Cours de Yoga, Hatha Yoga, cours doux et débutants, Paris 12, Porte Dorée

Description

Les activités d’I Feel Good se répartissent entre le yoga et le coaching de vie afn de vous apporter bien-être et harmonie du corps et de l’esprit! Participez aux cours collectifs doux de yoga, prenez rendez-vous pour des séances individuelles de coaching et de hatha yoga.

Informations

• Publié par: IFG
• Publié le: 11 avril 2013
• Nombre de lectures: 291
• Langue: Français

Extrait

Les activités d’I Feel Goodse répartissent entre le yoga et le coaching de vie afin de vous apporter bien-être et harmonie du corps et de l’esprit! Participez aux cours collectifs doux de yoga, prenez rendez-vous pour des séances individuelles de coaching et de hatha yoga. Regardez l’agenda pour les différents ateliers: le yoga des yeux, la gestion du stress, l’auto- hypnose, la pensée positive, etc.

Dr Thierry Nguyen, oncologue, préside l’associationI Feel Goodqui regroupe des professionnels de leur secteur. Elle œuvre en partenariat avec des spécialistes de la santé ainsi que des professeurs renommés, tra- vaillant dans des hôpitaux, des universités (Harvard University de Boston) et des écoles de commerce (HEC). I Feel Gooda pour ambition de vous former afin d’être en bonne santé physique et mentale, de changer et d’évoluer! Pour toutes informations complémentaires, contactez-nous:http://ifeelgood.fr

Qu’est-ce que le yoga?

Le yoga est une sagesse millénaire, venant de l’Inde, englobant l’être dans sa totalité. En sanskrit le mot yoga signifie «union»: l’union du corps et de l’esprit, du monde intérieur et extérieur, du personnel et de l’universel. Le yoga repose sur 5 principes à voir comme les 5 pétales d’une même fleur: 1. les exercices physiques, les postures (appelés les asanas) 2. les exercices respiratoires (le pranayama) 3. la relaxation 4. l’alimentation 5. la pensée positive et la méditation

Nos cours collectifs de Hatha Yoga réunissent les 3 premiers points: les postures, la respiration et la relaxati- on.

À qui s’adresse le yoga?

Contrairement à une idée reçue, il est inutile d’être souple pour faire du yoga, car la souplesse s’améliore au fil des séances. Le yoga peut être pratiqué à tous les âges de la vie, également pendant la grossesse dans un cours adapté. Un des secrets de santé de nombreuses stars est la pratique quotidienne du yoga. Même les joueurs de basket de la NBA se mettent au yoga!

Selon l’article de la revue scientifique Archives of Internal Medicine, le yoga ainsi que d’autres pratiques comme la méditation, sont de plus en plus prescrites par les médecins pour soulager les maux de leurs pati- ents.

Le yoga amène d’innombrables bienfaits

> apporte une meilleure connaissance de soi par la conscience du corps > améliore la flexibilité des articulations, muscles, ligaments et tendons > masse les organes internes et en active le fonctionnement > réduit les douleurs dans le corps et les articulations > rend la colonne vertébrale flexible et tonique > intensifie et stimule la circulation sanguine > régule l’appétit et maîtrise ainsi le poids > permet d’avoir un corps performant qui reste jeune plus longtemps > réduit le stress et l’anxiété > agit très rapidement sur la qualité du sommeil > apporte une concentration bénéfique pour le mental > améliore sa confiance en soi et son image de soi > apporte un bien-être profond et durable

Autant de raisons de vous accorder au moins une fois par semaine ce rendez-vous avec vous-même…

Les rendez-vous YOGA

- cours individuels en Hatha Yoga pour apprendre sereinement toutes les techniques - cours collectifs doux en Hatha Yoga (idéal pour débutants): voir les horaires sur le site internet, suscepti- bles de changement, à Paris 12, Porte Dorée. Le cours d’essai est à tarif préférentiel, réservation en ligne: http://ifeelgood.fr/reservation - ateliers collectifs sur différents thèmes: cuisine végétarienne, yoga des yeux, méditation, relaxation profon- de (yoga nidra), voir les dates sur le calendrier: http://ifeelgood.fr/calendrier

Lire également les témoignages des élèves et nous contacter pour toutes informations, nous répondons avec plaisirs!