Alimentation et diététique

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Bien se nourrir au quotidien : de nouvelles habitudes à adopter

L’alimentation moderne est un enjeu de santé publique. Que choisir à l’heure des courses, au restaurant ? Bio ou pas bio ? Des nouvelles habitudes alimentaires, au choix d’un régime, suivez nos conseils, recettes, et astuces minceur, en téléchargement gratuit ou payant.

Régime : les astuces pour perdre du poids

Avec la malbouffe, le snacking, la multiplication des produits industrialisés, la santé par l’alimentation devient capitale. Des mauvais comportements alimentaires au régime, nous vous proposons des solutions adaptées, des astuces diététiques et des recettes minceur.

Vous trouverez dans cette rubrique les conseils indispensables pour approfondir vos notions de diététique. Youscribe vous aide, en quelques clics, à combiner protéines, glucides et lipides, éviter les mauvaises associations, et conserver les aliments dans de bonnes conditions.

Alimentation bio et végétarienne : la fin de la malbouffe ?

Faut-il se convertir au bio ou devenir végétarien pour s'assurer une alimentation saine ?

Nos fiches vous aideront à corriger votre comportement alimentaire et vous aideront à découvrir que, contrairement aux idées reçues, le bio n’est pas si cher : d’ailleurs, du restaurant à la cantine, il gagne du terrain dans notre assiette.

L’alimentation durant la grossesse, bien nourrir son bébé

Durant la grossesse, les besoins alimentaires de la future maman sont augmentés. Ne mangez pas pour deux, mais privilégiez les aliments riches en calcium, magnésium, vitamines, fer… Apprenez à les identifier grâce à nos conseils alimentaires.

Vous trouverez aussi toutes les infos nécessaires pour diversifier l’alimentation de bébé, en introduisant les aliments solides, ou les astuces pour former son goût à de nouvelles saveurs, grâce à des recettes bio ou diététiques.

Et si vous, mamans, avez besoin de perdre du poids, Youscribe vous donnera de nombreux conseils pour retrouver rapidement votre silhouette et contribuer à votre bien-être !

Two Meals a Day - Andrew Pryce

Two Meals a Day

Le régime cétogène - Brûlez les graisses en excès sans vous affamer grâce au régime Keto - Seth Shannon, Jacques Moore

Le régime cétogène - Brûlez les graisses en excès sans vous affamer grâce au régime Keto

Seth Shannon, Jacques Moore

Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !) - Carole GARNIER

Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !)

Mincir sainement avec le régime Okinawa - Les secrets pour vivre en forme jusqu à 100 ans et plus - Azako Domo, Bertrand Dubail

Mincir sainement avec le régime Okinawa - Les secrets pour vivre en forme jusqu'à 100 ans et plus

Azako Domo, Bertrand Dubail

Cellulite: The Ultimate Guide to Get Rid of Cellulite Quickly, Naturally & Forever - Nick Dolle, Mary Abbott

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Nick Dolle, Mary Abbott

Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Boxeurs - Louis Steinberg, Joseph Correa

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Louis Steinberg, Joseph Correa

41 Recetas Naturales de Comidas Para El Cáncer de Pulmón - Carlos Mendoza, Joe Correa

41 Recetas Naturales de Comidas Para El Cáncer de Pulmón

Carlos Mendoza, Joe Correa

50 Bodybuilder Shakes to Increase Muscle Mass: High Protein Content in Every Shake - Andrea Erickson, Joseph Correa

50 Bodybuilder Shakes to Increase Muscle Mass: High Protein Content in Every Shake

Andrea Erickson, Joseph Correa

Excel Italian Cooking - Excel Cooking, Excel Cooking

Excel Italian Cooking

Excel Cooking, Excel Cooking

185 Bodybuilding Meal and Shake Recipes to Make You Look Incredible: Create a sculpted and ripped body in half the time! - Andrea Erickson, Joseph Correa

185 Bodybuilding Meal and Shake Recipes to Make You Look Incredible: Create a sculpted and ripped body in half the time!

Andrea Erickson, Joseph Correa

Perdez Du Poids 24 Heures Par Jour: En Utilisant Votre TMR Pour Plus D’efficacité - Louis Steinberg, Joseph Correa

Perdez Du Poids 24 Heures Par Jour: En Utilisant Votre TMR Pour Plus D’efficacité

Louis Steinberg, Joseph Correa

Le jeûne, une nouvelle thérapie ? - Jérémy BARDEAU, Thierry de LESTRADE

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Jérémy BARDEAU, Thierry de LESTRADE

Maigrir avec la cohérence cardiaque - David O HARE, David O HARE

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David O'HARE, David O'HARE

Bon sucre, mauvais sucre - François TAVARES, Allen CARR

Bon sucre, mauvais sucre

François TAVARES, Allen CARR

DASH Diet Cookbook: Decrease Blood Pressure Naturally with Delicious Everyday Recipes - Eva Longfellow, Jennifer Stone

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Eva Longfellow, Jennifer Stone

The Grape Cure - Troy W. Hudson, Johanna Brandt

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Rational Fasting - John Riddle, Arnold Ehret

Rational Fasting

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Longevity Training Book-3 Enable Your Life Urge - Martin K Ettington, Martin K Ettington

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Martin K Ettington, Martin K Ettington

Longevity Improvements From Science - Martin K Ettington, Martin K Ettington

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Liposuction: You Guide to Liposuction Surgery Costs, Benefits, Risks, Side Effects & Recovery - Nick Dolle, Steven Edmonds

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Learn french A Quick and Easy Guide - Bill Knight/Jason Hill, Susan grant

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Ketogenic Diet: The Ultimate Keto Guide for Beginners to lose Weight fast – Vegetarian Friendly Plan for Athletes and Women to get a Perfect Body, reset the Metabolism and get more clarity - Jane Lee, Mindfulness Meditation Academy

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Ketogenic Diet: Simple Practical Guide For Keto Adaptation with Keto Friendly Meals and Recipes to Heal Your Body, Gain Energy, Regain Confidence, Lose Fat and Build Muscles (Keto Diet Plan) - Alex Dave, Michael Stephan

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Ketogenic Diet for Beginners: The Complete Low-Carb Guide for Optimal Weight Loss. 4-Weeks Keto Meal Plan. - Eric Christensen, Charles Kelso

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Ketogenic Diet for Beginners: Step by Step Instructions to Embracing the Keto Lifestyle - Kip Ferguson, Grizzly Publishing

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Ketogenic Diet for Beginners: A Diet of Low Carb Recipes for Weight Loss - Kathryn Moore, Sam Kuma

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Keto: How to Lose Weight Using Low-Carb Diet and Conquer Your Health with Keto Meal Plans - Dylan Megowan, Jay Lorin

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Ketogenic Diet Beginner’s Guide: Your Weight Loss Journey is About to Begin! - Rebecca Roberts, Katy Parsons

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Rebecca Roberts, Katy Parsons

Keto Vegan Diet: The Plant Based Solution to Lose Weight. An Easy to Follow Guide to Organize Your Healthy Low-Carb Meal Plan. Change Your Body in 21 Days with a Vegan Lifestyle - Michelle Murillo, Sarah Meyers

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Michelle Murillo, Sarah Meyers

Keto for Women Over 50: A Complete Guide on How to Burn Fat, Weight Loss, Balance Hormones and Diabetes Prevention with Ketogenic Diet for Senior Women - Hailey Neilson, David Baldacci

Keto for Women Over 50: A Complete Guide on How to Burn Fat, Weight Loss, Balance Hormones and Diabetes Prevention with Ketogenic Diet for Senior Women

Hailey Neilson, David Baldacci

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