Nov@letter 3 - La newsletter de Novalac - Mar 2010

C.Deturche

Description

'Mon bébé a des colliques!'
Astuce: Comment laver le doudou de bébé?
Fiche pratique: Les fruits et légumes du printemps
Quiz: La sécurité de bébé
Menus et recettes des bambins 9-12 mois

Informations

• Publié par: novalac
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• Langue: Français

Extrait

« Mon bébé a des coliques! »

Astuce: Comment laver le doudou de bébé?

Fiche pratique : Les fruits et légumes du printemps

QUIZ La sécurité de bébé

MENUS ET RECETTES DES BAMBINS 9 – 12 MOIS

« Mon bébé a des coliques! »

On parle de colique lorsque bébé a des gaz, des ballonnements, accompagnés en général de maux de ventre. Les signes se traduisent par des pleurs, une agitation, ses poings crispés et repliés sur l’abdomen. L’origine des coliques est encore mal connue. Plusieurs facteurs pourraient être en cause, mais le plus souvent elles sont associées à l’immaturité du système digestif de bébé.

Les coliques du nourrisson sont bénignes et fréquentes durant ses quatre premiers mois de vie et disparaissent généralement vers 4 – 5 mois.

Que faire? • Votre bébé doit évoluer dans un climat serein: évitez tout stress qu’il peut ressentir facilement. • Ne fumez pas dans son environnement. • Vous pouvez masser le ventre de votre enfant pour l’aider à évacuer ses gaz: dans le sens des aiguilles d’une montre autour de son nombril en utilisant un lait corporel adapté à bébé. • Faites une pause pendant sa tétée, profitez-en pour lui faire faire son rot. • Si vous donnez le biberon à votre bébé: évitez qu’il avale de l’air, le débit de sa tétine ne doit pas être trop rapide. • Maintenez le biberon bien droit, la tétine doit toujours être remplie de lait, ou utilisez un biberon confort de forme coudée, qui réduit l’incidence des coliques. • Remplacez son lait infantile habituel par une formule adaptée aux coliques. • Si vous allaitez, évitez les aliments qui fermentent: choux, légumineuses, œufs, oignon, ainsi que les jus de fruits.

Comment laver le doudou de bébé?

Avec l’arrivée du printemps, vous vous dites que la grise mine du doudou de votre petit bout aurait bien besoin d’un petit coup de neuf! Voici deux astuces pour redonner de la clarté à son cher et tendre compagnon:

Pour une peluche lavable en machine, mettez-la dans un filet ou une taie d’oreiller. Utilisez une lessive avec adoucissant hypoallergénique ou spéciale « peaux sensibles », lavez-la à 30 ou 40°C.

Pour un doudou qui encoure un risque à tournoyer dans le tambour, mettez le dans un sachet plastique rempli de farine, fermez-le bien et frottez énergiquement. Ressortez-le et brossez-le: doudou est comme neuf!

Les fruits et légumes du printemps

Pour vous aider dans le choix de fruits et légumes pour les mets de votre bébé voici la liste de ceux disponibles naturellement au printemps. Celle-ci peut vous permettre de mieux respecter l’environnement et votre porte monnaie !

Légumes - Asperge :

- Céleri branche : - Concombre : - Petit pois : - Radis : -Tomate :

Fruits - Avocat : - Cerises: - Fraise

- Melon : - Rhubarbe:

Exemples de modes de préparation en crème avec du lait infantile (adapté à l’ âge de votre enfant : lait de suite ou de croissance) et de la farine de maïs, ou en velouté. râpé en entrée, en purée, en potage,ou en julienne. râpé ou en rondelles en entrée. cuits vapeur ou à l’étouffée. à partir de 1 an à la croque. crue en entrée, cuite à la provençale, farci e, en sauce ou en potage.

Exemples de modes de préparation nature en petits dés ou en crème mélangé à unlaitage spécial au lait infantile. seulement à partir de 2-3 ans pour éviter l e risque de fausse route, les dénoyauter. nature, en compote, en « smoothie » mixée avecun laitage, ou en confiture pour les tartines ou les laitages natures. nature en dés ou billes ou mixé en jus ou en« smoothie ». à partir de 1 an en compote mélangée avec u n autre fruit doux (banane ou pomme par exemple).

La sécurité de bébé

1. Aumoment d’aller coucher bébé, je le mets sur le dos □ □ Vrai Faux

2. Lelit ne doit pas forcément être à barreaux □ □ Vrai Faux 3. Jepeux le draper d’une couette ou d’une couverture □ □ Vrai Faux 4. Jepeux lui mettre ses peluches réconfortantes dans son lit □ Vrai □ Faux

5. Jedois mettre hors de la portée de bébé tous les objets, accessoires, petits aliments susceptibles d’être attrapés et mis en bouche □ Vrai □ Faux

6. Jedois éviter d’aérer trop souvent la maison ou l’appartement, par crainte que bébé prenne froid □ i □ Fa Vra ux

7. J’utiliseun siège de bain pour qu’il soit plus stable dans sa petite baignoire. Je peux alors le laisser seul pendant un court instant □ □ Vrai Faux

8. Apartir du moment où mon petit monstre gambade à quatre pattes ou debout, je mets une barrière de sécurité en haut et en bas des escaliers □ Vrai □ Faux 9. Jeveille à ce que la chambre de bébé ne dépasse les 20°C □ □ Vrai Faux 10. Jesuis obligée de l’attacher lorsqu’il est dans sa chaise haute □ Vrai □ Faux 11. Jerange tous mes produits ménagers et médicaments dans un placard que je ferme idéalement à clé □ □ Vrai Faux 12. J’équipetoutes mes prises de courant de cache-prise □ Vrai □ Faux 13. Jen’ai pas de doute concernant les jouets qu’on a offert à mon bout' chou depuis sa naissance : je le laisse jouer avec tous □ □ Vrai Faux 14. Envoiture, lorsque mon conjoint conduit sur un court trajet, je peux prendre mon bébé dans mes bras en m’installant à l’arrière □ □ Vrai Faux 15. Avecl’arrivée de bébé, je dois me séparer de notre animal de compagnie □□ Fau Vrai x

Réponses au quiz

Questions VRAIFAUX 1 X 2 X 3 X 4 X 5 X 6 X 7 X 8 X 9 X 10 X 11 X 12 X 13 X 14 X 15 X Vous avez moins de 5 bonnes réponses : Aillez les bons réflexes en suivant les explications notées ci-dessous. Vous avez entre 5 et 10 bonnes réponses : Peut-être y a-t-il encore quelques éléments à sécuriser pour éviter tout accident domestique?

Vous avez plus de 10 bonnes réponses : Vous êtes très précautionneuse. Pensez aussi à expliquer les dangers à votre enfant afin qu’il comprenne les risques encourus.

Explications

1 -Vrai : la position idéale recommandée pour coucher votre enfant est sur le dos. 2 – Faux : bébé doit dormir dans un lit à barreaux avec un matelas bien ferme. 3 – Faux : mieux vaut utiliser une gigoteuse adaptée à sa taille et à la saison. 4 – Faux : évitez d’encombrer le lit de bébé avec des peluches qui sont d’une part un nid à poussières, et d’autre part risquent de l’étouffer. 5 – Vrai : ne laissez pas à la portée de bébé tous les petits objets décoratifs, médicaments, bonbons, petits aliments (à noyau, oléagineux, graines), bijoux, monnaie, capuchons de stylo…avec lesquels il risquerait de s’étouffer ou de se blesser. 6 – Faux : mieux vaut renouveler l’air régulièrement, ainsi il sera plus sain. Bien entendu ne pas fumer dans son environnement. 7 – Faux : ne jamais vous éloignez de votre enfant dans son bain, même un court instant. 8 – Vrai : installez des barrières conforment aux exigences de sécurité. Vous lui apprendrez à arpenter les marches lorsqu’il sera en âge de monter et descendre les escaliers. 9 – Vrai : la température idéale est entre 18 et 20°C pour que bébé dorme et respire convenablement. 10 – Vrai : utilisez systématiquement la sangle de la chaise pour bien le maintenir et éviter qu’il glisse en dessous. 11 – Vrai : pensez à expliquer à votre enfant les dangers que représentent ces produits. 12 – Vrai : évitez de laisser traîner des rallonges et appareils électriques (sèche-cheveux, rasoir, fer à repasser…). 13 – Faux : vérifiez que ces jouets soient conformes aux exigences de sécurité, c’est-à- dire qu’il y ait le logo « CE » et qu’ils soient adaptés à son âge avec la mention « à partir de X mois ou années ». 14 –Faux : même sur un court trajet, installez votre bébé dans un siège auto portant le marquage « E » adapté à son âge et à son poids. 15 – Faux : rien n’interdit la présence d’un animal de compagnie à partir du moment où vous ne laissez pas votre enfant seul avec lui. De plus veillez à ce que ses jouets et sa nourriture ne soient pas à la portée de votre bébé. Enfin apprenez à votre enfant à respecter son territoire.

• Pour bébé à partir de 9 mois

Petit déjeuner: Déjeuner:

Goûter: Dîner:

Menus des bambins

Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles* Purée de brocolis Une cuillère à soupe de thon au naturel émietté Bouillie pomme – banane (avec 2 cuillères à soupe de céréales infantiles et sans sucre ajouté) Compotée de brugnon au yaourt et sa langue de chat Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*

• Recette Purée de brocolis (1 portion) - Faire cuire 210 g de fleurettes de brocolis frais ou surgelés à la vapeur - Les mixer avec une petite cuillère à café d’huile de tournesol

• Recette Compotée de brugnon au yaourt (1 portion) - Faire cuire à la casserole un brugnon épluché avec 1 c à s d’eau - L’ écraser à la fourchette, laisser refroidir - Mélanger avec ½ yaourt nature - Servir avec une langue de chat

• Pour bébé à partir de 10 mois

Petit déjeuner: Déjeuner:

Goûter: Dîner:

Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles* Ramequin de la petite enfance Une petite banane bien mûre écrasée Un bib’ de lait 2 ème âge et un biscuit à la cuillère Soupe de tomates aux petites pâtes Un petit suisse nature à 40% de M.G

* Facultatif: 1 cuillère à soupe par mois d’âge maximum/jour

• Recette Ramequin de la petite enfance • Ingrédients pour une portion - 1 petite courgette - 1 cuillère à café de mie de pain - 20 g de semoule fine - 60 ml de lait 2 ème âge reconstitué - 20 g de jambon blanc dégraissé et découenné - 1 portion de fromage fondu

• Préparation - Cuire la courgette fraîche lavée ou surgelée à la vapeur - La mixer avec la mie de pain et la réserver - Cuire la semoule dans le lait en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’elle gonfle - Y ajouter le fromage fondu, remuer - Mixer le jambon - Disposer dans un ramequin une couche de jambon, une couche de courgette et terminer par une couche de semoule - Passer le ramequin au four pendant 10 minutes à 200°C - Laisser un peu refroidir avant de servir

Astuce:vous pouvez préparer plusieurs ramequins d’avance et les congeler une fois refroidis afin de les servir lors de prochains repas!

• Recette soupe de tomates aux petites pâtes ( 1 portion) - Plonger dans une casserole contenant 100 ml d’eau une petite tomate pelée, la faire cuire pendant 10 minutes puis la mouliner - Ajouter dans la même casserole les petites pâtes type « alphabet » les cuire encore pendant 10 minutes - Laisser refroidir un peu avant de servir

* Facultatif: 1 cuillère à soupe par mois d’âge maximum/jour

• Pour bébé à partir de 11 mois

Petit déjeuner: Déjeuner:

Goûter:

Dîner:

Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles* Ratatouille niçoise aux coquillettes (2 cuillères à soupe cuites) Trois cuillères à café de blanc de volaille mixé Compote pomme-abricot 100 g de fruits rouges bien mûrs mixés avec 1 c à s de fromage blanc à 20% de M.G 100 ml de soupe de légumes verts Un quignon de pain avec 2 cuillères à café de fromage à pâte molle

• Recette ratatouille niçoise • Ingrédients pour 4 portions : - 1courgette de taille moyenne - 1aubergine - 1poivron - 1tomate moyenne

• Préparation - Laver tous les légumes. Les épépiner. Les couper en petits cubes - Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans un faitout - Ajoutez y tous les légumes - Laisser mijoter à couvert sur feu doux pendant 20 minutes en remuant régulièrement - Servir avec les coquillettes

Les portions peuvent être surgelées individuellement!

* Facultatif: 1 cuillère à soupe par mois d’âge maximum/jour