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Mes bonnes mixtures : fruits et légumes

De
110 pages

Concombre, pamplemousse, pomme, tomate...

Toutes les vertus de 49 fruits et des légumes pour la santé, la beauté et l’entretien de la maison. Réalisez vous-même vos bonnes mixtures maison (huile, masque, infusion, jus, engrais…) pour profiter au maximum des bienfaits des fruits et des légumes du quotidien. Retrouvez toutes les astuces pour avoir les os solides, pour soigner des cheveux abîmés ou pour faire le plein de vitamines.


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A v e r t i s s e m e n t
Les conseils santé donnés dans ce livre ne peuvent en aucun cas se substituer à
l’avis d’un médecin ou d’un thérapeute spécialisé.Nathalie Cousin
Fruits et légumesA v a n t - p r o p o s
Les fruits et légumes tiennent une place essentielle dans notre alimentation et notre santé. De
plus en plus d’études scientifiques se penchent sur les bienfaits de ces substances et
préconisent leur consommation à raison d’au moins 5 portions chaque jour, soit l’équivalent de
400 à 500 g.
Mais ces cadeaux de la nature peuvent avoir de nombreux autres usages dans notre vie, qui
auront en prime l’extrême avantage d’être sains, écologiques… et économiques ! Ainsi, si vos
fraises sont un peu défraîchies, vous pouvez en faire un masque bénéfique pour la peau ! Les
branches excédentaires de vos pieds de tomates s’avéreront très intéressantes pour faire fuir
les moustiques. Quant au citron, il embellira vos mains, votre teint et se rendra utile pour
assainir écologiquement votre cuisine ! Les fleurs d’artichauts pourront très bien vous faire une
originale déco de table à moindres frais et la peau des bananes nourrira vos rosiers pour des
fleurs épanouies !
Découvrez 1001 usages des fruits et légumes pour votre plus grand bien-être !