Entraînement tactique

Yann Bernardini

Description

Entraînement tactique n°3. Thème : Tactique – Comportement défensif. Yann Bernardini. - 2 -. 2008. 1. MISE EN TRAIN. : « Echauffement par groupe» ...

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• Sport

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• Langue: Français

Extrait

1.MISE EN TRAIN

Entraînement tactique n°3

: «Echauffement par groupe»

Consignes : -Varier les courses, la jambe d’appui et l’orientation du corps -Inciter la communication entre les joueurs Changement d’exercice après 5 minutes Yann Bernardini

Thème : Tactique – Comportement défensif

Par groupe de 2 : a)1 ballon pour deux. Jeu libre dans une petite surface (déplacement, passe, jonglage) b)A conduit en touchant le plus souvent possible le ballon. B recule sans intervenir sauf si le ballon échappe à A ¾A conduit le ballon, puis déborde B (passif) ¾A conduit le ballon, B tente de toucher le ballon tout en reculant ¾Idem, mais avec le mauvais pied ¾Dès la ligne franchie, A tente de déborder B

Jeu global à 4 vs 4. Le point est marqué lorsqu’une équipe passe la ligne de fond balle au pied

- 2 -

Durée : 15 minutes 2008

-Répartir les joueurs sur le terrain en fonction de leur position -Chaque équipe ayant une organisation tactique différente (4-3-3 vs 4-4-2) -Maîtriser les positions défensives en zone -Maîtriser les techniques de couverture

Durée : 10 minutes

Entraînement tactique n°3

Thème : Tactique – Comportement défensif

Yann Bernardini

Durée : 15 minutes 2008

- 3 -

Consignes : - -

Collaboration entre les joueurs dans la défense de zone et la couverture mutuelle Insister sur la communication entre les joueurs et la direction de l’équipe par le gardien

2.et stabilité musculaire: RenforcementLE 11 1)Appui sur une jambe en faisant faire des huit au ballon 2)Appui sur l’avant-bras en position latérale Consignes : -Qualité dans l’exécution de l’exercice -Corrections au fur et à mesure 3.JEU GLOBAL Ivs 11: 11

Changement d’exercice après 6 minutes

4.ANALYTIQUE I à IV

Yann Bernardini

- 4 -

A) Exercice 1.A donne à B 2.B contrôle et s’en va affronter A - Ane doit pas laisser B franchir la ligne

B) Exercice 1.A donne à B 2.B contrôle et s’en va affronter A -A doit empêcher B de passer et d’aller : ¾déposer le ballon derrière la ligne = 1 point ¾franchir la porte = 2 points

: Répétitionde passes en mouvement avec déplacement sans ballon

2

1

Thème : Tactique – Comportement défensif

Entraînement tactique n°3

C)Exercice 1.A donne à B 2.B contrôle et s’en va affronter A -A doit empêcher B de passer et si possible lui prendre le ballon pour aller marquer

1

B

Durée : 15 minutes 2008

B

2

A

A

1

1

A

B

- 5 -

Durée totale : 40 minutes

Durée : 15 minutes

2008

Consignes : - -

Entraînement tactique n°3

D) Forme jouée 1.Le gardien dégage sur A ou B 2.A contrôle et remise sur C, D ou E 3.C, D ou E s’en va affronter A ou B -A et B doivent s’organiser pour ne pas laisser C, D et E passer et marquer

E

B 3 D 2 A

C

Collaboration entre les joueurs dans la défense de zone et la couverture mutuelle Insister sur la communication entre les joueurs et la direction de l’équipe par le gardien

Thème : Tactique – Comportement défensif

Yann Bernardini

5.JEU GLOBAL II

Entraînement tactique n°3

Thème : Tactique – Comportement défensif

: 4vs 4 sur 2 buts avec zones -Jeu à 4 vs 4 sur 2 buts 1 -Largeur des 16 mètres ; longueur : 40 mètres 2 -Chaque équipe joue alternativement attaquant ou défenseur en tentant de respecter les principes développés : •Agressivité du défenseur 3 •Relation entre les joueurs 4 •Les joueurs ne peuvent sortir de leur zone. Création de 1 vs 1 -Variantes : •Enlever les zones

Consignes : -Mise en application des principes de jeu travaillé durant l’entraînement -Engagement et volonté de ne pas lâcher 6.: Exercicede respiration & sophrologieRETOUR AU CALME Consignes : -Concentration -Calme DUREE TOTALE DE L’ENTRAINEMENT : Yann Bernardini- 6 -

Durée : 20 minutes

Durée : 10 minutes

100 minutes 2008