Avoir confiance en soi

Sarah Famery

Description

Pourquoi certaines personnes ont-elles confiance en elles sans raison objective quand d’autres en sont privées ? D’où vient ce manque, ou plutôt cette perte de confiance ? Comment aider les personnes de votre entourage qui en souffrent ? Résolument optimiste et loin des recettes toutes faites, ce livre vous permet d’identifier l’origine de ce malaise, de mieux le comprendre et de réagir. Il permet notamment de cerner les raisons du manque de confiance en soi et de découvrir les techniques qui permettent de progresser. Pour vous aider dans cette démarche, des exemples de la vie quotidienne mettent en scène les difficultés (sentiment d’infériorité, de honte, d’exclusion…) et les solutions (clarifier ses buts, accepter ses limites, se libérer de ses blocages…). Suivez le guide et retrouvez enfin confiance en vous !

 Tests Exercices Conseils

SARAH FAMERY est psychothérapeute. Elle est déjà l’auteure de plusieurs ouvrages à succès aux éditions Eyrolles dont Réussir ses relations, Dépasser ses peurs et être soi et Votre bilan de compétences, dans la collection « Eyrolles Pratique ».

Introduction

Partie 1 – C’est quoi, avoir confiance en soi ?

Chapitre 1 – Un sentiment de sécurité intérieure

Chapitre 2 – Différents degrés du manque de confiance en soi

Chapitre 3 – Faites votre autodiagnostic

Partie 2 – Pourquoi manque-t-on de confiance en soi ?

Chapitre 4 – Une conscience de soi « en négatif »

Chapitre 5 – Une construction trop fragile

Chapitre 6 – Un manque d’amour

Partie 3 – Comment développer la confiance en soi ? - Cahier d’exercices

Chapitre 7 – Retrouvez un sentiment de sécurité

Chapitre 8 – Changez de regard sur vous-même

Chapitre 9 – Des méthodes pour progresser

Pour aller plus loin

Bibliographie

Index

Sujets

• Santé et bien-être
• Confiance en soi et estime de soi
• Efficacité professionnelle
• Efficacité professionnelle
• Santé
• Self-help
• soin
• Self-Esteem
• Personal Growth
• Confiance
• Confiance en soi

Informations

• Publié par: Editions Eyrolles
• Date de parution: 18 mars 2021
• Nombre de lectures: 24
• EAN13: 9782212790788
• Langue: Français

Extrait