Prima du 24-01-2019

Prima du 24-01-2019

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Presse
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Ajouté le 24 janvier 2019
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CAHIER BIENÊTRE NOS REMÈDESMAISON antirhume, gastro...
N°438/FÉVRIER 2019/www.prima.fr
BONS PLANS JE RÉDUIS MES FRAIS BANCAIRES -2kgillIco ! LE NOUVEAU RÉGIME SOUPE SaIn Gourmand Eficace * *
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CUISINE DU MONDE NOS RECETTESFACILES ETDÉPAYSANTES
AtelIer déco 20 idées créatives bluffantes
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SANTÉ 2019 ZOOM SUR LESNOUVEAUTÉS
18évrier On aime la lingerie aux tons chauds SOMMAIRE Le bon plan minceur10VIE DU MOISL’élégance du vert Des parfums F121233430866646048MlIlBTSLSsBTPcLHBeMNaeNEEOeHREhMAEsOSNAErvsNaCoNNOAOPFMrerIDTUIAnPDeCrÉaIDvERmTaPAoAaTUiniDÉQIEAMeeÉguNNnTNUTwovEAUçCnCLbInEÉGeraSDOEaEnuslEJieSNsltEcsstNrmuCeEesAoaaoItoIeFrslatdtsnPmissdiaiqsreLnouecsrraeuteouysctppuesdutiejilcéesdeioanlumlilerlomeajàletête,omf,netloeusutneeosnedpecteteuotcseadsuinlisebsqroiuoclcludeboshsiaeuuixicsdeeecmehnenuteqiiehoiparsgettrutrmsn24n2n0emineoilgnreeiolparngniahocéefrfuoutnponansrasiedspiurunPederelavux?onaaiesveetsscalidéentout La soupe, c’est une parti-tion culinaire que l’on peut jouer sur tous les tons. lat pour ma peau Généreuse façon mines-12MODEL’esprit masculin-féminin trone, douce en velouté, 14SANTÉO dépaysante avec des épi-ces. . . Dans tous les cas, pas de fausse note : la va-riété est au rendez-vous, le plaisir aussi et, côté dié-kaki, émeraude...tétique, elle a tout bon ! Voilà pourquoi avec 7 jours de menus à base de sou-pes, on peut facilement perdre les kilos accumu-lés pendant les fêtes. Un programme gourmand et équilibré, concocté par la nutritionniste Nathalie 32MORPHOJe corrige mes sourcils Négro, pour démarrer l’an-née sans faim ni fatigue, et réussir à faire pencher la balance du bon côté. Fabienne Garcia RÉDACTRICE EN CHEF40REPORTAGE ADJOINTE CUISINE
A détacher MON CAHIER BIEN-ÊTRE
68MÉDECINES DOUCESLes remèdes homemade pour se protéger des virus et tracas de l’hiver72PSYCHOOn apprend à prendre de la hauteur afin de dépasser nos obstacles et nos blocages 74VIVRE MIEUXLes faux amis du sommeil 76PROBLÈME, SOLUTIONSSoulager une tendinite 78FORME!Mon circuit fitness... depuis le canapé 80NUTRITIONProfitez des bons côtés du fromage 82SECRETS DE PLANTELe ginseng, fortifiant
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34Un blush rosé à faire soimeme
40Comme un air de campagne à Paris
46Réchauffez l’ambiance de la maison
108Côte d’Azur, l’hiver lui va si bien
72Prendre de la hauteur pour mieux vivre Ma santé  52 ZOOM12 innovations étonnantes  56 DIETMon nouveau régime soupe 62FEMMEL’incontinence urinaire  64 PRATIQUEDe belles dents saines Ma cuisine  86 RECEVOIREnvie d’évasion ? Nos plats exotiques et parfumés vous offrent un savoureux voyage  94 LE PRODUIT STARL’orange, un zeste de peps dans nos assiettes 116 100 SECRETS DE CHEFCyril Lignac Fabuleuxrevisite pour nous la tropézienne Cirque  102 TENDANCEVeggies, rustiques... Phénix Les lasagnes jouent l’originalité  106 PRATIQUERien ne se jette, grâce à nos recettes anti-gaspi futées ! Mes loisirs  108 ÉVASIONPour fêter le mimosa et le citron, la Côte d’Azur se pare de jaune et révèle un autre visage  114 JEULes mots fléchés gagnants  116 SORTIESCiné, expos, spectacles et musique : toute l’actu du mois  118 LIVRESAvecLa Révolte,de Clara Dupont-Monod, on se lance sur les traces d’Aliénor d’Aquitaine  120 HIGH-TECHVintage et forcément tendance, la photo instantanée  122 CONSO DROITSNos bons plans pour réduire les frais bancaires
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NoS 20 idÉéS CRÉATIVES 126DÉCOUPAGE & PEINTURE Abat-jour, tableau, cabas, coussin... Créez des décors poétiques avec des plumes 130BRICOLAGEMettez en scène quelques plantes d’intérieur 132FAIT MAINDes accessoires en cuir naturel, un matériau plutôt facile à travailler 136CUSTOMTissu et peinture, le duo gagnant pour relooker des chaises vite fait, bien fait 138COLLAGE4 idées qui donnent du style à mon coin bureau
NOS RENDEZVOUS
ABONNEZ-VOUS ! P. 66 & 124 HOROSCOPEP. 140 CARNET D’ADRESSESP. 142 SOLUTION ET RÈGLEMENT DES JEUXP. 143 8 700 DE CADEAUX À GAGNER P. 146
86La cuisine du monde, facile et dépaysante
F évrier SOMMAIRE
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Mn rÉgIE supe  Gourmand, efficace et sain, il nous assure– 2 kilos en 7 jours
Photo de couverture :James Bercy. Réalisation Geneviève Lafosse. Stylisme Lucile Proust. Maquillage Aline Schmitt. Coif-fure Raynald Bernard. Pull, Mango. Jean, Bensimon. Echarpe, Caroline Biss. Bagues, Serge Thoraval. Sac, Le Tanneur. Bottes, Mellow Yellow.Rédaction :13, rue Henri-Barbusse, 92624 Gennevilliers Cedex. Tél. : 01 73 05 45 45. Fax : 01 47 92 67 10. Site : www.prima.fr.Encarts :encart Françoise Saget, 20 pages, broché au centre du magazine (abonnés Grand Format). Carte abonnementPrimarecto verso jetée (kiosques, national, Grand Format et Pocket). Carte jetée Edigroup Suisse et Belgique (kiosques, régional). Post-it réabonnement multi-titres (national, abonnés Grand Format et Pocket).Priman° 438 est en vente chez certains marchands de journaux avecFemme Actuelle Seniorn° 9 au prix de 5,90 €. Vous pouvez acheter les deux ma-gazines séparément (2,90 € et 4,50 €). Offres valables en France métropolitaine dans la limite des stocks disponibles.
ELLE A DISPARU IL Y A DOUZE ANS. MAIS SON OMBRE PLANE TOUJOURS…
« Un suspense exceptionnel. B.A. Paris joue avec les nerfs de ses lecteurs. » (Publishers Weekly)
LENOUVEAUBEST-SELLERDE LA STAR DU THRILLER PSYCHOLOGIQUE
L’envie
COMPACT Fauteuil en velours de poly-ester, P 68 cm. Lucky, Anderson chez Westwing-Now, 199 €.
dumois
SPECTACULAIRE Suspension en métal, Ø 45 cm. PineApple, Dyberg Larsen chez The Cool Republic, 270 €.
Classe verte
INTENSE Chocolat noir grand cru à 70 % de cacao. Unroasted, Diogo Vaz, 100 g, 9 €.
BRILLANT Photophore en verre, H 6,5 cm. Atmos-phera, 4 € les trois.
EXOTIQUE Assiette en porcelaine, Ø 25 cm. Tropical Nights, Bruno Evrard, 19,90 €.
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VINTAGE Bureau en MDF plaqué noyer, L 120 x H 75,3 x P 60 cm. Topim, La Redoute In-térieurs, 360 €.
NATURE Coupe en verre, 39 x 35 cm. Ginko, Maisons du Monde, 19,99 €.
VELOUTÉ Banc en velours, L 134 x P 55 x H 87 cm. Verona, Zago, 299 €.
INSPIRÉ Coussin en velours de polyester, 40 x 40 cm. Atmos-phera, 9 €.
SPHÉRIQUE Vase en verre et laiton, Ø 20 x H 21 cm. Bloomingville, 43 €.
TÉLESCOPIQUE Applique murale en acier et laiton, Ø 31 x L 104 cm. Desk, House Doctor, 299 €. Je l’aSsocie à… ANIMALIÈRE Patère en fonte, Si le vert profond dégage peinture époxy, H 20 cm. Malou,une élégance certaine, AM.PM, 15,20 €. il peut vite paraître triste. Réservez-le aux matiè-res ayant de l’éclat ou de la profondeur – métal, velours, verre. Vous pou-vez aussi le faire vibrer avec des ors, des cuivres, oua contrario,l’adoucir avec des roses poudrés. Les tons pastel, de ma-nière générale, lui vont particulièrement bien.
Belles flammes Bougie Poire & Fleurs, Sense, Victorian chez WestwingNow, 25,99 €. Bougeoir en marbre pour bougie chauffe-plats, Fitia, La Redoute Intérieurs, 11,99 €. Bougie parfumée dans EMMANUEL LATTES ; ALLANTROLLE.DKsa boîte métallique, The Wild, Maisons du Monde, 7,99 €.
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VOIR CARNET D’ADRESSES
ÉMAILLÉS Bouts decanapé enmétal, Ø 40 x H 50 cm etØ 30 x H 40 cm.Picabea,AM.PM, 189 € les deux.
PARFUMÉ Vinaigre balsa-mique de Modène. Oliviers & Co, 250 ml, 9,90 €.
News Société
SAINE INITIATIVE Faire bouger tous les Français d’ici 2024 ! Nous sommes déjà 34 millions à pratiquer une activité sportive ou physique (natation, jogging, cyclisme, jardinage, bricolage, etc.), mais on peut faire mieux : le gouvernement vise 37 millions d’ici à 2024. Afin de convaincre un maximum de citoyens de se bouger, un rapport préconise une série de mesures. Parmi elles :
1.Changer le regard sur le sport En donnant la parole à des personnes ordinaires, non des sportifs surentraînés auxquels personne ne peut s’identifier. Et en faisant passer des messages simples – « ramène un copain », « invite un collègue » – par des hommes et des femmes de tous âges, corpulences, etc.
2.Initiation au vélo à l’école Le rapport invite aussi à instaurer un « savoir pédaler », à l’instar du « savoir nager », un acquis que les enfants sont censés maîtriser avant la fin de l’école primaire.
3.Mobiliser les employeurs L’entreprise pourrait faire office de relais pour informer les salariés sur les bienfaits du sport, leur donner la liste des lieux à proximité où pratiquer une activité, etc.
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Les villes en première ligne Pour inciter les Français à pratiquer une activité physique, le gouvernement envisage de créer en ville des espaces adaptés aux marcheurs et aux cyclistes, des terrains depratique sportive et de jeux dédiés à tous les publics, etc. Les communes sont donc invitées à repenser les aménagements dans ce sens.
FLORAL ET LOCAL LE “SLOW FLOWER”, ON EST POUR ! Il est aux fleurs ce que la Slow Foodest aux aliments. Une manière de consom-mer localement, en privilé-giant les horticulteurs du coin. Aujourd’hui, 90 % des fleurs vendues en France sont importées. Pour chan-ger la donne, on préfère le label Fleurs de France et les bouquets de saison !
ÇA SE MANGE ? DRÔLES DE (DÉ)GOÛTS. . . Du vin de souriceaux, une salade de Jell-O, du fromage grouillant d’asticots... A Malmö, en Suède, le «musée de la nourriture dégoû-tante» invite, jusqu’à fin janvier, à humer, voire goûter, 80 mets « fins » du monde entier. Esto-macs fragiles s’abstenir!
LE MOT DU MOIS DROIT D’OPTION C’est ce qu’ont fait jouer les 101 000 signataires d’une pé-tition plaidant en faveur du rattachement du département de la Loire-Atlantique à la ré-gion Bretagne (et non plus desPays de la Loire) – demandequ’autorise la loi sur la réforme territoriale de 2015. Le votedes élus des trois territoires est er en cours. Verdict au 1 mars...
En chiffre VO3ILÀ “5L’EMP2REINTE 2 m FORÊT” MOYENNE DE CHAQUE FRANÇAIS Tout comme « l’empreinte carbone», cette surface équivaut à l’incidence de notre consommation en huile de palme, cuir, café, soja, viande. . . sur la défo restation, selon l’enquête d’Envol Vert et du WWF. Soit, au niveau national, 2,4 millions d’hectares de forêt détruits au total ! ISTOCK/GETTY IMAGES
SALAIRES HOMMES-FEMMES ENTREPRISES, AU RAPPORT ! Afin de mesurer l’effort des entreprises de 50 salariés et plus pour réduire les écarts de salaires hommes-femmes, l’Etat a mis au point 5 critè-res (augmentations, promo-tions...), sur une échelle de 100 points. Celles en deçà de 75 points risquent désormais des sanctions financières.
PROTECTION DU CORAIL Haro sur la crème solaire ! AprèsHawaii, un petitarchipeldu Pacifique, Les Palaos, va à son tour bannir les crèmes solaires, toxiques pour les fonds sousma rins. Tout contrevenant sera puni d’une grosse amende ! Chez nous, l’Agence nationale de l’environ nement Anses doit faire des pro positions concrètes au printemps.
Paris roule à l’anglaise Tout beau, tout nouveau, mais toujours mythique, le célèbre Black Cab– le taxi londonien – débarque à Paris. Avec une capacité de six places grâce aux fameux strapontins, il prend un coup de jeune et abandonne le diesel, pour rouler 100 % électrique. De quoi se prendre, le temps d’une course, pour une vraie Lady !
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PAR MARIE-LAURE ZONSZAIN
News Beauté
>ROUTINE DU SOIR DÉMAQUILLANT COCOON Riche en acide hyaluronique, cette eau micellaire démaquille, élimine les résidus de pollution et hydrate l’épiderme. La peau est nette, sans sensation de tiraille-ment ni fini collant. Eau Micellaire Triple action Hydro Boost, Neutrogena, 4,99 €.
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>ANTI-ÂGE PREMIÈRES RIDES Cette crème fluide retarde les premiers si-gnes de l’âge, grâce à 6 actifs stars (squalane, acide hyaluronique...), spécifiquement dosés pour l’épiderme des femmes de 30 à 40 ans. Soin Eclat Jeunesse, Embryolisse, 23 €.
 › LE JOKER DE SAISON Un concentré  d’éclat Vous trouvez votre teint terne? C’est souvent le cas en hiver, car l’épiderme est malmené par le froid extérieur et l’air sec des intérieurs chauffés. La solu-tion ? Un soin poids plume mais vrai-ment nourrissant, à appliquer avant sa crème. Innovante, la formule biphasée du nouveau soin Revitalizing Supreme+ d’Estée Lauder (30 ml, 75 €) apporte la richesse des huiles de mangue, de jo-joba et d’onagre, sans laisser aucune sensation de gras sur la peau. Un must !
>SILLAGES DÉLICATS LA VIE EN ROSE On craque pour ces deux nouvelles fragrances délica-tes. La première est un ac-cord fleuri-fruité de jasmin et de pamplemousse. La se-conde séduit avec ses notes de rose, chypre patchouli et baies de goji. Chance, Eau tendre, Chanel, 50 ml, 93 € ; Live Irrésistible Rosy Crush, Givenchy, 30 ml, 64,50 €.
>L’INDISPENSABLE SOIN CHEVEUX MULTI-ACTION Quelques gouttes de cesoin coiffant aux huiles de jojoba et de germe de blé suffisent à dompter les frisot-tis, nourrir et faire briller les longueurs, et les protéger des UV ! Glass Action, Amika,26 € (salons Eugène Perma).
>LUDIQUE DOUCHE FLEURIE Voilà un soin lavant carrément bluffant : on appuie sur le bou-ton pressoir, et une fleur de mousse éclot en haut du flacon ! Pour une douche sen-suelle, parfumée au lys blanc et à la pêche. Shower Flower, Ri-tuals, 200 ml, 7,50 €.
Le bon plan PO8UR,UN4MAKE-7UP COMPLET
Un fondde teint à 3,49 €, un blush à 2,99 € et un mascara à 1,99 €, ce sont les prixfous de Sooa, la toutenouvelle marque de maquillage signée LeaderPrice. Au total, la gammecompte 35 ar ticles, dans une large pa lette decouleurs. Un rapportqualitéprix dé cidéme!nt imbattable
ESTÉE LAUDER ; MARK GROEN ; CEDRIC PORCHEZ ; THIERRY LEGAYTHIERRY LEGAY ; ISTOCK/GETTY IMAGES
>PRODUIT FUTÉ LE POCHOIR OEIL DE BICHE Plus question de rater son trait d’eye-liner avec ce stylo et son pochoir futé: on le place au coin externe de l’œil et on remplit le creux. En un passage, la virgule est parfaite, sans bavure ni la moindre asymétrie. Superliner Flash Cat Eye, L’Oréal Paris, 13,90 €.
>PETIT PLAISIR  Crème réconfort Du miel, du beurre de karité et de la glycérine, voilà le cocktail par-fait pour hydrater intensément les mains fragilisées. Son petit plus ? Elle laisse sur la peau une délicate senteur de fleur de lotus. Crème mains douceur, Payot, 75 ml, 15 €.
Huiles précieuses Enrichies en extrait de rose, ces huiles, où dansent des pétales de fleurs, nourrissent et nettoient la peau en douceur. Huiles démaquillantes Mawena (53 €) et No-cibé Naturals (8,95 €). Huile visage Korres, 39,90 €.
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PAR ANAÏS CLAVELL