Curso de patinaje sobre ruedas

Bruno Grelon

Description

Con este completo y ameno libro usted podrá aprender todas las técnicas básicas del patinaje: cómo mantener el equilibrio, avanzar, girar, frenar, patinar hacia atrás, saltar, etc. Gracias a sus útiles y claras explicaciones, podrá aprender sin ninguna dificultad a moverse con patines en línea o de cuatro ruedas y, de paso, conocer las disciplinas más clásicas (velocidad, hockey sobre patines, street hockey, fondo), las más modernas (descenso, half pipe, high jump, slalom, etc.) así como las más selectas (patinaje artístico, acrobático, de fondo). Conozca los diferentes tipos de patines, protecciones, equipamiento para hockey, etc. Además, podrá conocer cuáles son las diferentes competiciones, los reglamentos oficiales de la Federación Española y los clubes donde aprender y practicar las técnicas más difíciles. Con este curso, ilustrado con numerosas fotografías didácticas, los principiantes descubrirán el placer de patinar y los más expertos podrán aprender las figuras y las técnicas más completas de las distintas disciplinas.

Sujets

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Informations

• Publié par: De Vecchi Ediciones
• Date de parution: 15 juillet 2016
• Nombre de lectures: 0
• EAN13: 9781683251026
• Langue: Español
• Poids de l'ouvrage: 10 Mo

Extrait

Bruno Grelon



CURSO DE PATINAJE
SOBRE RUEDAS





EDITORIAL DE VECCHI
A pesar de haber puesto el máximo cuidado en la redacción de esta obra, el autor o el editor no pueden en modo alguno responsabilizarse por las informaciones (fórmulas, recetas, técnicas, etc.) vertidas en el texto. Se aconseja, en el caso de problemas específicos —a menudo únicos— de cada lector en particular, que se consulte con una persona cualificada para obtener las informaciones más completas, más exactas y lo más actualizadas posible. EDITORIAL DE VECCHI, S. A. U.

© Editorial De Vecchi, S. A. 2016
© [2016] Confidential Concepts International Ltd., Ireland
Subsidiary company of Confidential Concepts Inc, USA
ISBN: 978-1-68325-102-6

El Código Penal vigente dispone: «Será castigado con la pena de prisión de seis meses a dos años o de multa de seis a veinticuatro meses quien, con ánimo de lucro y en perjuicio de tercero, reproduzca, plagie, distribuya o comunique públicamente, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, o su transformación, interpretación o ejecución artística fijada en cualquier tipo de soporte o comunicada a través de cualquier medio, sin la autorización de los titulares de los correspondientes derechos de propiedad intelectual o de sus cesionarios. La misma pena se impondrá a quien intencionadamente importe, exporte o almacene ejemplares de dichas obras o producciones o ejecuciones sin la referida autorización». (Artículo 270)
Agradecimientos



En la realización de esta obra he contado con numerosas colaboraciones. Sirvan estas líneas para expresar mi agradecimento a todas las personas que han participado en su elaboración:
—   Federación Francesa de Patinaje, en particular Alain Piarou, responsable del departamento de comunicación;
—   Jean-Albert Poignet, director administrativo;
—   Dominique Rousset, director técnico nacional;
—   Christian Debacker, presidente del Comité nacional de patinaje acrobático;
—   El señor y la señora Ropiquet, de US Fontenay;
—   Club ISC;
—   Delphine Guitton, entrenador diplomado de patinaje artístico.

También debo mostrar mi agradecimiento a Sam Nieswizski, un auténtico historiador del patín de ruedas qui en, gracias a sus informaciones y a sus fabulosas colecciones, me ha permitido escribir el capítulo dedicado a la historia del patín. Asimismo, ha tenido la amabilidad de facilitarme algunos documentos fotográficos y de mostrarme verdaderas antigüedades.
Igualmente, quiero dar las gracias por su desinteresada participación a Muriel Bertin, Delphine Albareil, Christophe Audoire, Arnaud Gicquel, Michel Lhuisset, al ayuntamiento de Saint-Brieuc (concretamente a A. Hervé, del servicio técnico), a Joseph Polidori (del servicio fotográfico) y a Yann Garet, por su documentación pedagógica.
Un saludo amistoso también para mis colegas de las revistas especializadas Roller-Mag, Crazy Roller y Roller Saga , que me han contagiado su entusiasmo a través de sus artículos y han completado muchas de las informaciones de las que disponía.
El servicio de prensa de Rollerblade (Benneton Sportsystem France) y su reponsable, Marie Claude Prévitail, se han mostrado especialmente eficaces facilitándome una documentación muy extensa.
En lo que se refiere a las ilustraciones de esta obra, he recurrido otra vez a la agencia FEP; de este modo, Jean-Claude Buguin se convierte en un fiel colaborador de mis obras. También hay otras personas y entidades que me han proporcionado documentación, como Christian Debacker (que ha aportado datos de su colección personal), la firma Rollerblade y la FFRS.
También quiero expresar mi gratitud al equipo humano de la editorial De Vecchi.
Finalmente, un agradecimento especial a Catherine Launay por su participación técnica y su soporte anímico.
Índice


Introducción
Retorno a los orígenes
Historia del patinaje
Constructores ingeniosos
La moda de las pistas de patinaje
Un juego convertido en deporte
Cuatro ruedas debajo de una bota
La elección del material
¿Patín convencional o en línea?
Los precios
El aprendizaje
Los primeros pasos
La posición
Algunos ejercicios
El peso del cuerpo
Cómo desplazarse
Para acelerar
Las caídas
Cómo levantarse
Cómo frenar
El frenado clásico
El frenado en T
La cuña
Mediante un giro cerrado
Los virajes
El viraje en cuña
El medio paso de patinador
Viraje en paralelo
El viraje cruzado
Patinar hacia atrás
La marcha atrás
El viraje cruzado hacia atrás
El descenso
La técnica de la cuña
Virajes durante el descenso
Subir y bajar de las aceras
Subir
Bajar
Cómo se sortea un obstáculo
Levantando un patín
Saltando
Saltando con los dos pies
Patinar seguro
Las protecciones
Progresividad en el aprendizaje
Respetar el código de conducta del patinador
Importancia de los factores climatológicos
Ser vistos
El seguro
Mantenimiento del material
El patinaje y el Código de la circulación
Las distintas disciplinas
El patinaje de recreo y la marcha
Los patines
Dónde patinar
La marcha
Los itinerarios
Las fiestas del patín
Los raids
El hockey sobre patines
Normas principales
El equipamiento del jugador de campo
El equipamiento del guardameta
El hockey con patines en línea
Un deporte originario de Estados Unidos
Dos años de demostración
Cómo se juega a street hockey
El patinaje acrobático
Las pruebas
El patinaje artístico
Todo por la música
Vestidos y material
El área de evolución
El marcaje
El patinaje de velocidad
La variedad de distancias
Los tipos de pista
Equipamiento del corredor
¿Dónde se puede practicar el patinaje de velocidad?
Tipos de competiciones
El reglamento
La preparación física
Musculación y estiramientos
La sesión de trabajo
El lugar
Los ejercicios
El material
Los accesorios
Calentamiento
Objetivos del calentamiento
¿Qué tipo de calentamiento elegiremos?
EJERCICIOS GENERALES
CALENTAMIENTO DE LAS DISTINTAS PARTES DEL CUERPO
EL TRABAJO DE MUSCULACIÓN
EL STRETCHING (estiramientos)
La preparación psicológica
El dominio de las propias capacidades
La relajación
La sugestión
Superarse
Dos ejercicios de aplicación práctica
De pie
En el suelo
Una alimentación equilibrada
El patinaje, un deporte devorador de calorías
En competición
La recuperación
Evitemos la deshidratación
Accidentes y lesiones
Los traumatismos
La tendinitis en el tendón de Aquiles
Dolores de rodilla
Otros traumatismos de la rodilla
Dolores en la parte anterior de la tibia
Patología de los ligamentos del tobillo
Dolores en la cadera, las nalgas y en la espalda
Las fracturas
La muñeca
La articulación escapulohumeral
Lesiones cardiovasculares
Patologías del hockey
El certificado médico
Glosario
Direcciones útiles
Fabricantes e importadores
Direcciones de la Federación
Federaciones nacionales de hockey sobre patines
Federaciones internacionales de hockey sobre patines
Clubes pert e necientes a la Federación Española de Patinaje
Introducción



Retorno a los orígenes

Al igual que muchas personas de mi generación, mi primer contacto con el mundo del patinaje tuvo lugar cuando era niño. Los patines que había en aquella época tenían ruedas de metal y correas de cuero, y eran extensibles para que pudieran crecer con nosotros y pasar de hermano a hermano cuando perdíamos el interés. Hace cuarenta años, las calles no estaban tan invadidas por los automóviles como hoy en día, y en la pequeña ciudad de provincia donde vivíamos no se oía más que el ruido infernal de las ruedas sobre el asfalto engravillado. Aprender a patinar era algo casi obligatorio por aquel entonces, así como andar en bicicleta o en patinete; sin embargo no eran considerados como medios de transporte (no se utilizaban los patines para ir al colegio; como mucho, para ir a hacer algún recado en el colmado de la esquina).
Con el paso de los años, mi interés se desvió hacia aparatos más ruidosos y más contaminantes, y los patines quedaron olvidados en un rincón del desván.
Mi segundo gran encuentro con el mundo del patín fue a