Méditations pour gens occupés : Réconfort pour l’âme

Cindy Griffith-Bennett

Description

Êtes-vous de ces personnes qui ne font que tomber au point mort lorsque vous êtes pris
dans une fi le d’attente? Si oui, ce livre est pour vous: lisez une courte méditation et soyez déjà sur le seuil de la porte, prêt à l’utiliser, peu importe où vous allez. Regroupant des méditations faciles d’une page pouvant être pratiquées n’importe où, Méditations pour gens occupés est spécialement conçu pour détendre les gens pressés en un rien de temps. Que vous soyez en train de faire la vaisselle, d’attendre votre train, ou même de prendre une douche, ne manquez pas cette occasion d’apporter une dimension sacrée à votre vie. Pour ceux qui s’intéressent au développement spirituel, l’auteur fait également la lumière sur l’énergie, la respiration, la pleine conscience, l’écoute intuitive et d’autres questions spirituelles. Que ce soit pour la réduction du stress ou le développement spirituel, Méditations pour gens occupé apaisera la frénésie de votre quotidien et apportera les avantages de la méditation sans le fardeau d’avoir à trouver du temps au milieu d’un horaire déjà surchargé.

Sujets

• Spirituality

Informations

• Publié par: Éditions AdA
• Date de parution: 10 février 2015
• Nombre de lectures: 20
• EAN13: 9782897523145
• Langue: Français

Extrait

Éloges
Un jour, on enseignera la pleine conscience dans les écoles. D’ici là, profitez bien des avantages que vous procure un livre aussi rafraîchissant et réaliste que Méditations pour gens occupés. Il vous offrira le soutien dont vous avez besoin pour passer à travers vos dures journées !
Catherine G. Lucas , coach dans le domaine de la pleine conscience et auteure de In Case of Spiritual Emergency
Méditations pour gens occupés est un compagnon parfait pour quiconque envisage d’incorporer la méditation à sa vie surchargée. Ce livre en fait quelque chose de facile, qui ne requiert pas d’effort, maximise le temps, mais qui ne lésine pas sur la profondeur. Il livre la marchandise, peu importe à quel point le voyage peut représenter un défi. Jamais ne sentons-nous notre âme plus profondément que lorsque nous passons à travers une période d’agitation émotive. Ce livre vous aide à apporter de l’énergie spirituelle directement à la source, en nous montrant à quel point il peut être facile d’apaiser notre monde intérieur grâce à un processus de guérison et de renouveau.
Susan Anderson , auteure de Survivre à la peine d’amour : De l’abandon à la guérison
Ce livre illustre à merveille comment de simples outils peuvent transformer nos vies complexes et parfois chaotiques. On nous présente l’idée paradoxale selon laquelle les activités méditatives, plutôt que d’accaparer notre temps et notre énergie, peuvent réellement augmenter notre capacité à atteindre nos objectifs personnels en nous apportant tranquillité, clarté et compréhension. En nous fournissant la recette pour nous éloigner du tumulte extrême causé par l’excitation de ce monde, ce qui s’accompagne d’un épuisement de notre corps et de nos sens, Méditations pour gens occupés nous montre comment redécouvrir un moment de tranquillité intemporelle. Cette sensation de tranquillité nous permet de regagner notre équilibre émotionnel, ainsi que d’élargir nos horizons quant aux situations qui peuvent nous aider à atteindre nos objectifs de vie. Une de mes méditations préférées est la méditation de vingt secondes : Qui parmi nous n’a pas vingt secondes à investir dans son propre bien-être ?
DR Lesley Teitelbaum , conférencier auxiliaire, suny Cortland, Get s.m.a.r.t. (Stress Reduction and Relaxation Training) Seminars
Avec Méditations pour gens occupés , Mme Griffith a conçu un programme pour une pratique régulière de la méditation qui peut être appliqué au monde mouvementé dans lequel nous vivons aujourd’hui ; un programme simple qui peut s’adapter à tous les horaires, de celui de la jeune mère avec de petits enfants, à celui du professionnel avec des rendez-vous et des tracas quotidiens. Un programme quotidien de méditation comporte des avantages certains pour chacun, mais chacun ne peut pas se réserver un bloc de trente minutes chaque jour pour méditer. Méditations pour gens occupés nous montre comment bénéficier de la sagesse et des applications d’un programme de méditation quotidien dans nos vies bien remplies. Mme Griffith prend ce bloc de trente minutes et le divise en petits morceaux de quelques minutes à la fois, utilisant les événements courants de la vie quotidienne — comme faire la file ou attendre un ami au restaurant qui a l’habitude d’être en retard — pour respirer et se détendre, entrer à l’intérieur de soi et connecter. Graduellement, en l’espace d’une journée entière, en utilisant ce genre d’événements courants pour vous motiver à méditer, vous accumulez vos trente minutes, et vous éprouvez tous les avantages d’une méditation de trente minutes.
Virginia Waldron, professeure de méditation, consultante et instructrice certifiée en hypnose

AVERTISSEMENT
Les lecteurs sont priés de prendre toutes les précautions appropriées avant d’effectuer les exercices. Lisez et suivez les instructions et tenez compte des avertissements concernant tous les outils et le matériel, et faites appel à un professionnel quand les tâches dépassent vos capacités. Bien que tous les efforts aient été déployés pour offrir dans ce livre la meilleure information possible, ni l’éditeur ni l’auteure ne peuvent être tenus responsables des accidents, des blessures ou des dommages résultant des exercices accomplis par les lecteurs. Ce livre n’est pas un substitut aux services de soins professionnels.
Beaucoup des noms utilisés par les fabricants et les vendeurs pour distinguer leur produit sont des marques déposées. Quand ces noms apparaissent dans ce livre et que l’éditeur était conscient qu’il s’agissait de marques déposées, ils ont été écrits avec une lettre majuscule.

Copyright © 2013 Cindy Griffith-Bennett
Titre original anglais : Soul Soothers: Mini Meditations for Busy Lives
Copyright © 2015 Éditions AdA Inc. pour la traduction française
Cette publication est publiée en accord avec Findforn Press, Scotland, UK.
Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

Éditeur : François Doucet
Traduction : Martin Coursol
Révision linguistique : Féminin pluriel
Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Audrey Faulkner
Conception de la couverture : Matthieu Fortin
Montage de la couverture : Mathieu C. Dandurand
Photo de la couverture : © Thinkstock
Mise en pages : Mathieu C. Dandurand
ISBN papier 978-2-89752-312-1
ISBN PDF numérique 978-2-89752-313-8
ISBN ePub 978-2-89752-314-5
Première impression : 2015
Dépôt légal : 2015
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
Bibliothèque Nationale du Canada

Imprimé au Canada



Participation de la SODEC.
Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada (FLC) pour nos activités d’édition.
Gouvernement du Québec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC.

Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada

Correia, Karen Paolino

101 façons de rencontrer vos anges : affirmations et exercices pour entrer en contact avec vos anges gardiens et recevoir leurs enseignements
Traduction de : 101 Ways to Meet Your Angels.
ISBN 978-2-89733-081-1
1. Anges. I. Titre. II. Titre : Cent une façons de rencontrer vos anges.


BL477.C6714 2013 202’.15 C2013-940652-2

Éditions AdA Inc.
1385, boul. Lionel-Boulet
Varennes, Québec, Canada, J3X 1P7
Téléphone : 450-929-0296
Télécopieur : 450-929-0220
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Suisse : Transat — 23.42.77.40
Belgique : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99

Conversion au format ePub par: www.laburbain.com
Remerciements
Méditations pour gens occupés : Réconfort pour l’âme n’aurait pas vu le jour sans mes étudiants qui, au cours des vingt dernières années, m’ont demandé s’il existait un moyen d’accéder à la paix, à la tranquillité, à la pleine conscience et à la croissance spirituelle sans sacrifier la famille, le travail, et toutes ces responsabilités que la vie fait peser sur eux. Je me dois alors de remercier mes étudiants en premier.
Je ne me serais jamais vue comme une auteure si Pam Liflander n’avait pas remarqué mon potentiel il y a plus de douze ans. Merci, Pam, de toute ton aide et ton appui : quel chemin nous avons parcouru ! Je suis choyée d’avoir pu faire la rencontre de Sabine, de Thierry, de Gail, et du reste de la merveilleuse équipe de Findhorn Press lors de l’édition du livre Voyage of Purpose que j’ai coécrit avec David. Ils m’ont tellement soutenue dans l’élaboration de Méditations pour gens occupés , ils se sont montrés si enclins à répondre à mes innombrables questions, à me faire parvenir des dizaines de suggestions, et à me faire sentir que mes idées étaient bonnes, que David et moi espérons un jour nous rendre à Findhorn pour pouvoir tous les rencontrer en personne.
Quand je n’étais pas certaine de la façon de présenter quelque chose ou de ponctuer mes phrases, Pax Vlietstra n’était jamais plus loin qu̵