Entraînement tactique

Yann Bernardini

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Entraînement tactique n°2. Thème : Tactique – Comportement offensif. Yann Bernardini. - 2 -. 2008. 1. MISE EN TRAIN. : « Echauffement en colonne » ...

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• Langue: Français

Extrait

Entraînement tactique n°2

Thème : Tactique – Comportement offensif

1.: «Echauffement en colonne »MISE EN TRAIN Par colonne de 2 fois 3 ou 4 joueurs : a)Passe dosée avec contrôle préalable D b)Passe directe et dosée c)Passe après contrôle : ¾2 touches du même pied (intérieur / intérieur) B ¾2 touches du même pied (extérieur / intérieur) 2 ¾2 touches pied droit / pied gauche et vice-versa d)Contrôle, feinte et passe ¾3 touches (contrôle extérieur, ramener avec la semelle, passe intérieur 1 3 de l’autre pied) ¾3 touches (contrôle intérieur vers l’autre pied, passement de jambe avec la mêmejambe, ramener le ballon avec l’extérieur de l’autre pied, passe intérieur du même pied) A Par carré de 4 fois 4 joueurs : a)Contrôle orienté suivi d’une passe C ¾2 touches (prendre de l’extérieur, passe intérieur du même pied) ¾2 touches (prendre de l’intérieur, passe intérieur de l’autre pied) ¾2 touches (prendre de l’intérieur, passe intérieur du même pied) Consignes : -Varier les courses qui suivent la passe (course en arrière, course rectiligne, course avec changement de rythme) -Insister sur la qualité et le dosage de la passe qui suit la prise de balle Changement d’exercice après 4 répétitions par joueurs (2 minutes)Durée : 20 minutes

Yann Bernardini

- 2 -

2008

Entraînement tactique n°2

Thème : Tactique – Comportement offensif

2.LE 11: Renforcementet stabilité musculaire 1)Shuffle en zigzag 2)Appui sur une jambe en pliant le haut du corps Consignes : -Qualité dans l’exécution de l’exercice -Corrections au fur et à mesure  Durée: 10 minutes 2.vs 7 + 2 jokers + 2 gardiens: 7JEU GLOBAL I A BC Terrain divisé en 3 zones : -Les 2 premières zones (A et B se jouent en 3 touches) -La zone de conclusion est libre (C) Les 2 jokers jouent toujours avec l’équipe en possession du ballon, mais seulement dans la zone médiane (B).

C

B

A

Consignes : -Collaboration entre les joueurs dans la construction des attaques -Qualité dans les mouvements et les appels de balle Yann Bernardini

- 3 -

Durée : 15 minutes 2008

Entraînement tactique n°2

Thème : Tactique – Comportement offensif

3.: Répétitionde passes en mouvement avec déplacement sans ballon et oppositionANALYTIQUE I et II C B 2 C 1 A) Exercice 1.A donne à B et suit 3 5 4 A 1 2.B contrôle et remet à A C 2 6B 1 A 2 2 A 3.A contrôle et joue avec C D B 2 A 4.C contrôle et remise sur B 7 E 1 5.B contrôle et lance C dans la profondeur 8 6.C contrôle et joue avec D 12 11 10 7.À 12, exactement comme 1 à 6, mais avec D, E et F 9 F

B D 2 3 5 4 1 A C

B) Forme jouée - opposition 1.A joue sur D 2.D contrôle et s’en va affronter B qui est monté 3.D joue avec C qui s’est présenté pour le une-deux 4.C contrôle et remet à D qui effectue une course a suivi 5.D contrôle, avance et s’en va tirer ou affronter le gardien

Consignes : -Qualité dans les passes, les mouvements et les appels (règle du hors-jeu) -Concentration dans l’exécution de l’exercice Yann Bernardini- 4 -

Durée : 15 minutes

Durée :15 minutes

Durée totale : 30 minutes 2008

4.JEU GLOBAL II

1

Entraînement tactique n°2

: 5vs 5 + 6 appuis + 2 gardiens

Consignes : -Mise en application des principes de jeu travaillé durant l’entraînement -Mouvements et recherche des une-deux 5.RETOUR AU CALME: Décrassage Consignes : -Enlever les chaussures -Effectuer 3 tours de terrains à un rythme très léger -Rester en groupe DUREE TOTALE DE L’ENTRAINEMENT :

Yann Bernardini

Thème : Tactique – Comportement offensif

-Match à trois équipes : -2 équipes dans la surface -1 équipe répartie à l’extérieur de la surface comme appuis -1 point par une-deux réussi -3 points par but marqué suite à un une-deux réussi -1 point par but marqué sans la réalisation d’une-deux (favoriser le jeu)

- 5 -

Durée : 15 minutes

Durée : 10 minutes 100 minutes 2008