Top Maman du 22-12-2020
184 pages
Français
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Publié par
Date de parution 22 décembre 2020
Langue Français
Poids de l'ouvrage 217 Mo

Exrait

1, 2, 3, allez on lâche la tétine, chéri(e) !
• Port du masque dès 6 ans ; ces enfants si conciliants.
Le shiatsu en famille, c'est que du bonheur !
1 ,90
Cyber-harcèlement, face aux dangers de la toile, protégeons nos enfants
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : VOS ALLIÉS SANTÉ !
Bien dans son corps et son esprit, À CHACUN SA THÉRAPIE
La magie des fêtes vous accompagne jusqu'en 2021 Nos animaux de compagnie, ON EN PREND SOIN !
pécialFê Ste s idées cadeaux
TopMaman PORT DU MASQUE DÈS 6 ANS ces enfants si conciliants
ÉDITO
Chères mamans et futures mamans, 2020… Une année rïche en émoons ! Coninemen, écoes fermées, ééravaï, casse à a maïson, accouchemen masqué sans vïsïe, absence de fêe enre amïs/ famïe… Vous avez éé des parens remarquabes, n’en douez pas, e face à cee sïuaon oaemen ïnédïe, jamaïs vécue… ï a fau nous adaper, e rouver des souons. Fague, sress, doues, quesonnemens, enremêés de momens de joïe, de bonheur, de découvere… du païsïr d’êre ensembe ou sïmpemen. Vïvemen 2021 ! Nouvee année, nouveaux projes, nouvees résouons bïen sûr ! Enjouées, réjouïes, ïmpaenes, curïeuses, c’es ’eervescence dans vos êes, nous n’en douons pas un ïnsan. Pour cee nouvee année 2021, oue ’équïpe de journaïses du magazïne TOP MAMAN es en pace, pour vous dénïcher des sujes quï von vous païre, c’es ceraïn. « On ne na pas parens, on e devïen », dï rès jusemen Françoïse DOLTO, une céèbre pédïare e psychanayse, cee phrase résume à a perfecon oue a compexïé e a beaué de ce méer, d’êre parens. Cee année, nous parerons de a éne, a ooche, a ne (à chacun son pe nom), nous vous donnerons des conseïs, pour que vore enfan uï dïse au revoïr dïgnemen, nous vous parerons égaemen des hérapïes bïen-êre, prïncïpaemen des aeïers shïasu en famïe, ain de mïeux communïquer, nous connare e nous respecer. Nous aborderons aussï des sujes pus sensïbes, comme es dangers des écrans, e cyber-harcèemen, e por du masque pour es enfans dès 6 ans… Au rendez-vous ? Des conseïs e asuces, des recommandaons, pour que vous puïssïez vïvre pus sereïnemen cee nouvee année avec vore/vos enfan(s). Toue ’équïpe de TOP MAMAN vous souhaïe a pus merveïeuse des années. Jessie Pomart
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RÉDACTION Directrice de la publication : Laëtitia Baruk
Rédactrice en chef : Jessie Pomart Chef de projet : Alain Michel
Secrétaire de rédaction : Gaëlle Souchon g.souchon@groupetopmedia.fr
Chefs de rubrique : ActualitéBernard Merlin Santé/BeautéStéphanie Simon CultureMillie Salomon
Maquette et graphisme : Julie Ittah
Relecture et corrections : Jacqueline Gabet
Ont collaboré à ce numéro : Léo Beaucaire, Jessie Pomart, Salomé Etrillard, Charlène Rozlam, Mélissa Mérot, Sophie Prim, Sylvie Altier, Pénélope Emala, Alexandre Moine, Julie Garcin
PUBLICITÉ Directeur de la publicité : Philippe Poulain p.poulain@groupetopmedia.fr
Chefs de produit : Sandrine Leconte, Andréa Régnier, Sarah Lambert, Jessie Fontaine, Serge Leroy, Géraldine Perrin, Fréderic Joli, Rejane lopez
Photos : Shutterstock
Top Maman ©2020
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PASSION MAMAN Quand la cosmétique se met réellement au service de notre peau Savon au lait de chèvre : découvrez ou redécouvrez ses bienfaits Quand le lait d’ânesse revient sur le devant de la scène Le beurre de karité, celui qu’on appelait l’OR blanc ! Les femmes et leurs chaussures... bien plus qu’une histoire d’amour ! Mode : le style ne s’arrête pas au 42 ! La perception extrasensorielle au cœur de la voyance et de la médiumnité Quand l’art se met au service du bien-être
SANTÉ/BEAUTÉ La naturothérapie, un esprit sain dans un corps sain Médecine quantique : Rester en phase avec soi-même Théologie du corps : Quand l’enseignement de l’Église se renouvelle Lithothérapie, les pierres au service de notre bien-être Partons à la découverte de notre subconscient, grâce à l’hypnose ! Développement personnel : explications et finalités La Somatothérapie ou l’art de guérir l’âme et l’esprit de ses blessures Profession : magnétiseur... Thérapie par résonance magnétique : La technologie au service de votre santé Et si le champignon ne se mettait pas que dans nos assiettes ? Nous sommes des êtres de lumière, alors révélons-nous ! Le Silicium, l’architecte de nos tissus corporels Compléments alimentaires : de véritables alliés de votre santé et de votre bien-être Baie d’aronia : une baie aux multiples vertus Cette plante que l’on surnomme... « l’immortelle » !
NUTRITION La Gelée royale, une véritable bombe nutritionnelle pour le corps et l’esprit !
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ANIMAUX Une mutuelle pour notre animal, pensez-y ! L’homme et l’animal, ce lien indéfectible qu’on appelait l’amour !
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JEUX RECETTES
SOMMAIRE TopMaman Décembre 2020/Janvier-Février 2021
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ACTUALITÉ TOPActus Cette année, Noël sera votre conte de fées ! Ce sont les bénévoles qui en parlent le mieux
Le chanvre : histoire, intérêt et vertus Tout savoir sur l’hydrothérapie du côlon
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ÉVASION Découvertes bretonnes Pèlerinage : un voyage intérieur La Belle Andalouse
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MAISON Ménage écologique : la planète vous dira merci ! Pour une nuit d’exception, optez pour un matelas bio SPA Sanita per aqua : la santé par l’eau L’isolation, la révolution énergétique en marche Moustiquaire : Protéger votre habitation des insectes volants
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INFORMONS-NOUS Pour que vieillir chez soi reste un plaisir
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ÉDUCATION/ENFANTS Avec l’École des Réseaux Sociaux, apprenez à vos enfants à mieux se protéger dès le primaire Bye bye tétine, tout en douceur Être à l’écoute, c’est prévenir Le masque obligatoire dès l’âge de 6 ans… Voilà une annonce qui ne fait pas l’unanimité des parents ! « UN P’TIT COUP D’POUCE » Les ateliers de shiatsu en famille Pour mieux communiquer, se connaître et se respecter Voir et être vu Aide auditive : dites ouïe !!
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TOUJOURS Y CROIRE Éditions du Mont-Blanc Catherine Destivelle - 300 pages - 205 x 140 - 22 €
La mère du grimpeur prodige Alex Honnold raconte Dans Toujours y croire, Dierdre Wolownick raconte sa métamorphose, d’épouse effacéeet malheureuse en ménage en sportive sûre de soi, modèle aujourd’hui pour sa génération. En narrant son parcours, Dierdre entraîne le lecteur dans les grands espaces où elle a puiune force nouvelle, renoué avec le bonheur et découvert un sentiment de communau- pour entamer une vie d’apprentissage, d’acceptation et d’enthousiasme.
LES VIRUS NE PASSERONT PAS PAR MOI ! Dr Marc Pérez Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt Edition Eyrolles - 160 pages - 8,90 €
Grippes, rhino-pharyngites, bronchites… Ces infections virales, nous les connaissons bien ! Et pourtant, chaque hiver, il vous arrive tout de même de tomber malade. Cet ouvrage pratique et facile d’accès fait le point sur les bons gestes à adopter pour vous protéger et vous donne tous les conseils pour renforcer votre système immunitaire afin de résister aux agressions hivernales et de ralentir la propagation des virus.
Jumelage familial de TikTok : Supervisez le contenu de vos enfants et plus encore TikTok faisant fureur, en particulier chez les adolescents, intéressonsnous à une fonctionnalité qui vous permet de mieux contrôler la façon dont nos enfants interagissent avec l’application. Outre les adultes, la plateforme est très populaire auprès d’un public plus jeune, en particulier les adolescents et les préadolescents. Cela doit amener les parents à s’intéresser à ce que leur progéniture fait sur l’application, d’autant plus que des dangers peuvent parfois s’y cacher. Prenant la forme de personnages peu recommandables ou de contenus douteux qui ne devraient pas être visionnés avant que leurs enfants n’atteignent un certain âge, la supervision des parents est recommandée. C’est pourquoi TikTok a lancé au début de l’année une fonction appelée « Family Pair-ing » (ou jumelage familial). Bien qu’auparavant, les parents pouvaient également définir des restrictions, ils devaient le faire directement à partir des appareils de leurs enfants. Cette nouvelle fonction est plus pratique et offre aux parents un plus grand degré de contrôle et de surveillance. Comment les parents peuvent-ils contrôler la façon dont leurs enfants utilisent TikTok ? La mise en place du jumelage familial est assez simple. Vous devez taper sur « Moi » puis sur les trois points, ce qui vous amène au menu « Paramètres et vie privée ». Si vous fait-es défiler les options, vous apercevrez « Jumelage familial ». Sélectionnez cette option pour pouvoir indiquer si vous êtes le parent ou l’adolescent.
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L’aaïemen vs Covïd Suite à la semaine mondiale de l’allaitement du 12 au 18 octobre, Lansinoh dévoile les résultats de son enquête réalisée auprès de 150 futures et jeunes mamans françaises, sur le rapport à l’allaitement pendant lacrise sanitaire que nous avons vécue. Cette étude menée avec IDM Families décrypte les besoinset les comportements des mamans. La marque s’est intéressée au ressenti des futures et jeunes mamans pendant cette longue période de confinement inédite où les étapes habituelles de l’accouchement et de l’allaitement ont dû se poursuivre malgré les difficultés portées par l’épidémie de Covid19.
Le virus Covid-19 s’est rapidement répandu ce qui a entraîné l’application de mesures strictes de confinement pour limiter sa propagation. Cette crise sanitaire a eu des répercussions professionnelles, économiques ainsi que sur le plan émotionnel : augmentation du stress, peur de contracter ou transmettre la maladie, insomnie, bouleversement des habitudes…
Les futures et jeunes mamans ont également dû s’adapter à ce nouveau mode de vie pour pouvoir gérer leur accouchement et l’allaitement de leur bébé pour que cela se passe dans les meilleures conditions.
Gouache Noël approche à grands pas ! Avec des produits fun à bases de matières naturelles et non nocives, Lefranc Bourgeois Enfants accompagne l’éveil artistique et créatif des jeunes artistes.
Marque Française reconnue pour la qualité de ses produits depuis 300 ans, Lefranc Bourgeois Enfants propose des produits dédiés aux plus petits afin que les enfants laissent libre cours à leur imagination !
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sens Technicoflor joue avec nos ! Le Groupe signe les parfums de personnages romanesques, pour une expérience littéraire et sensorielle unique
TechnicoFlor a le plaisir d’annoncer la création de signatures olfactives pour des personnages de roman, une première ! Le développement de ces parfums fut confié à Irène Farmachidi, Nez pour TechnicoFlor depuis 10 ans et à l’origine de nombreuses créations pour de grandes marques. Avec Julia Fiorentino responsable parfum pour un groupe de cosmétiques et Laure Margerand, auteure des 5 parfums de notre histoire, elles ont créé des parfums où chaque note rappelle un trait de personnalité : pour Agathe, la protagoniste pétillante, des notes d’agrumes et d’épices pour Pierre Emmanuel, le séducteur, des notes de fleurs d’immortelle, de muscade, de cuir et de bois. Puis, ces notes se mélangent au gré de leur histoire « La rencontre », « Première Fois »,… Ces parfums uniques sont encapsulés dans un marque-page en fin d’ouvrage pour faire vivre au lecteur une expérience littéraire et sensorielle unique.
LA BARRE À CŒUR : LE CADEAU SOLIDAIRE
re barre Gourmandise et solidarité avec La Barre à Cœur, la 1 qui en plus de se faire plaisir permet de faire une bonne action. Avec des associations audacieuses comme Baobab / Myrtilles, ce snacking sain est à glisser dans toutes les hottes ou dans les calendriers de l’Avent homemade. dont 4 € sont reversés à l’association 21,70 € les 10 barres, nes. Mountain Wilderness pour la préservation des montag
Profitez de l’hiver avec Lagadoue, la salopette qui permet de jouer n’importe où et par n’importe quel temps
Les vacances de Noël qui approchent c’est aussi le temps des retrouvailles et des jeux qui continuent au parc. Place à l’escalade des jeux dans les parcs, aux descentes de toboggans, aux promenades en forêt ou encore au jardinage. Nos intrépides explorateurs escaladent, pataugent, tombent, s’amusent comme des petits fous. Mais pour les parents, c’est autre chose : jour après jour, ils assistent au spectacle des vêtements mouillés, tachés, déchirés, malmenés… qui doivent systématiquement être remplacés. Heureusement, cette situation n’est pas une fatalité ! Née de l’imagination d’un papa, Lagadoue est une salopette au tissu technique, très résistant et éco-responsable. Elle résiste à toutes les intempéries, et aux excès de zèle des enfants où qu’ils jouent. Fini le temps perdu à repriser ou à nettoyer les habits ou encore l’argent gaspillé dans des vêtements qui ne durent jamais longtemps. Et cerise sur le gâteau : pour vivre la croissance des loulous en mode « 100% zen », la salopette est évolutive et elle les accompagne pendant au moins 2 ans.
LANCEMENT DU e 3 JANVIER SOBRE : Le Mois National Prévention AlcoolLe Janvier Sobre, lancé en 2019 à l’initiative de l’association France Janvier Sobre, une association de personnes alcooliques, est une démarche basée sur 4 principes : Ne pas avoir Honte de son problème éventuel d’alcool, Être Honnête avec les quantités consommées, Avoir l’Humilité de demander de l’aide, avoir le Désir de rester sobre. De ces valeurs est née la volonté d’initier un programme de pédagogie, de dialogue, de soutien pour tous ceux qui s’interrogent sur la consommation d’alcool : personnes non alcooliques, malades, entreprises, professionnels de santé… Une campagne d’information en ligne sera lancée dès début décembre sur le sitewww.janviersobre.fr,la page Facebook @JanvierSobre2021 : comparatif sur les concentrations d’alcool des différentes boissons, rappel des conseils de Santé PubliqueFrance, conseils d’hygiène de vie, repèresde consommationd’alcool, recettes de cocktails sans alcool, etc.
HOLISTE, Bol d’air jacquier le Bol d’air Jacquier est une méthode unique d’oxygénation naturelle qui permet d’optimiser sa vitalité et de booster son immunité. • Location mensuelle : 190 € • Prolongation : 150 € TTC/mois En cas d’achat de l’appareil, à l’issue de la location, déduction de 150 € TTC. Disponible dans les boutiques Holiste de Paris et Metz et sur holiste.com
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Cette année, Noël sera!votre conte de fées Sï es fêes de Noë s’apparenen aux décoraons, aux cadeaux e au parage, es radïons se réïnvenen. Dans un monde où ï n’exïse pus de famïe ype, où a soïude peu se faïre pus ourde à cee époque de ’année e où a Covïd-19 a oaemen boueversé nore vïe, ï es ïmporan de s’approprïer cee fêe. Par Charlène Rozlam
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Votre Noël en tête-à-tête
Pour vous, Noë ne rïme pas forcémen avec foue e courses aux cadeaux ? Pourquoï ne pas revoïr vore copïe ? En coupe, en soïrée mère/ie ou sïmpemen enre amïs, passer es fêes à deux pour êre heureux. Grâce à ce momen d’ïnmïé paragée, vous pourrez passer vore soïrée comme vous ’enendez. Envïe de danser, de dner au coïn de a chemïnée ou de sorr vore pus grande robe de soïrée, vore seue ïmïe sera vore ïmagïnaon. Avec un budge de 549 € en moyenne pour 2019, fêez Noë à deux es ’occasïon de se faïre païsïr. Sï e homard e e cavïar vous on faï de ’œï ’année dernïère, c’es peu-êre ’occasïon pour vous aïsser ener.
Se réunir en toute simplicité
Pour ceraïns, Noë ne peu exïser sans e radïonne repas famïïa. Enre un enfan par faïre ses éudes à New York, un second au Kenya comme bénévoe dans une réserve e a bee-sœur pare s’ïnsaer au Canada, ï n’es pas oujours aïsé de se rerouver. En ajusan queque peu ’heure du dner pour s’accorder aux fuseaux horaïres de chacun, ï es ou à faï possïbe de passer es fêes en famïe grâce aux nouvees echnoogïes. Paragez ce momen magïque en vous rerouvan derrïère vore écran avec Zoom, Skype ou encore Teams. D’un sïmpe cïc, raversez ’océan e rapprochez-vous de ceux quï vous son chers. Grâce à de nombreux ransporeurs ïnernaonaux, vous pourrez égaemen envoyer vos présens pour ce jour fabueux e voïr en dïrec eur vïsage s’ïumïner. E pourquoï ne pas méanger es radïons cuïnaïres de chaque conrée pour un repas déonnan ?
Une déco 100 % maison
En raïson du coninemen ïmposé en novembre, es heures nous rapprochan de Noë peuven parare ïnermïnabes. Pour faïre paener vos pes-enfans jusqu’au jour J, réunïssez-es auour d’une bee acvïé !
Cette année, Noël seravotre conte de fées ! À’approchedesfêes,nosmaïsonsseparendemïepasser.Toïedejoue,papïerjournaoudessïns d’enfans, umïères e ceraïns déborden d’ïmagïnaon pour créer ’embaage se réïnvene e se recyce. E pourquoï pas une un unïvers enchaneur. Vos enfans e pes-enfans grosse hoe de Père Noë déposé au pïed du sapïn pour s’émerveïen chaque année devan ces fabueuses cacher ous ces présens ? décoraons e ï seraï dommage de ne pas en proier pour es faïre parcïper. Caendrïer de ’aven, guïrandes, bouesUn Noël solidaire de Noë, raneau ou encore Père Noë, ï exïse ou un as d’acvïés pour es ponger dans a magïe des fêes. De À ’ïnsar de beaucoup de gens heureux, ceraïns vïven Noë nombreux sïes vous proposen d’aïeurs e peïn d’ïdées seus e coupés du monde. Parce qu’ïs n’on pas es moyens comme eeamodeer, hugoescargo ou encore es sïes de de s’orïr un repas, aucune famïe pour parager ce momen bouques spécïaïsées. ou sïmpemen pas de oï pour fêer quoï que ce soï, Noë Pour pousser ’ïdée encore pus oïn, n’hésïez pas à uïser es ne s’appïque maheureusemen pas à ous. E sï vous rendïez éémens de a maïson ou de a naure. Un roueau de papïer une personne heureuse en ce jour de joïe ? oïee e du coon pour faïre un Père Noë, une pomme de S’ï exïse un as d’assocïaons où vous pouvez êre bénévoe, pïn pour décorer son sapïn ou une branche pour suspendre chacun à son nïveau es capabe d’orïr un peu de bonheur à ses chaussees en feurïne… Toues es ïdées son bonnes son prochaïn. Préparer un repas à son voïsïn, orïr un présen pour voïr a joïe e a ieré dans eurs yeux, aors à vos décos ! à un enfan orpheïn ou sïmpemen passer du emps dans une maïson de repos, ou es possïbe à Noë. Vous pouvez Un Noël écoloégaemen rempïr une boe à chaussure de cadeaux ues comme des chaussees, un bonne, des gans ou sïmpemen Sï es fêes de in d’année son une radïon ïnébranabe, une care de vœux e ’orïr à une personne sans domïcïe. La ees son aussï e sïgne d’abondance e de gâchïs. S’ï n’exïse magïe de Noë commence à où vous décïdez que e maheur pas de Noë sans sapïn pour accueïïr es cadeaux, cea peu s’arrêe, ne ’oubïez pas ! ] se faïre dans e respec de ’envïronnemen.
- Le sapïn : un symboe ! Chaque année, ce son en moyenne 6 mïïons de sapïns quï son vendus en France don près d’un mïïon en pasque. Aors cee année, pourquoï ne pas adaper ses radïons à ’envïronnemen ? Sï e pasque a ’avanage de ne pas perdre ses épïnes, ï vïen en généra de ’aure bou de a panèe avec son pesan de péroe e d’ïmpac carbone. En opan pour des sapïns abeïsés Pane Beue ou MPS, vous avez a garane d’une cuure écoresponsabe e, sachez que es sapïns Nordmann ne perden pas eurs épïnes. Sï ’on s’accorde ous pour dïre que es sapïns son mïeux en forê, ï exïse des socïéés spécïaïsées quï vous « prêen » un sapïn pour Noë. Lïvré en po, ceuï-cï es récupéré après es fêes e repané dans son habïa. Vous pouvez égaemen aez pus oïn en récupéran des branches d’arbres ou des carons e en créan vore propre sapïn.
- Les embaages 20 000 onnes, c’es e chïre asronomïque d’embaage uïsé chaque année pour Noë. S’ïs on e charme de subïmer nos cadeaux, ï exïse des souons écoos pour s’en
Petit Tros d’Isande, Grand-Mère Babouchka de Russïe ou Sorcïère Befana en Iaïe, a magïe de Noë se ïvre à de grandes radïons. Cee du Secre Sana en Angeerre a d’aïeurs éé argemen adopée à ravers e monde e, consïse à devenïr e Père Noë d’une unïque personne après un rage au sor.
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