Psychologies du 15-04-2019

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Presse
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Ajouté le 15 avril 2019
Langue Français
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N° 396 AVRIL 2019 4,50 €
A GIR SUR SA VIE
Christophe
André
La méditation m’a aidé “face à la maladie” L’ATELIER DU MOI. Mieux respirerQui sont les narcissiques ?
avec l’aïki. Martin Seligman, le père
de la psychologie positive. En finir avec nos kilos émotionnels. 5 mauvaises raisons de +Chanvre :
se remettre ensemble la plante aux
mille vertus. Bien dormir avec l’ASMR
COMMENT L’ESPRIT
GUERIT LE CORPS
DOSSIERUn thérapeute
chez soi
« En avril, ne te découvre pas d’un fil », prévient le vieux dicton. Le fil
de mes pensées m’amène justement à visualiser une pelote de laine, et
un chaton à poils longs qui joue avec. Il faut dire
que j’ai passé le week-end plongée dans un essai épatant consacré à nos petits
félins d’intérieur, publié récemment, Un lion sur le canapé d’Abigail Tucker
(Albin Michel). Cette lecture m’a boosté le moral pour toute la semaine
et même plus, je l’espère. L’amour est en lui-même un mystère, mais celui
que nous portons aux chats en est un encore plus profond. Je crois
pourtant avoir avancé de quelques pas dans sa résolution grâce à Abigail Tucker :
ces boules de poils déclenchent en nous ce mécanisme psychique que
l’étho1logue Konrad Lorenz a appelé « l’efet bébé ». Notre inconscient
associe leurs petits minois à ceux des tout jeunes humains. Aussi nous sommes
forcés de succomber à leur « mignonitude », qui produit automatiquement
un ensemble de comportements parentaux. D’autant plus que leurs
miaulements rappellent les pleurs de nos bébés. Aussi, dès qu’ils apparaissent,
des flots d’ocytocine, l’hormone de l’attachement,
nous submergent (sauf en cas de phobie, d’aversion profonde ou d’allergie,
naturellement). La simple vue d’un chat a le pouvoir de nous apaiser, en
libérant dans tout notre organisme un bon paquet d’endorphines
productrices de bien-être. D’où l’idée que tout propriétaire de chat bénéficie
sans bourse délier d’une thérapie psychosomatique à domicile. De nombreux
adeptes de la méditation de pleine conscience conseillent de prendre
exemple sur eux pour apprendre à profiter du moment présent. Ils seraient
des éveilleurs, des professeurs de bonheur.
Alors justement, le printemps est par excellence la saison des naissances
Isabelle Taubesfélines, n’hésitez pas, adoptez !
Journaliste1. Biologiste et zoologiste autrichien, prix Nobel de physiologie ou médecine en 1973.
AVRIL 2019 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 3
ÉditoLe divan
14 Christophe André
« La méditation m’a aidé
face à la maladie »
Couverture :
Rudy Waks/Modds pour Psychologies.
Stylisme Charlotte Renard.
Maquillage et coif ure
Francis Gimenez chez Agence
Aurélien. Studio photo Le petit
oiseau va sortir. Chemise 14
Hugo Boss. Pull Agnès b. hommes
3 ÉDITO
Un thérapeute chez soi
L’œil de Psycho
21 AIR DU TEMPS
Culture, modes de vie, solidarité, santé… 21 Notre regard sur l’actu
LES ENQUÊTES
32 L ’IDÉE
Qui sont les narcissiques ? Entretien
avec Marie-France Hirigoyen AVEC
38 L’AVENTURE INTÉRIEURE
« Je me suis réparée en
rencontrant des criminels »
48 ÉPANOUISSEMENT 32 Habiter sa vie en poète
54 L’INVITÉ
Martin Seligman, le père de
Cartes blanches la psychologie positive
44 ALEXANDRE JOLLIEN 60 LA QUESTION EXISTENTIELLE
L’esprit éparpillé façon puzzle Est-ce qu’on se pose trop de questions ?
64 LE TCHAT 52 FABIENNE KRAEMER
En fi nir avec nos kilos émotionnels, Ode aux femmes expatriées
avec Gérard Apfeldorfer
68 NOS CONSEILS
5 mauvaises raisons de se remettre ensemble
AVRIL 2019 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 5
Sommaire
AVRIL 2019
Sommaire
AVRIL 2019
Dossier75
COMMENT L’ESPRIT GUÉRIT LE CORPS
76 État des lieux 88 Technique de pointe
Pre ndre soin de soi autrement L’hypnose au chevet
de la médecine79 Place à la parole
90 Au jour le jour Don ner un sens à sa vie renforce
le système immunitaire Fortifier son corps
grâce à la visualisation80 Approche globale
94 Son combat Lionel Coudron : « Notre état
d’esprit conditionne notre santé » « Acce pter, c’est la clé »
84 Neuro et psycho 96 Pour aller plus loin
Les pouvoirs thérapeutiques
du cerveau
RITUELS
Ressources
Des expériences pour le corps et le cœur
100 BIEN-ÊTRE 112 L A BEAUTÉ
SUR LE DIVAN Faites-vous Développement personnel, thérapies,
J’ai envie de la main ! livres, stages, conférences, courrier…
faire peau neuve
104 V ITALITÉ
124 L’ATELIER DU MOI 136 L A BIBLIO 113 MO N ORDONNANCE Chanvre : la plante
Mieux respirer Retrouver NATURELLE aux mille vertus
avec l’aïki la raisonJe me sens énervé
110 LETTRE À
128 L A P R E M I È R E S É A N C E 142 L’AGENDA 114 LE GOÛTMON CORPS
DU BONHEUR « D’où vient mon « Mindfulness Mon corps,
indécision ? » et dépression : un En cuisine quel courage !
bien pour un mal »avec Perla 132 EN COULISSES
Servan-Schreiber Bien dormir 146 LE COURRIER
avec l’ASMR Vos questions 118 L ’ ID ÉE RE Ç U E
à Claude HalmosAU MENU 134 LE JOUR OÙ…
Il faut boire … j’ai refait le ménage 150 LE MOT DE LA FIN
beaucoup d’eau Carl Rogers135 SAGESSES D’AILLEURS
Chez les Mentawais
Les pages signées « communiqué » sont des pages de publicité. Les pages signées « Publimarque Psychologies »
sont des pages de publicité réalisées par l’équipe commerciale de Psychologies pour une marque. Ce numéro
contient : un encart collé sur encart broché Hermès sur l’ensemble des exemplaires (éditions grand format et format
poche) ; un encart collé Rituals sur les exemplaires abonnés (éditions grand format et format poche) ; un encart
broché Mademoiselle Bio sur les exemplaires abonnés et kiosques Île-de-France (éditions grand format et format
poche) ; un encart jeté Les Néréides sur les exemplaires abonnés et kiosques Île-de-France (édition grand format) ;
un encart jeté Select Press sur une sélection d’exemplaires abonnés (éditions grand format et format poche) ; un
encart jeté Bayard jeunesse sur une sélection d’exemplaires abonnés (éditions grand format et format poche) ;
deux encarts jetés Psychologies abonnement sur l’ensemble des exemplaires kiosques (éditions grand format et
format poche); et des envois de correspondance sur la France métropolitaine et les DOM-TOM. Édition format
poche proposée en of re couplée avec Psychologies hors-série n° 41 (« Votre santé au naturel ») ou Psychologies 104 hors-série n° 45 (« Mincir sans régime ») du 21/3/2019 au 17/4/2019 sur une partie VAN France métropolitaine.
AVRIL 2019 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 7

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Dépôt légal : avril 2019
ISSN : 0032-1583 Commission paritaire : 0623 K 83442
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10 PSYCHOLOGIES MAGAZINE AVRIL 2019