Dieta Cetogénica Menú Diario, Beneficios, Ventajas y Desventajas

Roger

Informations

• Publié par: curadelaobesidadorg
• Publié le: 20 mai 2017
• Nombre de lectures: 0
• Langue: Español

Extrait

Dieta Cetogénica Menú Diario, Beneficios, Ventajas y Desventajas

La dieta cetogénica es en realidad la eliminación de alimentos con carbohidratos en la dieta. La principal fuente de energía en el cuerpo es conservar su propia grasa. En cierto sentido, la dieta cetogénica produce cierta creencia sobre el ayuno del cerebro en el cuerpo.

¿Cuál es la fuente de energía? La fuente de energía son los hidratos de carbono, pero en este caso una pequeña cantidad de carbohidratos es el costo local de la ráfaga de energía. De acuerdo con estas reglas, se cruzan, y proporciona una descomposición de las grasas por la formación de ácidos grasos y cuerpos cetónicos. También es una opción para combatir la epilepsia. En este caso, el cerebro de cuerpos cetónicos cumple un papel importante en el proceso de la pérdida de peso en la cetosis y la sustitución de hidratos de carbono derivados de la fase.

Reglas de la dieta cetogénica Se utiliza 6 días en la dieta. Guiados por ciertos términos, se puede lograr resultados eficaces:

En los tres días de la dieta podría consumir una comida con agua mineral sin gas

Se prohíbe las bebidas dulces y jugos.

El reposo en la cama se concentra en un período de tiempo.

Los alimentos pueden introducirse gradualmente el cuarto día de la dieta.

Menús de dieta cetogénica

Las recetas y menús se pueden formular usando una variedad de combinaciones de productos alimentarios. Para considerarse una de las dietas más eficaz para bajar de peso.

Desayuno: huevo cocido, café y un trozo de crema y mantequilla.

Almuerzo: carne, ensalada, cebolla y aceite vegetal y pepino.

merienda: crema de mantequilla de proteínas y un trozo de pan y café.

Cena: pollo hervido, rebanadas de judías hervidas sazonadas con aceite vegetal y mantequilla.

Beneficios y desventajas de la dieta cetogénica

Incluye entre sus beneficios:

Reduce el riesgo de la enfermedad cardiovascular;

Cetona, un buen suministro de energía al cerebro;

Se utiliza para tratar ciertos tipos de cáncer.

Las desventajas son las siguientes:

En la testosterona libre disminuye los niveles en el plasma, y el uso a largo plazo produce náuseas.

Es fatigoso al comienzo de la dieta.

Ingesta el consumo adecuado de vitaminas y minerales.

Precaución Antes de hacer una dieta, lo mejor es consultar a un experto, pero si usted está completamente sano, consulte cuidadosamente la lista siguiente:

Diabetes.

Trastornos metabólicos.

Hiperoxaluria primaria.

Si tiene usted tiene cualquier enfermedad de la lista anterior no es recomendable que haga la dieta cetogénica.

Dieta cetogénica con tocino y huevos Ramen Ingredientes

1 cucharada de aceite de sésamo

1 cucharada de aceite de coco

1/4 de vientre de cerdo

1/2 taza picada cebollas

2 dientes de ajo

1 cucharada de pimienta roja con escamas

4 tazas de caldo de hueso de pollo

2 cucharadas de aminos de coco

1 cucharada de coco vinagre

1 cucharada de jengibre fresco rallado

1 cucharada de pasta de tomate

1 sal marina fina y pimienta negra

1 porción Zoodles (fideos de calabacín)

4 huevos grandes, pasados por agua

Haz clic aquí para leer todo el articulo completo.