La lecture en ligne est gratuite
Le téléchargement nécessite un accès à la bibliothèque YouScribe
Tout savoir sur nos offres

Partagez cette publication

Vous aimerez aussi

metabolizma hizlandirma incelmeyi kolaylastirirMetabolizma, bunyenin enerji kaynagini yakita donusturen sistemin kendisidir. Bu sistemin hizi sahislarin yasina, cinsiyetine, hareket kabiliyetine, govde yapisina ve hormonlarina gore degiskenlik gosterir. kisiler yaslarini ve cinsiyetlerini degistiremedikleri icin, hormonal sorunlara ya da hayat standartlarina yonelik bazi etkilerde bulunabilirler. Egzersiz, enerji harcamanizi arttirmaniz, metabolizmanizin hizinin artmasiyla dogru orantilidir. Yani siz gun icinde ne kadar cok asiri enerji harcarsaniz, hareketli olursaniz, metabolizmaniz da o derece hizini arttiracaktir. Bu nedenle de her gun duzenli sekilde en az yarim saat bir egzersiz yapin. Bu bir yuruyus, yuzme, kosu olabilmektedir. Bunun en buyuk nedeni nedir biliyor musunuz? Metabolizma. Bir insanin metabolizmasi ne derece hizli ve iyi calisirsa, insanin kalori yakmasi o denli kolaydir. Bunun bilakis de, bir kisinin metabolizmasi ne derece duzensiz ve zayif calisirsa, insanin kalori yakmasi o denli yavas ve guctur. Bu nedenle de metabolizma, kilo vermede en ciddi destekcimizdir.yazinin devamini okumak icin tiklayiniz