La self défense

Technique, ce guide de référence propose une méthode en 10 leçons pour gérer une agression. Après avoir replacé la démarche dans le cadre juridique de la légitime défense, il traite successivement de la prévention des risques et de la gestion de crise.

De la maîtrise des émotions à la prise de décision, il vous accompagne pas à pas dans les différentes étapes du conflit. Des photos et des exemples en font un outil efficace.

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  Les principes
  
  
  
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    Analyse de la situation
  
  
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    Le comportement psychologique
  
  
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    La posture physique
  
  
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    La communication verbale
  
  
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    La décision
  
  
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    Les zones de riposte
  
  
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    La stratégie
  
  
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    Les conseils de l'expert
  
  
  
  


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  Les 10 leçons
  
  
  
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    Saisies
  
  
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    Ceinturages
  
  
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    Étranglements
  
  
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    Coups
  
  
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    Agressions au sol
  
  
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    Face au bâton
  
  
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    Face au couteau
  
  
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    Agressions sexuelles
  
  
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    Armes fortuites
  
  
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    Défense d'un tiers
  
  
  
  


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  Annexes