Brûlées : Comment échapper au cycle du stress et du burnout

Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Ph.D, Elise Gravel

Description

Être une femme, c’est tenter de répondre à des attentes irréalistes et se blâmer lorsqu’on n’y parvient pas. C’est affronter une suite sans fin de problèmes souvent mineurs, mais qui contribuent à l’accumulation de stress chronique sur nos épaules.
Et cela nous mène aux portes du burnout.
Dans Brûlées, nous vous expliquerons comment le système est conçu pour nous mettre dans de telles situations. Nous vous aiderons à connaître ce système et y naviguer. Nous explorerons les mécanismes d’activation du stress de notre corps et des moyens pour en venir à bout. Et ce que vous percevez comme une faiblesse aujourd’hui pourrait devenir, demain, une source de puissance – et de joie.

Sujets

• Santé et bien-être
• Bien-être émotionnel
• Bien-être émotionnel
• Stress Management
• Self-Management
• Self-help

Informations

• Publié par: Québec Amérique
• Date de parution: 15 septembre 2023
• Nombre de lectures: 0
• EAN13: 9782764451496
• Langue: Français

Extrait