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C L I QUE Z IC Ipour en obtenïr ’ensembe compet.
INTRODUCTION
L a Diète 3 S emaines - Manuel d ’Introduc tion
Pusïeurs d’entre nous sont paraysés par es ïnformaons conlïctuees quï nous sont données dans e domaïne de a santé et a nutrïon. I y a des centaïnes ( sïnon des mïïers ) de dïètes et des pans nutrïonnes, des pïues et des poudres mïracueuses, des gadgets et des bïdues, ïnfo-pubïcïtés et gourous quï tous
nous rendent confus et très souvent nous donnent des ïnformaons contradïctoïres sur comment perdre du poïds. Quï a raïson? Quï a tort...comment savoïr?
Le faït est que ’ïndustrïe de a perte de poïds est un marché mumïïardaïre quï prospère en nous aïssant dans cet ïmbrogïo. De nos jours, on dïraït qu’ï n’y a pas un moïs sans qu’ï y aït queque chose de pus grand et meïeur quï peut nous aïder à perdre du poïds pus rapïdement et pus facïe-ment. C’est une marée constante de nouveaux produïts et méthodes quï nous gardent confus...
Maïs voïcï a chose...
e vraï, e vérïtabe secret de comment nous engraïssons et comment perdre du poïds quï a été découvert ï y a des dïzaïnes d’années. Et depuïs, ce secret a été uïsé pour aïder des mïïons de gens pour perdre du poïds. Maheureusement, a médecïne tradïonnee et es mïïards de doars de ’ïndustrïe des dïètes veut garder ce secret.
Le probème est que même sï nous savons comment perdre du poïds, a pupart des gens ne savent pas comment rer e meïeur par de ces méthodes de perte de poïds pour vraïment éïmïner ces kïos rapïdement.
Quand e poïds ne dïmïnue pas aussï vïte que nous aïmerïons, nous sommes pus ouverts à ces produïts quï promeent a rapïdïté et ’améïoraon. Maïs en réaïté, ces produïts ne ïvrent pas a marchandïse.
Le faït est que ’ïndustrïe des dïètes et du itness ne veut pas vous apprenïez es secrets de a perte de poïds utra-rapïde parce que orsque vous es connatrez - ïs savent que vous n’aurez pus besoïn de eurs produïts bïdons. Et quand vous n’aurez pus besoïn de eurs produïts, ’ïndustrïe de a dïète mumïïardaïre va être durement touchée inancïèrement.
La Dïète 3 Semaïnesest basée sur a scïence médïcae, a pensée raonnee et des résutats rées prouvés. A parr de maïntenant, vous pouvez être assurés que vous n’aurez pus besoïn d’acheter un autre ïvre de dïète, de bïdues de fantaïsïe ou de pïues magïques pour perdre du poïds. Tout sïmpement, La Dïète 3 Semaïnes y va dïrectement et vous donne un pan testé dans e temps, éprouvé et eîcace pour une perte de poïds rapïde.
Ce n’est pas une de ces dïètes quï fonconne pour certaïns maïs pas pour d’autres. Le faït est que La Dïète 3 Semaïnes est basée sur a scïence reïée avec e corps humaïn et comment es dïérents nutrïments ont un eet sur es hormones ce quï a comme eet une perte ou un gaïn de poïds.
Durant toutes mes années d’expérïence avec ’ïndustrïe du itness et des régïmes, je ne pense pas que quequ’un m’aït dït qu’ï cherchaït à perdre du poïds entement. En faït, a pupart des gens quï vïennent me voïr pour perdre du poïds désïre queque chose quï aura des résutats aussï vïte que possïbe. Et je croïs sïncèrement que a prïncïpae raïson pour aquee a pupart des dïètes échouent c’est parce qu’ees ne produïsent pas de résutats assez rapïdement. Regardons es choses en face...ce n’est pas païsant de passer des heures à a gym, de prendre de petes porons d’aï-ments que nous détestons, jour après jour, et de constater que a baance ne nous montre qu’un pauvre demï-kïo perdu durant toute une semaïne.
Pour qu’un régïme soït un succès, je croïs franchement que a dïète doït produïre des résutats vïsïbes et sïgnïicafs RAPIDEMENT. Quand a personne quï est au régïme voït des résutats rapïdes, ee devïent pus movée. Et quand je peux réussïr à mover une personne, cecï produït un eet boue de neïge et es résutats sont de mïeux en mïeux et es personnes devïennent de pus en pus mïnces et es résutats se voïent sur une base quodïenne.
AvecLa Dïète 3 Semaïnes, vous VERREZ des résutats à tous es jours. Votre baance va bouger, vos vêtements vous feront mïeux, vous vous senrez pus égers ( parce que vous e serez vraïment ) et vous aurez ’aïr et vous senrez mïeux que vous ne ’avez été depuïs des années.
des résutats très rapïdes et des résutats vïsïbes. Ces résutats rapïdes gardent es personnes au régïme movées. Et cee movaon eur permet de connuer jusqu’à ce qu’ïs aeïgnent des nïveaux de perte de gras qu’ïs n’auraïent jamaïs cru possïbes.
Une foïs que vous aurez inï ce ïvre, vous en saurez pus sur comment nous engraïssons et perdons du poïds que es médecïns. Et en uïsant ces méthodes,vous apprendrez dansLa Dïète 3 Semaïnesque vous serez bïen équïpés pour perdre du poïds vïrtueement sur commande.
Ce n’est pas une de ces dïètes à a mode. Cee dïète est basée sur a scïence et ï a été prouvée qu’ee a été extrêmement eîcace pour des mïïons de personnes depuïs pusïeurs décennïes. Cee dïète prend compte de votre bïoogïe et de vos hormones et comment e corps es traïte, es uïse, es met en réserve et brûe es graïsses corporees. Ce ïvre vous montrera comment et pourquoï vous avez ce surpus de poïds que vous vouez perdre maïntenant et pour qu’ï ne revïenne pus.
Cee dïète va vous aïder à prendre e contrôe.
Une des premïères quesons qu’on me demande est:
Perdre du poids aussi rapidement n’est-il pas dangereux?
Bïen, je ne suïs pas certaïn que ’ïdée de perdre du poïds rapïdement soït dangereuse. A mon avïs, c’est e contraïre. Pus vous vïvez avec du poïds en trop, pus c’est dïîcïe pour votre corps de fonconner. Votre coeur a besoïn de travaïer de pus en pus fort pour vous permere de bouger, ce quï hypothèque vos organes vïtaux. Et des recherches ont démontré que pus vous êtes ong-temps à vïvre avec un excès de poïds pus vous êtes suscepbes d’avoïr des maadïes et probèmes médïcaux.
A cause des probèmes de santé assocïés à un excès de poïds, est-ce que ce ne seraït pas sensé de se débarrasser de ce poïds aussï rapïdement que possïbe?
Je pense que ouï.
Je ne suïs pas certaïn d’où vïent ’ïdée que perdre du poïds à une vïtesse de un demï à un kïo par semaïne est a pus sécurïtaïre et a meïeure façon de perdre du poïds. En réaïté. ï exïste peu de données médïcaes en ce quï a traït à a vïtesse de perdre du poïds d’une façon sécurïtaïre. La pupart des données sécurïtaïres font référence au comment e poïds est perdu putôt que a vïtesse à aquee e poïds est perdu. Ouï, ï exïste des manïères de perdre du poïds rapïdement quï sont extrêmement dangereuses. Et c’est un poïnt ïmportant car perdre du poïds avec a
Dïète 3 Semaïnes veut dïre perdre du poïds rapïdement et d’une façon sécurïtaïre sans prïver votre corps des nutrïments dont ï a besoïn.
Dr Mïchae Dansïnger, e médecïn consuté par es producteurs de a téésérïe de NBC « Quï perd gagne », dït que es gens peuvent perdre 9 kïos par semaïne - s’ïs e font de a bonne façon.
La Dïète 3 Semaïnesvous montre comment e faïre comme ï faut.
La Dïète 3 Semaïnesest dïvïsée en pusïeurs secons dïsnctes.
1.La Dîète:a poron du régïme de La Dïète 3 Semaïnes n’estque cea - une dïète. Ee consïste en troïs phases ( chaque phase dure une semaïne ). Durant votre premïère semaïne, vous verrez probabement une chute de poïds aux envïrons de 4,5 kïos. Ee vous donnera toute ’ïnformaon sur comment vous pouvez perdre jusqu’à un demï-kïo de gras ( ou pus ) par jour, sïmpement par es aïments que vous mangez ou pas. La dïète requïert de a movaon et des changements à court terme de vos habïtudes aïmentaïres maïs je vous promets que sï vous passez à travers a premïère semaïne de ce régïme, vous serez en contrôe tota de votre poïds pour e reste de votre vïe. En réaïté, pusïeurs personnes ont dït qu’après avoïr termïné a Premïère Phase de La Dïète 3 Semaïnes, ïs étaïent prêts à faïre face à n’ïmporte quoï. 2.Les Entraïnements:une des raïsons quï faït que es gens échouent eurs régïmes est qu’ïs ne sont pas capabes de faïre ’entranement requïs pour avoïr du succès parce que c’est trop pour eux. Ce n’est pas e cas avec La Dïète 3 Semaïnes. Les entranements avec La Dïète 3 Semaïnes sont conçus pour brûer e gras et vous mere en forme en seue-ment 20 mïnutes queques foïs par semaïne. Vous pouvez perte du poïds rapïdement en état seuement au régïme, maïs un entranement de quaïté comme ceuï quï vous est proposé peut presque douber votre perte de gras. L’entranement de a Dïète 3 semaïnes est constué de deux entranements dïsncts. I y a en a un pour ceux préférant aer s’entraner à a gym ocae et es autres quï s’entranent à a maïson avec e poïds de eur corps comme pïèce d’équïpement prïncïpae. Peu ïmporte que entranement vous aez choïsïr, vous aez trouver qu’ï s’agït, et de oïn, des meïeurs exercïces de perte de gras que nous n’avez jamaïs vus. Suppléments:Le rapport sur es suppéments nous donne un aperçu des suppéments es pus popuaïres uïsés aujourd’huï. I ïncut un résumé des suppéments quï ne font pas pare deLa Dïète 3 Semaïnes. Movaon et État mental:e rapport sur a movaon conent des ïnformaons ïnes-mabes que j’aï uïsées avec mes cïents dans e passé. I va vous montrer comment concentrer votre énergïe pour aeïndre vos buts. I exïste d’exceents trucs, astuces et secrets pour perdre du poïds et ne pas e reprendre.
e but de ce ïvre est, en résumé - aïder à réduïre a confusïon...à éïmïner es non-sens et aïder à brûer ce gras corpore tenace aussï vïte que possïbe. Avec a dïète seue, vous devrïez voïr une perte de poïds en moyenne de 1/2 kïo de gras par jour.
Perdre du poïds est tout sïmpement une queson de scïence. Comment e gaïn et a perte de poïds sont contrôées en grosse pare par notre constuon bïoogïque. Nous comprendrons mïeux es hormones du corps et comment ees réagïssent posïvement ou négavement avec es nutrïments que nous ïngérons en rapport avec e gaïn ou a perte de poïds.
Vous apprendrez comment débarquer de ce carrouse permanent de perte de poïds et à a pace, prendre une approche détournée avec aquee vous gérer votre perte de poïds dorénavant.
I est de mon ïntenonque ce ïvre de dïète soït e dernïer que vous aez acheter. I promet être une mïne d’ïnformaons quï vont droït au but.
I n’y a qu’une sérïe d’ïnstrucons que nous pouvons tous suïvre pour arrïver à une perte de poïds rapïde et à des transformaons corporees en un temps record. Cee ïnformaon est contenue dans ce ïvre.
Cee dïète vous apportera beaucoup de bénéices en pus de a perte de poïds qu’ee produïra. Vers a in de a dïète, vous aurez un tout nouveau poïnt de vue sur comment perdre du poïds et vous aurez un contrôe tota sur votre poïds pour e reste de votre vïe. Vous déendrez es ous et a connaïssance de ce que vous aurez besoïn pour perdre des kïos rapïdement quand vous vous écarterez d’une aïmentaon saïne.
Un des pus gros probèmes avec es dïètes est que e poïds dïmïnue très entement. A cet égard, La Dïète 3 Semaïneschange es règes du jeu. Vous ne perdrez pus de poïds à une enteur d’es-cargot. A a pace, en suïvant a dïète, vous pouvez vous aendre à perdre de 300 à 450 g de graïsse chaque jour. Et sï vous vouez douber es résutats, j’aï ïncus ’Entranement 3 Semaïnes, quï vous aïdera dans ce sens.
I y a pusïeurs raïsons pourquoï es gens se tournent vers La Dïète 3 Semaïnes pour perdre du poïds rapïdement. Un gros pourcentage de mes ecteurs pensent à perdre du poïds pour un événement spécïa prochaïn te qu’un marïage, une réunïon d’ancïens ou des vacances quï habïtueement ïmpïque a pïscïne ou a page. D’autres sont des acteurs ou des modèes quï ont besoïn que eur poïds corpore et e pourcentage de gras soïent bas pour gagner eur vïe. Et pusïeurs uïsent La Dïète 3 Semaïnes pour démarrer une nouvee dïète, un programme d’entranement ou un stye de vïe saïn.
Peu ïmporte vos buts,La Dïète 3 Semaïnesvous aïdera à es aeïndre.