Psychologies du 14-02-2020

Psychologies du 14-02-2020

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Presse
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Date de parution 14 février 2020
Langue Français
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N° 406 FÉVRIER 2020 4,90 €
BORIS CYRULNIK
Prix du AGIR SUR SA VIE
meilleur essai
Psychologies-Fnac
Philippe
Katerine
Timide, “ j’ai dû me forcer”. Comment inviter
la chance dans sa vie. Votre enfant est-il surdoué ?. Le grand retour des
thérapies psychédéliques. Amour : pourquoi tant de désarroi. Méthode Zermati :
5 clés pour manger
avec plaisir sans grossir
OSER ÊTRE SOI
Comment se libérer du regard des autres
DOSSIERx
CITROËN C5 AIRCROSS
SMOOTH UNIQUE VEHICLE
®SUSPENSIONS AVEC BUTÉES HYDRAULIQUES PROGRESSIVES
3 sièges arrière indépendants et de même largeur
Volume de coffre record : jusqu’à 720 L**
Grip Control avec Hill Assist Descent**
Sièges Advanced Comfort**
20 aides à la conduite**
Smooth Unique Vehicle = Véhicule au confort unique.
Citroën préfère Total *Selon autorisation préfectorale. **Équipement de série, en option ou non disponible selon les versions. Détails sur citroen.fr.
CONSOMMATIONS MIXTES ET ÉMISSIONS DE CO DE SUV CITROËN C5 AIRCROSS (SOUS RÉSERVE D’HOMOLOGATION) : NEDC 2
CORRÉLÉ DE 1,8 À 5,6 L/100 KM ET DE 39 À 131 G/KM – WLTP DE 1,4 À 7,5 L/100 KM ET DE 32 À 169 G/KM.L’authenticité,
c’est bon pour
le moral et la santé
Être soi. Se libérer enfin du regard des autres. Une rengaine dans Psychologies ?
Oui car, pour nous, cette chanson-là vaudra toujours la peine d’être fredonnée
encore et encore. Parce qu’être soi est la clé. De tout. La chercheuse
amé1ricaine Abigail A. Mengers, de l’université de Pennsylvanie , qui a compulsé
plusieurs études en plus de ses travaux, le confirme : l’authenticité est l’un des
facteurs les plus importants du bien-être. Pas juste un ingrédient à saupoudrer
ici et là pour se sentir mieux, mais le cœur du bien-être.
Selon le célèbre psychologue humaniste américain Carl Rogers, est
authentique celui ou celle qui peut aisément recevoir, interpréter, parler et agir selon
ses émotions, ses sentiments, ses valeurs et, bien sûr, son
état d’esprit du moment. Les études le démontrent : plus nous nous exprimons
et vivons en adéquation avec qui nous sommes, plus nous allons bien
psychiquement et physiquement. À l’inverse, nous sentir en décalage avec
nous-même augmente notre niveau de stress et favorise crises d’angoisse,
troubles de l’anxiété, altération de l’estime de soi et de la confiance en soi, tout
en influant sur la qualité de notre digestion et de notre sommeil. Donc, oui, à
Psychologies, oser être soi, on le chante, on le serine, on le sife sur
tous les tons. Bref, on adore ! Tout comme l’étonnant Philippe Katerine,
que nous n’avons pas choisi au hasard et qui nous livre une savoureuse
réflexion sur la singularité… des bananes (p. 12).
Comme lui, ce numéro saura-t-il vous séduire, vous surprendre ? Mais aussi,
mais surtout, vous aider à avancer et à mieux comprendre le monde qui vous
entoure ? Cette année encore, nous vous invitons à nous dire tout le bien – et
Pat r i c i a
le moins bien – que vous en pensez (p. 139). En toute authenticité. Salmon Tirard
Rédactrice en chef1. University of Pennsylvania ScholarlyCommons, 2014.
FÉVRIER 2020 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 5
COLLECTION PERSONNELLE
Édito
Et vous, chère lectrice, cher lecteur,
que pensez-vous de ce numéro ?
Retrouvez notre questionnaire p. 139.
12
Le divan
12 Philippe Katerine
« Timide, j’ai dû me forcer »
Couverture :
Jean-François Robert pour Psychologies
assisté par Antoine de Tapol.
Stylisme Charlotte Renard assistée par
Lucille Fourny.
Maquillage et coifure Alexandra Tshiteya
chez Agence Aurélien.
Studio photo Le petit oiseau va sortir.
Veste en velours Brunello Cucinelli.
Pull col roulé en laine Benetton.
5 ÉDITO 21 L ’authenticité, c’est bon pour
le moral et la santé
L’œil de Psycho
21 AIR DU TEMPS
Culture, modes de vie, solidarité, santé…
Notre regard sur l’actu
LES ENQUÊTES30
30 LA QUESTION EXISTENTIELLE
Tout ce qui nous arrive a-t-il un sens?
34 ÉDUCATION
Votre enfant est-il surdoué ?
40 L ’INVITÉE
Amour : pourquoi tant de désarroi.
Entretien avec Eva Illouz
44 RE CHERCHE
Le grand retour des thérapies psychédéliques
50 PRIX DE L’ESSAI 2020
Boris Cyrulnik au zénith
56 L’AVENTURE INTÉRIEURE
« J’ai parlé de leur mort avec mes parents »
Cartes blanches
60 LE TCHAT
54 BAPTISTE BEAULIEU Comment inviter la chance dans sa vie
C’est ma femme qui s’en occupe 64 NOS CONSEILS
68 CHRIST OPHE ANDRÉ Méthode Zermati : 5 clés pour manger
N’applaudissez pas (trop) les conférenciers ! avec plaisir sans grossir
FÉVRIER 2020 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 7
Sommaire
FÉVRIER 2020

WIFI
GRATUIT
POUR
*TOUSSommaire
FÉVRIER 2020
Dossier AVEC
OSER ÊTRE SOI
Comment se libérer du regard des autres
72 Se situer 78 Se tester
La difficile tâche d’être soi Où en êtes-vous
avec vous-même ?75 Donner des repères
82 Se lancer Comment aider son enfant
à développer sa personnalité Sept étapes pour
atteindre l’harmonie76 S’écouter
86 S’inspirer S ophie de Mijolla-Mellor :
« La peur d’être différent Aimer être qui je suis 71
est commune à tous »
RITUELS
Ressources
Des expériences pour le corps et le cœur
104 L’INGRÉDIENT 94 IMAGE DE SOI
BEAUTÉ S’habiller
Développement personnel, thérapies, Mon gommage en respectant
livres, stages, conférences, courrier…énergisant au caféson mouvement
naturel 106 LES RECETTES 128 SA GESSES D’AILLEURS 118 L’ATELIER DU MOI
Chez les Lobas La cuisine 98 VI TALITÉ La reformulation
humaniste de Curcumania, empathique, pour 130 LA B I B L I O
Lila Djeddima vie en jaune mieux s’écouter Beauté de la
et se comprendre110 LETTRE À sagesse spontanée102 MA NGER
MON CORPS AUTREMENT 122 LA PREMIÈRE SÉANCE 141 L’AGENDA Toi, mon corpsComment se nourrir « Pourquoi Les promesses
sain et écolo 111 LE DÉFI BIEN-ÊTRE ne suis-je pas de l’e-santé
Je m’offre des en couple ? » 142 LE COURRIER
fleurs plus souvent 126 EN COULISSES Vos questions 98
à Claude Halmos112 MÉD ECINES Le neurofeedback,
D’AILLEURS outil de régulation 146 LE MOT DE LA FIN
Soigner ses cérébrale ? Philip Roth
maux d’hiver
avec la médecine
Les pages signées « communiqué » sont des pages de publicité. Les pages signées traditionnelle
« Publimarque Psychologies » sont des pages de publicité réalisées par l’équipe commerciale
de Psychologies pour une marque. Ce numéro contient : un encart collé Dior sur l’ensemble japonaise
des exemplaires (éditions grand format et format poche) ; un encart encart collé sur encart
broché Kenzo sur l’ensemble des exemplaires (éditions grand format et format poche) ; un
encart 30 Millions d’amis sur une sélection d’exemplaires abonnés (éditions grand format et
format poche) ; un encart jeté Panorama sur une sélection d’exemplaires abonnés ; un encart
jeté Psychologies abonnement sur l’ensemble des exemplaires kiosques (éditions grand
format et format poche) ; et des envois de correspondance sur la France métropolitaine et
les DOM-TOM. Édition format poche proposée en of re couplée avec Psychologies
horssérie n° 40 (« 50 tests et exercices pour s’épanouir ») ou Psychologies hors-série n° 48 (« Les
clés de l’énergie ») du 22 janvier au 18 février 2020 sur une partie VAN France métropolitaine.
FÉVRIER 2020 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 9MARKETING, DIFFUSION ET COMMUNICATION
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sylvia.simonneau@psychologies.com
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Flavia Mazelin Salvi flavia@psychologies.com (conseil éditorial), PSYCHOLOGIES RUSSIE
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Kankyo Tannier, Inès Weber Psychologies Türkiye, Yerel Süreli Yayin, Group Medya Ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.,
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Christilla Pellé-Douël (coordination Livres), Ariane Bois, Elsa Godart (Livres) ; Président : Nevzat Çalişkan Éditrice : Bige Daruga Çalişkan
Philippe Rouyer (Cinéma) ; Agnès Rogelet (Forme/Bien-être) ; Marie-Laurence Grézaud Directrice de la rédaction : Deniz Çakmakkaya
(Nutrition) ; Aude Mérieux (Première séance) ; Valérie Péronnet (Récits)
VOYAGES ET CROISIÈRESPremier secrétaire de rédaction : Philippe Munier (58 35) philippe.m@psychologies.com
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Maquettiste : Gérard Gretchanovsky (58 21) gerard@psychologies.com Thalasso Antibes : 01 48 88 89 90
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Croisière Cap Nord : 01 49 49 08 85Chromiste : Christophe Hermenier
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Web designer : Romain Chaillou (58 06) rchaillllou@psychologies.com
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SERVICE ABONNEMENTSISSN : 0032-1583 Commission paritaire : 0623 K 83442
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10 PSYCHOLOGIES MAGAZINE FÉVRIER 2020