Ronde et fière de l'être !

Jeanne Samak

Description

À déguster sans modération !

• 
  Vous en avez marre que votre vie ressemble à un régime sans fin.


• 
  Vous voulez retrouver le plaisir de porter ce qui vous fait vraiment envie.


• 
  Vous voulez vous réconcilier avec votre taille et vous sentir désirable.


• 
  Vous voulez en finir avec les discriminations.


• 
  Vous dites non aux clichés sur les rondes !

Alors, usez ou offrez ce livre ! vous allez vous aimer telle que vous êtes !

Journaliste pour la télé et la presse magazine, Jeanne Samak a longtemps traîné son histoire d'amour passionnel avec ses kilos comme un poids mort. Mais après avoir réussi à mettre un terme à cette relation destructrice et à en faire une force, elle a choisi de vous livrer ses recettes les plus douces pour, vous aussi, vous en affranchir !

Sujets

• Santé et bien-être
• Santé mentale & traumatisme
• Santé mentale
• Santé mentale
• Body Image
• Eating Disorders
• bien être
• soin
• développement
• medecine
• Self-help
• Santé

Informations

• Publié par: Editions Eyrolles
• Date de parution: 20 avril 2017
• Nombre de lectures: 4
• EAN13: 9782212090963
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 3 Mo

Extrait

R sum
À DÉGUSTER SANS MODÉRATION !
Vous en avez marre que votre vie ressemble à un régime sans fin.
Vous voulez retrouver le plaisir de porter ce qui vous fait vraiment envie.
Vous voulez vous réconcilier avec votre taille et vous sentir désirable.
Vous voulez en finir avec les discriminations.
Vous dites non aux clichés sur les r ondes !
ALORS, LISEZ OU OFFREZ CE LIVRE ! VOUS ALLEZ VOUS AIMER TELLE QUE VOUS ÊTES !
Biographie auteur

Journaliste pour la télé et la presse magazine, JEANNE SAMAK a longtemps traîné son histoire d’amour passionnel avec ses kilos comme un poids mort. Mais après avoir réussi à mettre un terme à cette relation destructrice et à en faire une force, elle a choisi de vous livrer ses recettes les plus douces pour, vous aussi, vous en affranchir !
www.editions-eyrolles.com
Groupe Eyrolles
61, bd Saint-Germain
75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
Dans la même collection
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Illustrations : Diglee
Création de maquette : Studio Eyrolles
Adaptation et mise en pages : Florian Hue
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2017
ISBN : 978-2-212-56635-2
Remerciements
Merci à mes chers kilos, compagnons de route fidèles restés viscéralement attachés à la maison-mère et ce, malgré mes nombreuses tentatives de licenciement en masse. Je vous aime un à un.
Merci à toutes celles qui m’ont inspiré cet opus : Florence, qui m’a donné le déclic. Ma poignée d’amies prodigieuses, toutes déconfites qu’elles sont à chaque fois qu’elles prennent 4 kilos. Yaël T., ma muse absolue en matière de mode et d’estime de soi. Et Jonisse pour sa logistique, impeccable comme toujours.
Merci à mon merveilleux fils, qui a suivi de près l’avancée de ce manuscrit, fournisseur officiel de stylos quatre couleurs et de post-it fluo. Et qui, dès lors que je me suis lancée dans ce livre, a déclaré solennellement vouloir « devenir écrivain comme maman ». Tu es mon plus beau Kinder Surprise. Je t’aime.
Enfin, merci à tous ceux et toutes celles qui m’ont rejetée, snobée ou jugée parce que mes kilos les gênaient visuellement. Vous ne pouvez pas savoir à quel point vous m’avez rendue encore plus « forte » (mais comprendrez-vous seulement le jeu de mots ?).
Merci à Gwénaëlle de m’avoir donné ma chance, ainsi qu’à Sandrine, Isabelle, François et toute l’équipe d’Eyrolles.
Un immense merci à Diglee.
www.janedelajungle.com
Sommaire
Remerciements
Introduction
Partie 1 - Oui, j’ai des kilos en trop et oui, je m’aime (enfin, j’essaye)
Chapitre 1   - Je réalise que ma vie n’est qu’un régime sans fin
J’arrête de baver sur mon 36 perdu
Je prends du recul sur mes années de galère alimentaire
Je ne suis pas « au régime », je suis addict aux régimes
Je me demande pourquoi je veux tellement maigrir, au fond
Chapitre 2   - Je boycotte la norme
Les stars s’y mettent, doucement mais sûrement
Le marketing suit, bon gré mal gré
La norme est en pleine mutation
La norme est en mutation depuis toujours
Chapitre 3   - Je comprends qu’au-delà des kilos, l’essentiel, c’est le modjo
Le modjo, mais c’est quoi ce truc, une sorte de mojito ?
J’apprends à m’aimer telle que je suis, même un tout petit peu
Chapitre 4   - Je n’ai plus peur des mots, même pas du mot « kilo »
J’ose appeler un bourrelet un bourrelet
J’explique aux autres qu’ils n’ont pas le droit de tout me dire
Je me bats pour que le mot « grosse » ne soit plus une insulte dans les cours de récré
Partie 2 - Oui, j’ai des kilos en trop mais non, je ne suis pas que ça
Chapitre 5   - Je ne suis pas que « la pulpeuse rigolote qui croque la vie à pleines dents »
Cliché n° 1 : les rondes mangent beaucoup. Ben tiens !
Cliché n° 2 : les rondes rient beaucoup. Ben tiens !
Pourquoi je m’enferme parfois moi-même dans ces clichés
Chapitre 6   - Je ne suis pas qu’un fantasme curvy
Cliché n° 4 : les hommes préfèrent les rondes
Alors pourquoi ont-ils tant de mal à assumer ?
J’apprends aux hommes à ne pas me réduire qu’à un super plan cul
Chapitre 7   - J’arrête de me voir seulement à travers mes kilos
Hier encore, j’avais un p’tit cul…
Et maintenant, que vais-je faire de toutes ces hanches, que sera ma vie ?
Partie 3 - Oui, j’ai des kilos en trop et oui, je suis une bombe
Chapitre 8   - Je ne me camoufle plus, je retrouve le plaisir de me looker
Je n’attends pas le retour de mon 36 pour me faire des plaisirs shopping
Chacune ses kilos, chacune sa morpho
Shopping hors norme, mode d’emploi
Moi, fashionista tout en courbes, je reprends le pouvoir !
Chapitre 9   - Je fais du sport, pas pour maigrir, juste pour le plaisir
Je redécouvre les bienfaits du sport, loin de tout régime
Chacune son corps, chacune son sport !
Je fais du sport un moment girly rien qu’à moi
Chapitre 10 - Je mange healthy , pas pour maigrir, juste pour mon bien-être
Maigrir ou grossir : et si je trouvais ma troisième voie ?
Je me réconcilie avec la nourriture, avec moi-même
Partie 4 - Oui, j’ai des kilos en trop mais non, je ne veux pas forcément les reperdre
Chapitre 11 - Je ne veux plus perdre mes kilos
J’argumente (puisqu’il le faut)
Je ne me laisse pas intimider
Chapitre 12 - Je veux toujours perdre mes kilos
Par choix et non par obligation
Comment je m’y prends pour que ça marche en vrai ?
J’ai testé le rééquilibrage alimentaire et le régime restrictif
Et si je me faisais aider ?
Chapitre 13 - Je reste critique face à la norme
Soyons réalistes, ce n’est pas gagné
Curvy fait de la résistance !
Conclusion
Introduction
La sentence est tombée, terrible, tranchante. Là, sous vos yeux qui se mettent soudain à voir trouble, affiché en immenses chiffres rouges sur la balance, la vérité vous terrasse, telle un Pokémon sauvage et indomptable : vous avez pris 4 kilos.
Et là, c’est le drame. Tout bascule rapidement : vous sautez à pieds joints dans un improbable jogging en pilou, annulez coup sur coup vos trois soirées prévues dans la semaine et sortez une boîte de Kleenex — et un pot de Nutella dans la foulée. Vous êtes mal, très mal, vraiment.
En faites-vous trop ? Oui. Est-ce de votre faute si vous vous retrouvez à vivre votre surpoids, quel qu’il soit, comme une malédiction ? Certainement pas.
Partons de l’équation de départ : la grande majorité des femmes ayant pris 200 grammes, vous y compris, restent enfermées chez elle à s’autoflageller en avalant des tubes entiers de Smarties directement au goulot. Prenons du recul, rien qu’un peu, et osons poser les questions élémentaires : mais c’est quoi, ce grand délire généralisé ? Que nous est-il arrivé ? Comment la minceur a-t-elle pu prendre autant de place sur la photo ? Qui a décrété que la taille 0 était le fantasme absolu ?
D’ailleurs, si on réfléchit bien, qui nous oblige à tout ça ? Les salades à rien, les heures de gainage, les obsessions à n’en plus finir, la compétition permanente avec les autres femmes — les copines, les mannequins, les collègues. Qui nous force à être dans cette surenchère permanente, épuisante ? Qui nous pousse à nous enfermer dans une vie semée de régimes et de privations ? Il serait peut-être temps de faire une pause et de réfléchir, en vrai.
Alors, ce livre s’adresse à toi, femme qui a 5 kilos « en trop », huit, dix, onze ou quinze. Ou même seulement deux, qu’importe. À toi qui t’affames depuis tes 14 ans, et qui as toujours trouvé ça normal puisqu’il faut être mince et qu’il n’y a pas de débat possible. À toi dont la vie entière a toujours tourné autour de ta ligne, obsédée que tu es par tes fesses, t’essayant aux régimes les plus farfelus et fuyant du regard les femmes en surpoids réel – à l’école, la boulotte de la classe te tétanisait et au boulot, ta collègue XXL te fait le même effet. À toi dont la hantise absolue est de grossir, ou, encore plus terrifiant, que ton propre enfant grossisse. À toi qui as pris du poids parce que ton chef est un pervers narcissique, que ton mec s’est barré ou que ta dernière grossesse t’a fait prendre cher. Oui, toi, qui refuses de te saper depuis que tu as pris une taille, qui refuses de sortir, qui refuses de vivre. Et si tu t’offrais une pause Kit Kat ? Et vous aussi d’ailleurs, vous toutes !
Certes, vous n’êtes pas mince, vous n’êtes plus mince ou vous ne l’avez d’ailleurs peut-être jamais été : mais il est temps de voir plus loin que le bout de la norme qu’on vous met sous le nez à longueur d’année. Il est temps de redevenir fière de ce que vous êtes, de votre corps, de votre vie — et tant pis si votre booty dépasse du cadre. En menant cette réflexion sur votre rapport aux kilos, sur le regard des autres, sur votre vécu alimentaire, vous allez vous libérer de ce poids que les autres essayent de vous faire porter (et essayent de vous le faire perdre). Et c’est toute votre grille de lecture qui va en être modifiée.
Autant vous prévenir, ça va secouer. Mais le moment est venu d’arrêter de mesurer votre tour de hanches tous les quarts d’heure et de repenser les fondations mêmes de tout votre petit être. Rien que ça, oui.
Avec pour objectif ultime de respecter à la lettre cet adage si cher à mon cœur : « Jouir de la vie, corps parfait ou pas, tu devras 1 ! »

1 Ça n’est pas de Maître Yoda, c’est de moi !
Partie 1
Oui, j’ai des kilos en trop et oui, je m’aime (enfin, j’essaye)
Allez les filles, regardez le miroir, inspirez, expirez, gonflez votre push-up et dites à voix haute et avec le sourire : « Oui, j’ai des kilos en trop et oui, je m’aime. » Encore une fois mai