Transformez votre vie grâce au Shiatsu

Claudine Enkaoua, Bernard Bouheret

Description

ANXIÉTÉ, INSOMNIE, DOULEURS CHRONIQUES, FATIGUE, STRESS... QUELS SONT LES MESSAGES CACHÉS DE VOS SYMPTÔMES ?



Discipline ancestrale japonaise, le Shiatsu vous encourage à écouter votre corps et à en faire un allié. C’est une technique manuelle basée sur le toucher et dans laquelle la bienveillance et l’attention sont constamment présentes. Réduisant les tensions, le Shiatsu contribue à calmer l’esprit et à revitaliser le corps.



Si vous avez des difficultés dans votre vie, ce livre très pratique et facile d’accès contribuera à votre bien-être car le Shiatsu, allié à un travail sur vous-même, vous aidera à trouver la clé de l’équilibre intérieur pour une vie plus profonde et plus simple, ouverte à la paix et à la joie. Transformez votre vie, c’est le plus beau cadeau que vous puissiez donner au monde !

CHAPITRE 1 - Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Source et principes

Les indications/contre-indications

Les séances : invitation à un temps et un espace privilégiés

Des effets en fonction des besoins des personnes

Croiser informations et besoin pour faire le bon choix du praticien

Médecine traditionnelle chinoise (MTC) : la science du Tao

Un exemple de protocole



CHAPITRE 2 - Lien corps-esprit

L’approche holistique

Mieux comprendre la somatisation

Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime

Toucher, se laisser toucher pour aider au lâcher-prise

Quitter le mental pour habiter le corps

Trois pistes d’action pour être moins dans le mental



CHAPITRE 3 - Yin et Yang : du cosmos à moi

Deux forces cosmologiques à l’œuvre

Apprendre à se détendre

Le vide est plein de tous les possibles

Mettez du souffle dans votre vie

…Et un brin de silence



CHAPITRE 4 - Donner du sens, le Xing et le Ming

Quelle est votre posture face à l’adversité ?

Transformer la conscience du manque

Vaisseau Conception : rencontre avec soi

Vaisseau Gouverneur : prendre les rênes de sa vie



CHAPITRE 5 - Le Hara : favoriser l’ancrage

Le 5e élément, la Terre

Le centre du corps : Hara

Comment se centrer, et se recentrer ?

Le 1 Rein, notre prise de terre

L’homme entre ciel et terre

Ancrer des activités ressources



CHAPITRE 6 - Tao, une conception de la vie

Adoptez une conception de la vie qui vous soutienne

Mystère et harmonie

Êtes-vous vous-même ?



CHAPITRE 7 - Les étapes de la transformation

Le but du voyage, c’est la traversée et moins l’arrivée

En marche pour le voyage !

Tirer le meilleur du lien qui unit pensées, émotions et comportements

Prendre l’ascendant sur ses pensées

Les affirmations qui vous soutiennent

Le courage de se remettre en question

Un extrait de séance de coaching



CHAPITRE 8 - Et mon bonheur dans tout ça ?

Une bonne hygiène de vie est la clé de l’équilibre, de la stabilité

Une santé radieuse ou la beauté en exercice

Dix points essentiels dans le corps : une architecture sacrée

Activer ou créer votre pôle plaisir

Votre état-ressource, celui auquel vous reviendrez

Prenez-vous en main !

Sujets

• Santé et bien-être
• Santé du quotidien
• Santé au quotidien
• Santé au quotidien
• Santé
• Fitness
• Health
• medecine
• soin
• Alternative Therapies

Informations

• Publié par: Editions Eyrolles
• Date de parution: 19 novembre 2020
• Nombre de lectures: 21
• EAN13: 9782212435368
• Langue: Français

Extrait