Sacade 2009

Acgf - Claude "Didi" Andrey - Yann Bernardini

Description

Entraînement n°1. Thème : Passe et contrôle. Organisation : Association Cantonale Genevoise de Football. - 2 -. Notes : Yann Bernardini. 1. MISE EN TRAIN ...

Sujets

• Sport

Informations

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• Langue: Français

Extrait

Entraînement n°1Thème : Passe et contrôle 1.: «MISE EN TRAINAvec ballon dans les 16 mètres » Plus de but sont marqués lorsque 2 à 4 joueurs sont présents dans les 16 mètres en situation offensive A) (ballon dynamique) 1)Conduite de balle sans aller trop vite et occupe tout l’espace à leur disposition 2)Course sans ballon et mobilité 3)Conduite de balle en recherchant l’espace « vert », l’espace libre B) 1)Passe entre joueurs de couleurs différentes (3 couleurs), mais jamais à un joueur de la même couleur 2)Idem, mais avec 2, puis 3, puis 4 ballons a.Avec les mains pour commencer, puis les pieds b.Distance de 10 à 15 mètres pour faire la passe c.Appeler oralement le coéquipier avant de lui donner le ballon d.Appeler le coéquipier par une course en changeant de rythme C) 1)Effectuer des une-deux avec un défenseur au centre passif 2 a.Effectuer les une-deux sur une petite surface, puis augmenter les distances 1 b.Se déplacer sur la surface à disposition c.Être en mouvement Consignes : -Si l’on a beaucoup d’espace, on peut se permettre d’avoir le ballon à distance d’une largeur de pied -Si l’on a peu d’espace, on se doit de garder le ballon en contact avec les pieds Changer d’exercice toutes les 5 minutesDurée : 15 minutes Organisation :Association Cantonale Genevoise de Football- 2 -Notes : Yann Bernardini

Entraînement n°1Thème : Passe et contrôle 2. :COORDINATION ET ECOLE DE COURSE A) 1 1)Skipping de face : 1 pas dans chaque cerceau 2 2)Une-deux au sol avec le joueur en fin de parcours (prendre sa place ensuite) B) 1) Skippingde côté : 2 pas dans chaque cerceau 1 2 2) Une-deuxau sol avec le joueur en fin de parcours (si skipping à droite, passe avec le pied gauche) C) 1 1) Skippingde face : 2 pas dans chaque cerceau 2 2) Accélération D) 1 2 1) Skippinghaut de face : 1 pas dans chaque cerceau 2) Accélération Consignes : -Qualité des mouvements des jambes avant d’introduire les bras (mouvements de coordination haut-bas du corps) -Respecter le rythme et accélérer au fur et à mesure de la compréhension et de l’assimilation de l’exercice Changer les exercices (A ; B ; C ; D) toutes les 3 minutesDurée : 12 minutes

Organisation :

Association Cantonale Genevoise de Football

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Notes : Yann Bernardini

Changer les appuis toutes les 2-3 minutes

Thème : Passe et contrôle

Entraînement n°1 3.PETIT JEU

Consignes : -S’approcher le plus possible des joueurs de l’équipe solitaire afin de les toucher avec le ballon -Surface : 16 mètres * 20 mètres, puis 16 * 40 mètres

Durée : 15 minutes

Consignes : -Jeu libre (observation) -Correction -Jeu plus rapide vers le but

: Ballon-chasseur: 2 équipes contre 1

Durée : 6 minutes

Changer l’équipe solitaire à chaque perte de balle d’une des deux autres équipes 4.MATCH AVEC APPUIS: Match4 vs 4 avec gardiens et 4 appuis (2 latéraux, 2 derrière le goal)

Plus de but sont marqués lorsque 2 à 4 joueurs sont présents dans les 16 mètres en situation offensive (ballon dynamique)

: 5minutes : 2minutes : 8minutes

Notes : Yann Bernardini

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Association Cantonale Genevoise de Football

Organisation :

Entraînement n°1Thème : Passe et contrôle 5.des duels: TravailOPPOSITION 2 VS 1 1)Passe du gardien vers un joueur offensif latéral 2)Contrôle et conduite du joueur offensif 4 3)Affrontement du défenseur ou passe au coéquipier 2 4)Conduite et frappe au but 3 5)L’action repartant dans l’autre sens avec un des deux attaquants comme défenseur 1 Changement des rôles toutes les 3-4 minutesDurée : 16 minutes 6.4 vs 4 avec gardiens et 4 appuis (2 latéraux, 2 derrière le goal)MATCH AVEC APPUIS: Match Consignes : -Jouer vers l’avant et non en retrait -maximum de tir et de situation de but (pas de passe à 10)Un Changer les appuis toutes les 2-3 minutesDurée : 15 minutes DUREE TOTALE DE L’ENTRAINEMENT : 95 minutes Organisation :Association Cantonale Genevoise de Football- 5 -Notes : Yann Bernardini