Le travail du rêve : Vos rêves sont vos meilleurs alliés

Christopher Sowton

Description

Vos rêves vous guident, mais comprenez-vous toujours ce qu’ils vous disent? Le travail du rêve vous fournit une méthode concrète pour établir le lien entre vos rêves et votre vie, pour saisir ce qu’ils vous demandent pendant votre sommeil. Pour vous permettre de bénéficier des conseils éclairés de ce guide intérieur que sont vos rêves, Christopher Sowton expose sa méthode en cinq étapes: capture, clarification, orientation, lien, réponse. Avec son approche pratique, ses exemples tirés de l’expérience de psychothérapeute de l’auteur et son explosé de travail des quatorze types de rêve les plus courants, ce livre vous enseigne à travailler avec les rêves en vue d’une transformation psychologique et spirituelle.
Qu’un rêve vous demande d’agir, de comprendre ou de changer, soyez assuré
qu’un son but premier est de vous ouvrir de nouvelles perspectives et de favoriser votre épanouissement.

Informations

• Publié par: Éditions AdA
• Date de parution: 13 juillet 2018
• Nombre de lectures: 0
• EAN13: 9782897864811
• Langue: Français

Extrait

Ce livre constitue un guide de nature générale et ne peut se substituer d’aucune façon aux conseils d’un professionnel de la santé. L’auteur et l’éditeur se dégagent de toute responsabilité quant aux effets et aux conséquences défavorables découlant de l’usage de l’information qu’il contient. Il est de la responsabilité du lecteur de consulter un professionnel de la santé s’il souffre de problèmes graves sur le plan de sa santé, de sa vie émotionnelle ou de son état psychologique.
Copyright © 2017 Dr Christopher Sowton, ND
Titre original anglais : Dreamworking
Copyright © 2018 Éditions AdA Inc. pour la traduction française
Cette publication est publiée avec l’accord de Llewellyn Publications, Woodbury, MN, www.llewellyn.com .
Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.
Éditeur : François Doucet
Traduction : Janine Renaud
Révision linguistique : Féminin pluriel
Correction d’épreuves : Nancy Coulombe et Féminin pluriel
Conception de la couverture : Félix Bellerose
Photo de la couverture : © Getty images
Mise en pages : Sébastien Michaud
ISBN papier 978-2-89786-479-8
ISBN PDF numérique 978-2-89786-480-4
ISBN ePub 978-2-89786-481-1
Première impression : 2018
Dépôt légal : 2018
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
Bibliothèque et Archives nationales du Canada
Éditions AdA Inc.
1385, boul. Lionel-Boulet
Varennes (Québec) J3X 1P7, Canada
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Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada
Sowton, Christopher, 1955-
[Dreamworking. Français]
Le travail du rêve / Christopher Sowton ; traduction, Janine Renaud.
Traduction de : Dreamworking.
ISBN 978-2-89786-479-8
1. Rêves. 2. Rêves Interprétation. I. Titre. II. Titre : Dreamworking. Français.
BF1078.S6814 2018
154.6’3
C2018-940460-4
Remerciements
Merci à tous les rêveurs qui m’ont fait part de leurs rêves au fil des ans. C’est à partir de leurs rêves que j’ai forgé l’ensemble de mon travail.
Je remercie tout particulièrement les nombreux rêveurs qui ont accepté que leurs rêves soient enregistrés par vidéo, transcrits et insérés dans ce livre.
Merci à tous les membres du Dream Team Inner Circle qui, pendant plusieurs années, m’ont appuyé dans mon travail alors que mes idées étaient en développement et en gestation.
Je remercie mes parents, Ian et Fran, pour leur amour, leur aide et leur soutien durant ce long périple.
Merci à Terry et à Jo-Ann de m’avoir aidé de multiples façons au fil des ans.
Merci à Ian Sowton pour sa relecture et ses commentaires.
Merci particulièrement à Jennifer de m’avoir fait part de ses rêves, de ses découvertes et de ses réflexions, pour son soutien indéfectible dans cette aventure et pour son amour.
Table des matières
Introduction
De quoi a-t-on besoin pour devenir un travailleur du rêve ?
Comment je suis devenu un travailleur du rêve
La théorie
La méthode
Reconnaître les principaux motifs oniriques
Chapitre 1 : Pourquoi il faut prêter attention à nos rêves
Le guide intérieur
Pourquoi est-il important de savoir ce qui se passe dans notre inconscient ?
Pourquoi le travail du rêve est-il un bon moyen d’établir un lien avec l’inconscient ?
Les bienfaits du travail du rêve en continu
Des preuves de l’efficacité du travail du rêve
Résumé
Chapitre 2 : D’où viennent les rêves ?
Les rêves viennent-ils de l’intérieur de nous ou de l’extérieur ?
La matrice onirique
Le moi onirique
L’avantage à ce que le moi exerce peu d’influence dans les rêves : tout peut arriver !
La matrice onirique aime qu’on lui réponde
Les caractéristiques de la matrice onirique
Résumé
Chapitre 3 : Le langage des rêves
Parlez-vous la langue des rêves ?
Le jeu de rôle
Truc : Pour chaque personnage clé du rêve, notez par écrit deux ou trois caractéristiques
L’usage de métaphores
L’usage des sentiments et des émotions
L’usage de l’exagération et d’un intense sentiment d’urgence
L’usage des figures de style, des idiomes, des calembours et des jeux de mots
Images et figures de style
Résumé
Réponses au test
Chapitre 4 : Pourquoi hésite-t-on à travailler avec les rêves ?
L’attitude négative et paradoxale envers les rêves
Perceptions négatives et contre-arguments
La difficulté à percevoir les métaphores
La crainte de faire du mal
Est-il souhaitable d’exposer le contenu de l’inconscient ?
L’impression de ne plus se retrouver dans le rêve
La résistance à admettre les vérités parfois difficiles que révèle le rêve
Résumé
Chapitre 5 : Les objectifs du travail du rêve
Premier objectif : établir le lien entre le rêve et la vie du rêveur
L’épreuve de double résonance
Deuxième objectif : répondre au rêve
Considérations éthiques en travail du rêve
Le consentement éclairé
Résumé
Chapitre 6 : Choisir avec quel rêve travailler
Truc : Commencez par trouver ce que le rêve demande dans le cadre même du rêve et transposez ensuite cette prise de conscience dans la réalité
Les caractéristiques d’un bon rêve
La cohérence
Les rêves dont on se souvient peu et les rêves décousus et interminables
Truc : Si vous êtes incapable de travailler sur le rêve dans son ensemble, travaillez sur une partie du rêve
Choisir la partie bizarre du rêve
Truc : Quatre questions pour choisir un rêve se prêtant bien au travail du rêve
Résumé
Chapitre 7 : Les idées préconçues sur le sens de certains éléments
Que faire quand un rêveur tient à son idée préconçue ?
Truc : Inclure et diversifier
Résumé
Chapitre 8 : Que veulent nos rêves ?
Se demander ce que le rêve veut comporte trois avantages
Et si ce que demande le rêve n’est pas clair ?
Retourner et explorer
Trouvez la réponse dans le rêve, puis transposez-la dans la réalité
Résumé
Chapitre 9 : Survol de la méthode
Truc : Dans le travail du rêve, posez des questions claires, brèves et simples
Posez des questions appropriées à l’étape où vous êtes rendu
Quelques suggestions de questions et de phrases utiles en travail du rêve
Questions de clarification
Truc : Gardez le SESA à l’esprit (Scène, Événements, Sentiments, Associations)
Questions d’orientation
Questions portant sur le lien
Questions portant sur la réponse
Truc : Gardez une liste de questions à portée de main
Que faire quand l’accompagnateur voit un lien, mais pas le rêveur ?
Truc : Que faire quand on se sent perdu ?
Résumé
Chapitre 10 : Retenir le rêve
Techniques pour ouvrir et stimuler le canal onirique
Se souvenir du rêve au réveil
Truc : Ne jugez pas votre rêve alors que vous êtes encore à moitié endormi
Truc : Donnez-vous le temps de vous réveiller
Truc : Prêtez attention aux rêves avec de l’eau
Truc : Notez ou dessinez une chose tirée du rêve (en guise d’indice)
Ancrer le rêve
Truc : Trouvez ce qui vous aide à ancrer vos rêves… et faites-le
Écrire le rêve
Nommer le rêve
Résumé : Prenez ces six habitudes pour mieux retenir vos rêves
Chapitre 11 : Clarifier le rêve
Phrases et questions touchant à la clarification
Truc : Pendant la clarification, restez à l’affût d’indices utiles à l’orientation
Et s’il est impossible d’établ