Les Français, le bonheur et l'harmonie personnelle

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Le Dalaï-lama arrive en tête des personnalités qui incarnent le mieux bonheur et harmonie personnelle, suivi par Nelson Mandela et Simone Veil : au-delà du « palmarès », cette question illustre combien le courage de ceux qui interviennent avec engagement dans la vie collective continue d’être, pour tous, une source de réflexion individuelle.
Pour entretenir son bonheur, on pense d’abord à s’occuper de son entourage. Ensuite, on se cultive et… on fait la cuisine ! On développe ici une vision intrinsèquement pragmatique de l’harmonie personnelle, organisée tout à la fois autour de l’idée de satisfaire ses besoins et de se faire plaisir. Mais là encore, cela raconte quelque chose de notre rapport au bonheur : en premier lieu, on fait le choix de compter d’abord sur soi et de (re)prendre en main son destin. Dans un second temps, personne ne trace seul son chemin ; bien au contraire, on fait avec et pour les autres. Enfin, le bonheur se mesure à la capacité à s’accomplir, à réaliser ses projets, à vivre ses passions, à exprimer ses talents, y compris culinaires.
Alors, pour être « heureux malgré tout », les Français se laissent inspirer par des sources nombreuses et variés : conseils santé et nutrition, conseils de mieux-être dans la vie quotidienne et au travail, yoga, méditation, sophrologie, relaxation ou bien encore idées de livres et de courants de pensée. Des pratiques individuelles reflétant une (en)vie intérieure riche en stratégies de réalisation de soi !
Publié le : mercredi 8 janvier 2014
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Les Français, le bonheur et
l’harmonie personnelle

Happinez
Rapport d’étude
Membre de Syntec Etudes Marketing et d'Opinion et
adhérent d’ESOMAR (organismes professionnels
français et européens des études de Marché et
d’Opinion : cf. www.syntec-etudes.com et
www.esomar.org), TNS Sofres s’engage à respecter
les codes et les lois couvrant les secteurs d’activités
des études de marché et des sondages d’opinion.

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© TNS Rappel de la méthodologie
Echantillon Mode de recueil Dates de terrain
 1001 individus issus d’un  Interviews réalisées online sur le  Le terrain s’est déroulé du
échantillon national représentatif panel TNS Sofres. 21 au 26 novembre 2013.
de la population française âgée  L’échantillon est construit à
de 18 ans et plus partir des dernières données de
« L’Enquête Emploi » de l’INSEE.
 Sa représentativité est assurée
par la méthode des quotas
(sexe, âge, PCS du chef de
famille) après stratification
régionale.

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2 © TNS Les personnalités inspirantes
%
Le Dalaï-lama, haut chef spirituel du Tibet 30
Nelson Mandela, président de la République d'Afrique du Sud
17
de 1994 à 1999
Simone Veil, femme politique française 12
Frédéric Lopez, animateur de radio et de télévision français,
10créateur de l'émission Rendez-vous en terre inconnue
Kate Middleton, Duchesse de Cambridge et épouse du prince
9
William
Aung San Suu Kyi, femme politique birmane, lauréate du prix
8Nobel de la paix
Michael Lonsdale, acteur français de théâtre et de cinéma 3
Paulo Coelho, romancier et interprète brésilien, auteur du
2roman L'Alchimiste
Amma, figure spirituelle indienne qui prend les gens dans ses
2bras
Anna Gavalda, femme de lettres française 1
Autre 6
Sans opinion 1
Base : Ensemble des Français âgés de 18 ans et plus (n= 1001)
Question : Parmi les personnalités suivantes, laquelle vous inspire le plus le bonheur et l’harmonie personnelle ?

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3 © TNS Cultiver son propre bonheur : aujourd’hui…
Non et vous ne le ferez sûrement pas Non mais vous pourriez le faire Rarement De temps en temps Régulièrement
Total
Au moins de %
temps en temps
Je m'occupe de mon entourage (1) 1 1 5 32 60 93
Je me cultive (lectures, expositions, cinéma, théâtre...) (1) 2 513 45 35 80
(-) Je fais la cuisine 2 514 29 50 79
(-) Je me plonge en pleine nature 45 23 44 24 68
Je fais des activités manuelles (peinture, poterie, jardinage...) (1) 610 21 35 28 62
Je fais du sport (-) 7 9 26 29 28 57
J'ai une vie associative, bénévole (1) 11 26 25 18 20 38
Je lis des ouvrages de développement personnel (1) 19 18 34 22 7 28
(Sans
opinion)
Base : Ensemble des Français âgés de 18 ans et plus (n= 1001)
Question : Vous-même, comment cultivez-vous durablement votre bonheur et votre harmonie personnelle ?

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4 © TNS Et demain, les Français prêts à s’inspirer !
52%
par des conseils santé et
nutrition positifs
(+9% qui pratiquent déjà) 46%
par des conseils de mieux-être dans
la vie quotidienne et au travail
(+5% qui pratiquent déjà) 42%
par des idées beauté et bien-être 36% durable
par du yoga, de la méditation, de la (+4% qui pratiquent déjà) 31%
sophrologie, de la relaxation…
par des idées livres et (+8% qui pratiquent déjà)
courants de pensée
(+6% qui pratiquent déjà)
8% ont répondu présents à toutes ces sources d’inspiration
26% en suivraient au moins trois sur les 5 proposées !
Base : Ensemble des Français âgés de 18 ans et plus (n= 1001)
Question : Etes-vous prêt(e) à vous laisser inspirer par… ?

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5 © TNS Annexes

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© TNS Echantillonnage et précision
 Les marges d’erreurs données dans les sondages se basent sur l’hypothèse d'un échantillonnage aléatoire. La
marge d’erreur dépend de la taille de la population, ainsi que de la proportion à laquelle on l’applique.
 Pour cette étude qui a été réalisée sur 1000 individus : une répartition de 50% / 50% a une précision de ± xx%.
Autrement dit, il y a 90% de chances que la proportion réelle dans l’ensemble de la population soit comprise
entre 50 - xx% et 50 + xx%, la proportion la plus probable étant 50%.
 Pour cet échantillon de 1000 individus, à 90% de confiance, les intervalles de confiance selon les proportions
observées sont :
Confidence Interval and observed proportions

100
96,1
91,6 93,990 Confidence Interval minimum value 88,486,9
83,182,1Confidence Interval maximum value80
77,977,3
72,772,4
70
67,667,5
62,5 62,5
60
57,6 57,5
52,6 52,4
50
47,6 47,4
42,5 42,4
40
37,5 37,5
32,4 32,5
30
27,627,3
22,722,120
17,916,9
13,111,610 6,1 8,4
3,9
0
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95
Observed proportion (%)

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7 © TNS
Confidence interval bounds (%)

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