Peps du 08-10-2020
156 pages
Français

Peps du 08-10-2020

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Informations

Publié par
Date de parution 08 octobre 2020
Langue Français
Poids de l'ouvrage 32 Mo
Parce que la vie est belle après 50 ans N° 39  NOV  DÉC 2020  3,50€
Stop auxballonnements ! DIGÉRER EN PAIXET AVOIR UNVENTRE PLAT
RECETTES SPÉCIAL FÊTES Des bûches féeriques à l’effet whaouuu !
Marche, équilibre, dos en forme… BON PIED, BONNE SANTÉ ! Les conseils de nos pros pour en prendre soin au quotidien
DÉCO DE NOËL Dresser une belle table
MÉNOPAUSE Passer le capen douceur
29 pages Vos droits au quotidienLes meilleurs experts pour faciliter vos démarches LE GUIDE ANTICRISE Toutes les solutions pour faire des économies Divorce à l’amiable :les pièges à éviter Permis :contester un retrait de points Épargne :intéressants, les placements “green” ? Conso :les meilleurs abonnements vidéo
DEAUVILLE Un patrimoine balnéaire d’exception !
JARDIN Réussir sesplantations d’automne
Nexecur, un partenaire pour un quotidien plus serein
Une indépendance en toute sécurité
Des solutionsde téléassistance pour garder le lien 24h24, 7 jours/7
Pour votre proche,c’est l’assurance d’avoir un regard bienveillant quoiqu’il arrive et à tout instant.
Pour vous,c’est l’assurance d’avoir quelques moments de répit.
Nexecur aux côtés des Aidants
A l’occasion de laJournée Nationale des Aidantsdu 06 octobre dernier, découvrezle guide des Aidantssur notre sitenexecur.fr, rubrique Téléassistance. Vous y trouverez les informations clés et les aides pouvant vous accompagner dans votre quotidien.
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Etre rassuré à distance : (1) Une application smartphone vous permettant de voir à distance si tout va bien chez votre proche. Etre prévenu par le centre de téléassistance en cas d’absence d’activité : La veille d’activité qui renforce la sécurité de votre proche. Entretenir le lien social avec l’extérieur : Des appels réguliers de convivialité avec votre proche, des appels de prévention en fonction de l’actualité (canicule, covid,...).
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estunepublicationdugroupe Président:BertrandCorbeau Directricegénérale:NicoleDerrien Assistantededirection:MarineLalire
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(appel non surtaxé, de 8 h30 à 17 h30 du lundi au vendredi) oupar mail: service.clients@unimedias.com ouparcourrier: Unimédias, BP40211,41103VendômeCedex. Pourvousabonner: www.boutique.plusdepeps.fr
RÉDACTION Directricedelarédaction:AlinePerraudin Directionartistique:ClémentineRocolle Secrétairegénéraledelarédaction:AgnèsLerbré Secrétairederédaction:DorothéeCoelho Rédactricephoto:FlorenceCharpentier DÉVELOPPEMENT:JeanMichel Maillet RÉSEAUCOMMERCIAL:JeanLucSamani RÉGIEPUBLICITAIRE:AnneCécileAucomte 22rueLetellier, 75739ParisCedex15 Tél. standard: 0143234572 Directricedepublicité:MoniquePinheiro,monique.pinheiro@unimedias.com Responsablescommercialesexécution:LeilaIddouadi,leila.iddouadi@unimedias.com,SandyDumontier,sandy.dumontier@unimedias.com AUDIOVISUEL/COMMUNICATION:Farid Adou VENTEAUNUMÉRO:Xavier Costes MARKETINGNUMÉRIQUE:PerrineAlbrieux Développementtechnique:MustaphaOmar Insightdata:AlainLanguille MARKETINGCLIENT:CarolePerraut Relationclients:DelphineLerochereuil RESSOURCESHUMAINES:ChristelleYung FINANCES:NadineChachuat Comptabilité:Nacer AïtMokhtar ADMINISTRATION,ACHATS:JeanLucBourgeas Fabrication:EmmanuelleDuchateau Supplychain:PatriciaMorvan Informatiqueetmoyensgénéraux:NicolasPigeaudet DamienThizy Photogravure:KeyGraphicImpression:AGIRGRAPHIC, BP52207,53022LAVALCedex9, www.agirgraphic.fr Originedupapier:Italie Tauxdefibresrecyclées:0% Certification:100%PEFC tot Impactsurl’eau:P 0,018kg/T Commissionparitaire: 0924K92437 N°ISSN:2274360X Dépôtlégal:septembre2020. Distribution:MLP Lesmanuscritsinsérésounonnesont pasrendus. Toutereproductionest interdite. ÉDITEUR: UNI-MÉDIASSAS Directricedelapublication:NicoleDerrien Siègesocial:22rueLetellier, 75739ParisCedex15. I.C.S.FR38ZZZ104183 Tél.: 0143234572. Actionnaire:Crédit AgricoleSA
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édito
Le plaisir d’être ensemble En cette période bouleversée par l’épidémie de Covid19,beaucoup de nos habîtudes sont bousculées. Les règles de dîstancîatîon socîale et le port du masque ont prîs une place grandîssante dans notre quotîdîen. Il faut alors recréer de nouvelles formes de convîvîalîté. Les médecîns appellent à évîter les grands rassemblements famîlîaux. Cette foîs, les fêtes de in d’année devront être un peu plus întîmîstes. Il nous faut concîlîer mesures sanîtaîres et plaîsîr d’être réunîs. Malgré tout, l’envîe d’être ensemble est întacte. Beaucoup d’entre nous se réjouîssent à l’îdée de se retrouver en famîlle et de proiter de la magîe des fêtes de in d’année. Découvrez ce moîs-cî nos pages déco pour dresser une belle table (p. 46) et nos pages cuîsîne (p. 58 à p. 67) pour sublîmer les volaîlles et réalîser des bûches quî mettront les papîlles à la fête. Proitons de cette parenthèse avec notre quotîdîen pour savourer le plaîsîr des retrouvaîlles. La trêve des coniseurs est un bon moment pour cultîver la bîenveîllance (voîr notre artîcle p. 12), arrêter de se dîsputaîller, décréter l’arrêt des reproches, et faîre la paîx avec ses proches. Belles fêtes de in d’année !
Aline Perraudin, directrice de la rédaction
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p22 Rencontre avec Pierre Palmade
SOMMAIRE Digérer en paix p 36 et avoir un ventre plat
p 46À table!
P a rce q u e la v ie e st b e lle ap rè s 5 0 a n s NOVEMBRE N°93NOVDÉC02202,90MÉNOPAUSE Passer le capen douceur DÉCEMBRE 2020 29 pages Stop auxVos droits ballonnements ! au quotidien Lesmeilleursexpertspour DIGÉRER EN PAIXfaciiltervosdémarches LE GUIDE ET AVOIR UNANTICRISE Toutes les solutions VENTRE PLAT pour faire des économies Divorce à l’amiable:les pièges à éviter R ECE T T E SPermis:contester un retrait de points S P ÉCIA L FÊ T E S Épargne :intéressants, D e s b û c h e s f é e riq u e s les placements “green”? à l’e f fe t w h a o u u u ! Conso :esmluesriell abonnements vidéo Marche, équilibre, dos en forme… D E A U V ILLE B O N P IE D , U n p a t r im o in e B O N N E S A N T É ! b a ln é a ir e d ’e x c e p t io n ! L e s c o n s e ils d e n o s p ro s p o u r e n p re n d re s o in a u q u o tid ie n JA R D IN R é u s s ir s e sD ÉCO D E N O Ë Lp la n t a t io n s d ’a u t o m n e D r e s s e r u n e b e lle t a b le MARC MONTEZIN / SUNRAY PHOTO
10p1Pre0nez votre temps se faire plaisir 12 C’est le moment de cultiver la bienveillance 18 Culture : parfum de nostalgie 20 Le jour où j’ai découvert l’artthérapie 22avec Pierre Palmade Rencontre 24 Mode : un petit vent d’ailleurs 2p8C28se s entir bien houchouter sa peau en hiver 34d’essai : le mascara Banc 36 Digérer en paix et avoir un ventre plat 44 Le Yoga’n Dance pour s’assouplir p 46avoir des projets 46 À table ! 52d’automne Plantations 58volailles Sublimes 62ou sans la bûche ? Avec
p 58Sublimes volailles
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p72 Le guide anticrise SOMMAIRE
p98 Bon pied, bonne santé !
p 128 Sur les sentiers de l’Aubrac
p 68NE PAS SE LAISSER DÉBORDER Vos droits au quotidien 68 Infos et conseils utiles 72guide anticrise : Le toutes les solutions pour faire des économies 82 Préparer son divorce à l’amiable 84 Quelles solutions pour une épargne verte ? 86un retrait de points Contester sur son permis de conduire 88en ligne : quel Vidéos abonnement est fait pour vous ? 92 Fautil continuer à développer les éoliennes ? 96questions, nos réponses Vos p 98se FAIRE DU BIEN 98 Bon pied, bonne santé ! 108 Ménopause : passer le cap en douceur 115 Faites le plein de vitamine D 120experts répondent Nos à vos questions 122 Test : quel couple de légende vous fait rêver ? 126atil une retraite pour Y la sexualité ? p 128des fourmis dans les jambes 128les sentiers de l’Aubrac Sur 136 Deauville, l’opulente
P 143dét se endre 143Jeux : mots fléchés, sudokus, ronde des mots… 150: les joies de l’hiver Quiz 154des jeux Solutions
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se faire plaisir
Prenez votre temps Aujourd’huI, on ne cesse de courIr après le temps avec cette ImpressIondésagréable de toujours en manquer. Et sI on n’en avaIt jamaIs assezparce qu’on n’ose pas le prendre, tout sImplement ? Car “prendre son temps”,ce n’est pas en perdre maIs en gagner. Alors, on ralentIt.Par Anne Van Waerebeke
LÂCHEZ PRISE Auriezvous tendance à penser que vous êtes la seule à savoir négocier un contrat ou superviser les révIsIons de votre lycéen ? À force de tout prendre en charge, vous vous croyez indispensable et vous sous-estImez les autres : vous ne leuroǺrez jamaIs l’occasIon de faIre leurs preuves.Si vous voulez prendre le temps de vivre, il va vous falloIr accepter de lâcher prIse en renonçantà tout maîtrIser. Pas toujours facIle… Vous allez devoIr faIre preuve d’ouverture, de tolérance,de générosIté. Vous aurez peut-être besoIn d’aIde pour vous délester de certaInes peurs. Quandvous réussirez à vous en remettre aux autres, voire au hasard ou à votre bonne étoile, vous découvrIrez la gratItude. Vous accepterezde ne pas pouvoIr tout gérer, vous ferez des choIxet vous prendrez alors vérItablement votre temps.
PRIVILÉGIEZ LES MOMENTS DE PARTAGE Interrogés pourfoIs par semaIne sont un sondage, 90 % en meilleure santé que des FrançaIs ont admIsles autres et vivent plus qu’Ils consacreraIent plus longtemps. Une bonne de temps à leurs prochesraIson pour oser enïn s’Ils le pouvaIent. Pourtant,donner la priorité à notre lorsqu’on manque devie sociale dans notre temps, les moments dontplannIng hebdomadaIre. on se prIve sont justementDernier point à ne pas ces temps de convivialiténéglIger : Il faut apprendre auprès de nos proches à oublier sa montre et de nos amIs. Or, Ils sont lorsqu’on se retrouveréellement essentiels àentre proches :«Sans notre bienêtre et même àmontre, je n’ai pas l’heure notre santé : une enquêtemais j’ai le temps », écrit récente airme que lesBenoît Merle dansMa vie personnes qui voientsans montre. Une belle leurs amis au moins deuxmaxIme à médIter…
BY DORNVEEK MARKKST YRN / GET T YIMAGES