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Description
Introduction
Part 1: Why Periods Hurt
Chapter 1: A Period Drama
Chapter 2: The Endocrine System: Getting to Know Your Hormones
Chapter 3: A Deep Dive into Hormones
Chapter 4: Charting your Cycle
Chapter 5: Understanding PMS
Chapter 6: Unpacking Red Flags
Chapter 7: Specific Conditions
Chapter 8: Being Seen and Heard
Chapter 9: A Quick History of Synthetic Hormones
Part 2: What You Can Do About It
Chapter 10: Nutrition
Chapter 11: Oestrogen Dominance
Chapter 12: Plants! As Medicine?
Chapter 13: Exercise
Chapter 14: Stress
Chapter 15: Your Frame of Mind
Chapter 16: Period Stigma and Shame
Part 3: Heading into Menopause
Chapter 17: Perimenopause
Chapter 18: Menopause
Conclusion/ Final Words
Useful Resources
References
Acknowledgments
Sujets
Informations
Publié par | Trigger Publishing |
Date de parution | 14 novembre 2023 |
Nombre de lectures | 0 |
EAN13 | 9781837962952 |
Langue | English |
Poids de l'ouvrage | 1 Mo |
Informations légales : prix de location à la page 0,0748€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.
Extrait