyage sans elle.
Gunther repart sur les routes, souvent avec le
fls de Christine ou en compagnie d’un journa -
liste. Encore quatre années à parcourir les pays Une odyssée qui manquaient à son palmarès et l’épopée
commencée vingt-six ans plus tôt au Kenya s’achève
au Belarus. Avant de repasser par la porte de
Bran debourg, à Berlin. À 76 ans passés.
RETROUVEZ TOUTES LES PHOTOS DE CE PÉRIPLE qui tient la route SUR LE BLOG (EN ANGLAIS) OTTOSREISE.DE.
7
Qui peut se vanter d’avoir visité tous les
pays ? Un couple d’Allemands a réussi cet
exploit à bord d’un 4 x 4 aménagé. Leur
expédition a duré vingt-six ans. PIERRE MOREL
© DAIMLER AG.LE GRAND
ANGLE
BRÉSIL
En 1997, Gunther
et Christine parcourent
30 000 km à travers
le géant sud-américain,
en empruntant souvent
des pistes de terre.
L’intérieur d’Otto (c’est
le petit nom du 4 x 4)
a été aménagé afn que
le couple de
globetrotteurs puisse vivre
en autarcie quel que soit
son environnement.
SOUDAN
Dans chaque région, il faut savoir
s’adapter aux conditions de transport,
pas toujours idéales. En 1994, en
Afrique, la voiture de Gunther bouscule
son train-train, arrimée à un wagon.
© DAIMLER AG (6).ÉGYPTE
Des paysages
extraordinaires,
ils n’en ont pas
manqué durant
leur voyage
au long cours.
Le désert blanc
révèle ici toute
sa splendeur.
ALGÉRIE
Solide comme
un roc, le 4 x 4
a bravé tous les
terrains et les
climats, même
les plus extrêmes,
comme ici en
plein Sahara.
RÉPUBLIQUE
L’arrivée d’Otto attise la curiosité
des habitants de ce village perdu
dans la forêt équatoriale. Loin de
« collectionner » les pays, Gunther
et Christine ont mis l’accent sur
la rencontre avec les populations
et la découverte des cultures.
9
CENTRAFRICAINELE GRAND
ANGLE
CHINE
Otto prend un peu de hauteur et tutoie
des sommets de plus de 8 000 mètres
dans le massif du Karakorum.
AUSTRALIE
En 2002, le couple part
à l’assaut de l’immensité
australienne. Étape
incontournable, Sydney
et son célèbre opéra.
INDE
Les villes indiennes n’ont pas l’apanage
de la circulation chaotique. Dans les
zones rurales, il faut parfois partager la
route avec toute sorte d’animaux :
chameaux, vaches sacrées, éléphants...
CHINE
Sur les hauts plateaux tibétains,
la piste sinueuse qui mène au camp
de base de l’Everest, à 5 200 mètres
d’altitude. L’un des souvenirs les plus
marquants de Gunther.
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© DAIMLER AG (4).