Nov@letter 1 - La newsletter de Novalac - Jan 2010

C.Deturche

Informations

• Publié par: novalac
• Nombre de lectures: 316
• Langue: Français

Extrait

« Galère pour trouver le bon lait…?»

Fiche pratique pour les 6-9 mois: Quelles quantités de lait à quel âge?

Astuce: Futures Mamans: comment soulager vos nausées?

QUIZ Le biberon de bébé

MENUS ET RECETTES DES TOUT PETITS 6 – 9 MOIS

« Galère pour trouver le bon lait…?»

Ne vous tracassez pas ! Il est normal qu’au moment du sevrage (passage de l’allaitement maternel au lait infantile) vous ne trouviez pas tout de suite le lait qui convient le mieux à votre enfant. Vous pouvez toujours faire une transition entre deux formules à raison d’un biberon sur deux pendant deux ou trois jours, cela le perturbera moins. Une fois que vous aurez trouvé le bon lait qui évite à bébé d’avoir des petits soucis, gardez-le sur le long terme !

Quelles quantités de lait à quel âge? Ces recommandations sont données à titre indicatif, selon les instances de santé (AFSSA**),pour des bébés ayant une croissance (poids et taille) normale. DE 0 A 6 MOIS: laitour nourrissons

AGE 0 à 1 MOIS 1 à 2 MOIS 2 à 3 MOIS

3 à 4 MOIS 4 à 5 MOIS

5 à 6 MOIS

NOMBRE DE BIBERON/J 6 à 7 6 5

5 4

4

** AFSSA : Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments.

QUANTITE DU BIBERON 90 ml 120 ml 150 ml

150 à 180 ml 180 à 210 ml

210 ml

AGE 6 MOIS

7 MOIS

8 MOIS

9 MOIS

DE 6 A 9 MOIS *

PETIT DEJEUNER 240 ml

240 ml

240 ml

240 ml

* Au sein d’une alimentation diversifiée

: lait de suite

DEJEUNER 90 ml

-

-

-

GOUTER 240 ml

210 ml ou laitage au lait infantile

210 ml ou laitage au lait infantile

240 ml ou laitage au lait infantile

DINER 210 ml

laitage au lait infantile ou 210 ml

laitage au lait infantile ou 240 ml

laitage au lait infantile ou 240 ml

Futures Mamans: comment soulager vos nausées?

Elles surviennent en général le matin à jeun, donc le fait de manger au lit va déjà les calmer : faites vous servir ! Puis levez vous lentement.

Scindez vos repas quotidiens en 3 petits repas principaux et 2 collations.

Evitez les fritures, les sauces, ou les aliments gras. Surtout mangez ce dont vous avez envie ! Ce sont souvent les aliments froids qui passent mieux que les chauds.

Évitez de boire pendant les repas.

Privilégiez les boissons gazeuses type eau gazeuse ou sodas.

Mâchez du chewing-gum à la menthe.

Reposez vous en vous allongeant sur le côté gauche en position fœtale.

Si elles perdurent parlez-en à votre gynécologue

Comment bien réussir le biberon de bébé ?

1. Je peux préparer le biberon de bébé à l’avance □ □ Vrai Faux 2. Ilest nécessaire de faire chauffer l’eau avant de mettre la poudre □ □ Vrai Faux 3. Lorsde sa préparation il faut d’abord secouer le biberon de haut en bas pour une meilleure dissolution □ □ Vrai Faux 4. Jedois changer l’eau minérale pour ses biberons régulièrement □ □ Vrai Faux 5. Jepeux préparer le biberon avec une bouteille d’eau minérale ouverte hier □ □ Vrai Faux 6. Jepeux réchauffer le biberon de bébé aux micro-ondes □ □ Vrai Faux 7. Simon petit monstre n’a pas terminé son biberon, je peux lui proposer plus tard □ □ Vrai Faux

8. Jepeux conserver le biberon entamé au réfrigérateur □ □ Vrai Faux 9. Jepeux conserver le biberon reconstitué dans un thermos □ □ Vrai Faux 10. Sile débit de la tétine n’est pas assez important, je peux élargir le trou □ □ Vrai Faux 11. Jepeux mélanger deux laits différents dans le même biberon □ □ Vrai Faux 12. Jedois nettoyer le biberon et ses accessoires avec un désinfectant □ □ Vrai Faux 13. Jepeux mettre le biberon et ses accessoires au lave vaisselle □ □ Vrai Faux 14. Jepeux essuyer le biberon et ses accessoires à l’aide d’un torchon propre □ □ Vrai Faux 15. Lebiberon et ses accessoires doivent être stérilisés jusqu’à ses 6 mois □ Vrai □ Faux

Questions 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Réponses au quiz

VRAI

X

X

Vous avez moins de 5 bonnes réponses : Lisez bien les explications notées ci-après !

FAUX X

X X X X X X X X X X

X X

Vous avez entre 5 et 10 bonnes réponses : Vous vous débrouillez comme vous le pouvez, mais attention, parfois le côté pratique peut être source de petits ennuis pour bébé.

Vous avez plus de 10 bonnes réponses : Bravo ! Vous êtes incollable concernant le bibi du petit bout !

Explications

1 - Faux : car il y a un risque de développement des microbes.

2 – Vrai : pour une meilleure dissolution du lait.

3 – Faux : il faut tout d’abord le rouler vivement entre vos mains pour que la poudre migre vers le bas puis l’agiter de haut en bas.

4 – Faux : il n’est pas nécessaire de changer l’eau minérale régulièrement. Celle-ci doit simplement contenir la mention «convient pour l’alimentation du nourrisson ».

5 – Faux : mieux vaut ne pas utiliser une bouteille d’eau ouverte il y a plus de 24 heures, pour la préparation des biberons de bébé.

6 – Faux : le micro – ondes n’est pas conseillé pour chauffer l’eau du biberon, car celle-ci ne sera pas à la même température dans toutes les parties du biberon.

7 – Faux : mieux vaut jeter un biberon non terminé, car les bactéries peuvent s’y développer rapidement.

8 – Faux : même au réfrigérateur les microbes survivent.

9 – Faux : au contraire la chaleur peut favoriser leur prolifération !

10 – Faux : mieux vaut se procurer une tétine spéciale « lait épaissi » qui sera mieux adaptée que si l’on élargi la fente.

11 – Faux : cela réduit les bénéfices de chacun des laits.

12 – Faux : il n’est pas nécessaire d’utiliser un désinfectant, un détergeant simple type liquide vaisselle suffira.

13 – Vrai : la plupart des biberons et ses accessoires passent au lave-vaisselle.

14 – Faux : même propre, un torchon n’est pas suffisamment hygiénique pour bébé et peut laisser des peluches. Mieux vaut sécher le biberon à l’air libre tête en bas.

15 – Faux : les instances de santé conseillent de stériliser le biberon et ses accessoires jusqu’à l’âge de 4 mois.

• A partir de 6 mois

Petit déjeuner: Déjeuner: Goûter: Dîner:

Menus des tout petits

ème Un bib’ de lait 2âge Purée de haricots verts potiron ème Un bib’ de lait 2âge ème Un bib’ de lait 2âge avec des céréales infantiles*

• Recette Purée de haricots verts potiron (1 portion) - Faire cuire 70 g de haricots verts et 60 g de potiron à la vapeur - Les mixer ensemble ème - Mélanger avec 90 ml de lait 2âge reconstitué - Ne pas ajouter de sel ni de matière grasse

• A partir de 7 mois

Petit déjeuner: Déjeuner:

Goûter: Dîner:

ème Un bib’ de lait 2âge avec des céréales infantiles* Cabillaud aux épinards Une demie pomme chaude écrasée à la cannelle Compotée de pêches au fromage blanc ème Un bib’ de lait 2âge avec des céréales infantiles*

• Recette Cabillaud aux épinards (1 portion) - Faire cuire 180 g d’épinards frais hachés ou surgelés natures à la casserole sur feu doux - Faire cuire le filet de cabillaud à la vapeur - En émietter une cuillère à café et le servir avec les épinards - Ne pas ajouter de sel mais une cuillère à café d’huile de colza

* Facultatif: 1 c à

s par mois d’âge maximum/jour

• Recette Compotée de pêches au fromage blanc (1 portion) - Faire cuire 100 g de pêche sans peau coupée en morceaux dans une casserole additionnée d’une cuillère à soupe d’eau - La réduire en purée à l’aide d’une fourchette, la laisser refroidir - Y ajouter une cuillère à soupe de fromage blanc à 20% de M.G

• A partir de 8 mois

Petit déjeuner: Déjeuner:

Goûter: Dîner:

ème Un bib’de lait 2âge avec des céréales infantiles* Purée poireaux-pommes de terre Une cuillère à soupe de bifteck haché Compote pomme-poire à la fleur d’oranger Purée d’abricot et petit suisse nature à 40% de M.G ème Un bib’ de de lait 2âge avec des céréales infantiles*

• Recette Purée de poireaux pommes de terre (1 portion) - Faire cuire une petite pomme de terre épluchée de la taille d’un œuf et 100g de blancs de poireau émincés à la vapeur. ème - Mixer les ensemble avec 60 ml de lait 2âge reconstitué - Ajouter une petite cuillère à café de beurre

• Recette Compote pomme – poire à la fleur d’oranger (1 portion) - Faire cuire à la casserole une demi pomme et une demie poire épluchées et épépinées avec 1 c à s d’eau - Les écraser à la fourchette, laisser refroidir - Ajouter une petite cuillère à café de fleur d’oranger

* Facultatif: 1 c à

s par mois d’âge maximum/jour

• A partir de 9 mois

Petit déjeuner: Déjeuner:

Goûter: Dîner:

ème Un bib’ de lait 2âge avec des céréales infantiles* Purée de brocolis Une cuillère à soupe de thon au naturel émietté Bouillie pomme – banane (avec 2 c à s de céréales infantiles et sans sucre ajouté) Compotée de brugnon au yaourt et sa langue de chat ème Un bib’ de lait 2âge

• Recette Purée de brocolis (1 portion) - Faire cuire 210 g de fleurettes de brocolis frais ou surgelés à la vapeur - Les mixer avec une petite cuillère à café d’huile de tournesol

• Recette Compotée de brugnon au yaourt (1 portion) - Faire cuire à la casserole un brugnon épluché avec 1 c à s d’eau - L’ écraser à la fourchette, laisser refroidir. - Mélanger avec ½ yaourt nature - Servir avec une langue de chat

* Facultatif: 1 c à

s par mois d’âge maximum/jour