Stoppen met suiker in de koffie?

Admin

Informations

• Publié par: kalayfoster
• Publié le: 21 mars 2015
• Nombre de lectures: 0
• Langue: Nederlandse

Extrait

Stoppen met suiker in de koffie? ’s Morgens een lekker kopje om de dag ten volle te beginnen. Wie houdt daar nu niet van? Koffie is heerlijk en we nuttigen dan ookgraageen aantal kopjesper dagondanks dat specialisten aangeven dat koffie ook slecht kan zijn, niet zozeer vanwege de cafeïne maar vooral vanwege hetgeen we vaak in onze koffie doen, namelijk suiker. Suiker is echter niet noodzakelijk om meer smaak toe te voegen aan de koffie. In dit artikelgeven wiju daarom graageenpaar tips om de koffie naast lekker ookgezond te maken. Kristalsuiker en zoetjes De meeste mensen kiezen er direct voor om suiker te zoeten met fijne of een blokje witte kristalsuiker. Het is lekker, maar helaas zitten hieraan meer nadelen dan voordelen. De suikergewassen worden direct besproeid met allerlei chemicaliën die slecht zijn voor het milieu. Aan de andere kant is suiker slecht voor de mens omdat we er dik van worden en onze tanden er slechter van worden. Als dat nognietgenoegis, voelen we ons altijd energieloos na het nuttigen van suikers. Daarom zijn veel mensen die in de loopder tijd overstappen opzoetjes. Zoetjes bevatten weliswaar minder calorieën het is helaas toch niet zogezond als men denkt. Zoetjes verstoren helaas de stofwisselingwaardoor we er indirect toch dik van worden. In de zoetjes zit zoetstof waar de bloedsuikerspiegel eenpiek van krijgt. Dit is slecht voor de bloedvaten waardoor je na korte tijd behoefte krijgt aan zoetigheid en gaan snoepen. Dit mechanisme zorgt er voor dat weper saldo nietgezonder leven. Zoetjes zijn dus ook niet altijd de oplossing. Wat kunnen we dan wel doen? Kruiden in de koffie Wat niet veel mensen weten en nogminder mensen daadwerkelijk doen, is smaak aan de koffie toevoegen doormiddel van kruiden. Kruiden hebben niet de negatieve effecten die suiker en zoetjes wel hebben maar bieden daarnaast ook nogeensgezondheidsvoordelen. Inplaats van een klontje witte suiker kanje kiezen voor een heel klein snuifje kaneel. Het voordeel hiervan is dat ze minder calorieën bevatten en hetgrootste voordeel is dat kaneel helpt de suikerspiegel te controleren. Mensen die van chocomelk houden kunnen wellicht ook een snufje cacaopoeder waarderen om de koffie net wat extrapit mee tegeven. Het klinkt misschiengek, maar ook een snufje nootmuskaat doet wonderen voor de smaak. Ook dit kruid komt met een voordeel, het heeft een positieve invloed op de spijsvertering. Koffieautomaat kopen Tegenwoordigzijn er heel wat moderne koffieautomaten die meer kunnen dan alleen maar een simpel kopje koffie zetten. Helaas bieden zijgeen reservoir voor kruiden, ook de meest veelzijdige koffiemachinesbieden deze mogelijkheid niet. Om uzelf er aan te herinneren dat koffie ook lekker kan smaken zonder suiker of zoetje adviseren wijdaarom om een busje kaneel, busje cacaopoeder en busje nootmuskaat naast de koffieautomaat teplaatsen. Zo herinnert u zichzelf of uw personeel op het werk er aan dat een kopje koffie ook lekker kan smaken zonder zoetstoffen.