Se libérer des troubles anxieux par la réalité virtuelle

Eric Malbos, Rodolphe Oppenheimer, Christophe Lançon

Description

Peur de prendre l'avion, l'ascenseur, les ponts ? Peur de la contamination ? Inquiétude permanente ? Souvent invalidants, incompris par l'entourage, les troubles anxieux touchent 15% de la population. À l'heure de la commercialisation des casques de réalité virtuelle, la thérapie par exposition à la réalité virtuelle confronte en douceur la personne anxieuse à des environnements interactifs de synthèse (ascenseur, pont virtuel, cabine d'avion, etc.) et applique des méthodes pour penser, sentir et agir autrement.

Comme observé dans de nombreuses études, ce processus est efficace pour retrouver son autonomie. Conçu par une équipe de spécialistes, illustré de cas réels, cet ouvrage est une synthèse de référence pour découvrir, comprendre et pratiquer cette thérapie.

Définition - Outils - Bienfaits

• 
  Qu'est-ce que la réalité virtuelle ?


• 
  Réalité virtuelle et TCC


• 
  Réalité virtuelle et psychanalyse

Sujets

• Santé et bien-être
• Bien-être émotionnel
• Bien-être émotionnel
• Bien-être
• Bien-être
• Bien-être
• Bien-être
• Santé
• Self-help
• medecine
• développement
• soin
• bien être
• Anxieties
• Phobias

Informations

• Publié par: Editions Eyrolles
• Date de parution: 21 décembre 2017
• Nombre de lectures: 11
• EAN13: 9782212598292
• Langue: Français

Extrait

Peur de prendre l’avion, l’ascenseur, les ponts ? Peur de la contamination ? Inquiétude permanente ? Souvent invalidants, incompris par l’entourage, les troubles anxieux touchent 15 % de la population. À l’heure de la commercialisation des casques de réalité virtuelle, la thérapie par exposition à la réalité virtuelle confronte en douceur la personne anxieuse à des environnements interactifs de synthèse (ascenseur, pont virtuel, cabine d’avion, etc.) et applique des méthodes pour penser, sentir et agir autrement. Comme observé dans de nombreuses études, ce processus est efficace pour retrouver son autonomie. Conçu par une équipe de spécialistes, illustré de cas réels, cet ouvrage est une synthèse de référence pour découvrir, comprendre et pratiquer cette thérapie.
Définition Outils Bienfaits

D r ÉRIC MALBOS est médecin psychiatre et chercheur au pôle psychiatrie du CHU de la Conception de Marseille (APHM). Il pratique depuis plus de quinze ans la thérapie par exposition à la réalité virtuelle pour les troubles mentaux et ceci dans un cadre de recherche ou de clinique.
RODOLPHE OPPENHEIMER est psychanalyste, spécialisé dans les crises d’angoisse, de panique, l’agoraphobie et les dépressions. Il exerce en libéral. Décoré des arts et des lettres, il publie régulièrement des articles de psychologie dans des revues de premier plan.
P r CHRISTOPHE LANÇON est médecin psychiatre et professeur des universités. Chef du service de psychiatrie pour adultes au CHU de la Conception de Marseille (APHM), il est chercheur et expert en innovation dans la prise en charge de patients présentant des troubles mentaux.
Dr Éric Malbos Rodolphe Oppenheimer Pr Christophe Lançon
SE LIBÉRER DES TROUBLES ANXIEUX PAR LA RÉALITÉ VIRTUELLE
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com
Ouvrage dirigé par Caroline Haddad
Illustrations : Evelin Papp ( kazoheen.tumblr.com )
Le texte, la couverture et les illustrations sont protégés. Numéro de dépôt SACD 000248457
Mise en pages : Istria
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2018 ISBN : 978-2-212-56695-6
SOMMAIRE

Avant-propos
Introduction

Partie 1 Qu’est-ce que la réalité virtuelle ?
Chapitre 1 La réalité virtuelle
Définition, distinction, histoire
Réalité virtuelle, augmentée et mixée : distinction
Historique
Domaines généraux d’application
Domaines scientifiques
Vie pratique
Création et culture
Avenir et progrès
Développement sensoriel
Association avec d’autres technologies
Télévirtualité, environnements partagés et création
L’homme du XXI e siècle
Un siècle de bouleversements
La réalité virtuelle et l’avenir
L’essentiel à retenir
Chapitre 2 Santé mentale et réalité virtuelle
Troubles anxieux
Anxiété
Troubles et phobies
Le concept de présence
Application en psychiatrie et psychothérapie
Évolution de la TCC
Avantages de la TERV
Recherche et découvertes
Diffusion et généralisation de la TERV
Diffusion à domicile accrue
Guide pour l’entourage
Standards et recommandations
Formation des praticiens
L’essentiel à retenir
Chapitre 3 Technologie et équipement requis
Hardware
Visiocasque ou HMD
Gants et leap motion : détection des mains
Contrôleur, joystick et navigation
Volant pour la conduite automobile
Autres périphériques
Unité centrale : ordinateur PC
Software
Logiciels « clés en main »
Entreprises et mode d’achat
Les logiciels de création d’environnements virtuels
L’essentiel à retenir

Partie 2 Réalité virtuelle et TCC
Chapitre 4 Diagnostic
Évaluation
Recherche de facteurs
Les trois étapes
A. Apprentissage des méthodes de TCC
B. Exposition en réalité virtuelle
C. Généralisation et suivi
Durée et nombre de sessions
L’essentiel à retenir
Chapitre 5 Les sept règles
Règles hygiéno-diététiques
Pratique d’un sport d’endurance
Arrêt des excitants ou stimulants
Exposition à la lumière du soleil
Consommation de desserts
Rapports sexuels fréquents
Psychoéducation : les modèles
Relaxation
La relaxation vagale ou respiratoire
La relaxation musculaire progressive de Jacobson
Le training autogène de Schultz
ACARA (gestion de l’anxiété)
A : Accepter l’anxiété
C : Contempler son anxiété (ou ses émotions)
A : Agir avec l’anxiété
R : Répéter ces trois étapes
A : Attendre le meilleur
Thérapie cognitive : la restructuration cognitive
Première étape : auto-observation des pensées de catastrophe
Deuxième étape : être détective de soi
Troisième étape : générer une interprétation plus équilibrée
Auto-instructions positives
Imagerie mentale
Substitution positive
Image symbolique
Imaginer un futur positif
Imaginer un modèle
Modifier la réalité de manière drôle ou positive
L’essentiel à retenir
Chapitre 6 Exposition et transition avec la réalité
Exposition à la réalité virtuelle
Pas de performance
Matériel requis et logiciel
Préparation
Effets secondaires : le syndrome du cybermalaise
Bonus : la récompense
Les étapes d’une session de TERV
Préparation technique
C’est parti !
Pour terminer…
Transition avec la réalité : généralisation, suivi et évolution
Mise en œuvre concrète
Réussite progressive
Derniers conseils
L’essentiel à retenir

Partie 3 Réalité virtuelle et psychanalyse
Chapitre 7 Qu’est-ce que la psychanalyse ?
La thérapie sous toutes ses formes
Nouveautés permanentes
Pas de miracle
Spécialités diverses, objectif commun
Complémentarité
Psychanalyse et interdisciplinarité
Rôle et attitude du « psy »
Courants d’analyse
Trois types de psychothérapie
Les instances selon Freud
L’essentiel à retenir
Chapitre 8 Psychanalyse et réalité virtuelle
Psychanalyse et nouvelles technologies
Affronter ses angoisses
Les séances
S’immerger pour mieux se révéler
Travail analytique et réalité virtuelle
Conseils généraux
Les attaques de panique
Éléments déclencheurs et symptômes
Réaction : la peur de la peur
Thérapie
Conseils généraux
Transfert et contre-transfert
Le transfert selon Freud
Évolution du transfert
Le contre-transfert
L’essentiel à retenir
Chapitre 9 Défense et sublimation
Les mécanismes de défense
Mécanismes généraux
Quelques exemples
Les changements
Conseils généraux
La sublimation
Pulsion sexuelle et activité intellectuelle
L’objet imaginaire
Refoulement
L’essentiel à retenir
Références
Bibliographie sélective
Ludographie sélective
Filmographie sélective
Sites des auteurs
Des mêmes auteurs
Remerciements
AVANT-PROPOS
À titre de réflexion sur l’ensemble de ce livre, voici un extrait de ce dialogue tiré d’un film de 1936 :
« Par une nuit étoilée, deux hommes observent une fusée qui prend son envol vers l’espace lointain, portant leurs enfants vers l’inconnu et l’incertain.
R. : Oh, mon Dieu ! N’y aura-t-il jamais une période de bonheur ? N’y aura-t-il jamais de repos ?
J. : Le repos est suffisant pour l’homme individuel mais s’il est en excès ou arrive précocement, nous l’appelons la mort. Cependant, pour l’homme en lui-même, il n’y aura pas de repos et pas de fin, il doit continuer, conquête après conquête. D’abord, cette petite planète avec ses vents, ses vagues et ses caprices, puis toutes les lois de l’esprit et de la matière qui le restreignent. Après, ce sera toutes les planètes autour de lui et enfin, ce sera à travers l’immensité de l’espace vers les étoiles brillantes… Et quand il aura conquis tout l’espace lointain et tous les mystères du temps, il ne sera encore qu’au début…
R. : Mais… nous sommes de si petites créatures. Pauvre humanité… si fragile, si faible… si petite… de petits animaux.
J. : Petits animaux… Si nous ne sommes rien de plus que des animaux, alors nous devons nous raccrocher aux petits instants de bonheur, vivre, souffrir et trépasser, ne faisant pas plus que ce que les autres animaux font ou ont fait. C’est CECI (sa main montre le sol) ou CELA (sa main désigne le ciel étoilé)… TOUT L’UNIVERS OU RIEN DU TOUT !!! Que choisirons-nous ? Que choisirons-nous ? 1 »

1 . Extrait du film Les Mondes futurs (Things to Come) , William Cameron Menzies, 1936, basé sur le roman The Shape of Things to Come (HG Wells, 1933).
INTRODUCTION
Le présent manuel a pour but de présenter, d’illustrer et d’expliquer de manière pratique l’utilisation d’un média immersif innovant pour la psychiatrie et la psychothérapie : la réalité virtuelle et les environnements 3D pour le traitement des troubles anxieux. Ce type de thérapie s’appelle « Thérapie par exposition à la réalité virtuelle », ou TERV. La réalité virtuelle, à présent accessible au public comme aux professionnels, est utilisée comme un outil thérapeutique moderne au service de la santé mentale. Elle permet une thérapie plus douce, plus progressive et plus motivante que la thérapie classique. Les études cliniques et méta-analyses attestent de son efficacité dans le traitement de nombreux troubles mentaux : phobies de tout type (avion, métro, ascenseur, conduite en voiture, chiens, etc.), troubles obsessionnels compulsifs (TOC : contamination, sang, saletés, etc.), trouble anxieux généralisé (inquiétude chronique ou quotidienne). En plus des concepts clés en lien avec la réalité virtuelle et la liste du matériel nécessaire à la mise en place d’une plateforme immersive complète pour une approche thérapeutique, ce manuel détaille de manière concrète les étapes nécessaires à une thérapie efficace de ces troubles.
L’objectif de l’intervention thérapeutique par la réalité virtuelle est de permettre au patient de reconceptualiser le monde réel, de le voir de manière plus équilibrée, plus rassurante et plus sereine une fois sorti du cyberspace d